Сè што треба да знаете за лаксативите
Лаксативи се лекови или додатоци на храна кои го стимулираат дебелото црево да ја евакуира неговата содржина - тие се најчестиот „третман“ на запек поради забавување на цревниот транзит.
Но, колкумина од нас знаат точно како да ги користат и кога да ги користат?
Ајде да погледнеме неколку суштински информации за лаксативите кои ќе ви помогнат да ги користите мудро во иднина.
За запек и како лаксативите помагаат во овој проблем
Запек може да предизвика грчеви во стомакот, правејќи да се чувствуваме „отечени“ и „болни“.
Оваа „болест“ што често ја чувствуваме може да биде од два вида:
- Примарен запек - се карактеризира со бавно движење на дебелото црево, обично предизвикано од анатомски проблем. Ова често се поврзува со недоволно консумирање на влакна и течности.
- Средно запек - е поврзано со метаболичко заболување (како што е дијабетес, на пример), невролошки заболувања (мозочен удар, Паркинсонова болест, мултиплекс склероза), нарушувања на сврзното ткиво или нарушувања во исхраната.
Исто така, постојат некои лекови кои можат да придонесат за запек - антидепресиви, нестероидни антиинфламаторни лекови, симптоматски и антипсихотични.
За лекување на запек, различни видови лаксативи делуваат на различни начини. Така, изборот на лаксатив ќе зависи од голем број различни фактори.
Имајќи ги предвид овие, постојат четири типа на лаксативи:
- Волумен лаксативи - дали се оние додатоци на влакна кои работат на ист начин како и влакна консумирани во нормална исхрана. Тие го зголемуваат волуменот на столицата со задржување на течноста, со што го охрабруваат цревата да ги истурка надвор. Овој вид лаксатив е индициран во долготрајниот третман на запек и нема несакани ефекти.
- Осмотски лаксативи - ја омекнува столицата со зголемување на количината на вода задржана во цревата, правејќи го полесно да се помине. Може да потрае и до 2-3 дена за да започне да дејствува таков лаксатив. За овој вид лаксатив се препорачува зголемен внес на течности дневно.
- Стимулативни лаксативи - што, по своето име, ги стимулира цревните wallsидови, забрзувајќи ги цревните движења и со тоа забрзувајќи ја елиминацијата на столицата. Не се препорачува да се користат овие видови на лаксативи како рутина, туку само во краткотраен третман при повремена констипација. Користењето на нив постојано го намалува тонусот на мускулите на дебелото црево и предизвикува зависност.
- Лаксативи за омекнување/подмачкување - го стимулира лачењето на вода и натриум во дебелото црево, предизвикувајќи омекнување и подмачкување на столицата. Тие се со низок ризик, но не се многу ефикасни ако не консумирате доволно течности дневно.
Како и колку често можеме да пиеме лаксативи ќе варира во зависност од видот на запекот и видот на лековите. Затоа, многу е важно внимателно да ги прочитате летокот и упатствата за пакување пред да земете било каков вид лаксатив.
Ризици од лаксативи
Како што реков, со цел да се реши проблемот со запек што е можно побрзо, повеќето од нас прибегнуваат кон администрација на лаксативи, и не мора во природна верзија.
Според ФДА, некои лаксативи кои можат да обезбедат брз лек се потенцијално опасни ако не ги следите упатствата за дозирање или предупредувањата на летокот за пакување.
Има десетици случаи на сериозни несакани ефекти пријавени со употреба на лаксативи.
Лаксативната злоупотреба е исто така опасна.
Кој е изложен на ризик од прекумерна употреба на лаксатив?
Според Одделот за клиничка невронаука на Медицинскиот факултет на Универзитетот во Северна Дакота, луѓето кои редовно злоупотребуваат лаксативи, генерално се класифицираат како дел од една од следниве четири групи:
# 1 Убедливо, најголемата група на корисници на лаксатив се „индивидуи кои страдаат од нарушувања во исхраната, како што се анорексија или булимија нервоза“, со проценки кои покажуваат дека 10% до 60% од оние со нарушена диета користат лаксативи за и контролирајте ја тежината и чувствата.
Луѓето лажно веруваат дека можат да избегнат дел од „апсорпцијата на калориите“ од храната што ја јадат, но тоа не е баш точно во најголем дел и може да доведе до опасни несакани ефекти.
# 2 Средовечни или постари возрасни имаат тенденција да користат лаксативи за ублажување на запекот, бидејќи дигестивните функции се забавуваат.
# 3 Спортисти или бодибилдери кои се обидуваат да одржат одредена тежина и изглед можат да ги користат овие супстанции за да ја намалат надуеноста.
# 4 Луѓето кои имаат проблеми со варењето на храната, како што е IBS, исто така имаат тенденција да користат лаксативи.
По земањето лаксативи, не е невообичаено да се појават некои гастроинтестинални реакции, како што се надуеност и непријатност во стомакот.
Премногу синтетички влакна или прекумерна употреба на минерални масла од лаксативи, исто така, може да ја намали апсорпцијата на одредени лекови и хранливи материи во телото.
Друг проблем е што лаксативите за подмачкување можат да апсорбираат витамини растворливи во масти во цревата и да намалат одредени нивоа на хранливи материи.
Постојат и неколку други важни работи што треба да ги имате предвид:
# 1. Прво, консумирајте што повеќе течност, бидејќи лаксативите можат да предизвикаат дехидрација. Многу е важно да пиете најмалку 2 литри течности дневно.
# 2. Треба да се избегнуваат премногу лаксативи - ова може да доведе до дијареја и блокада на цревата.
Најдобро е да се користат лаксативи повремено и за кратки временски периоди, по можност по рецепт.
# 3. За почетен третман, се препорачува да се користат благи лаксативи, како додатоци на храна, што е можно поприродно.
На пример, „Лаксатив - колон Дренор“ Зелениот рај, покрај неговото лаксативно дејство, придонесува за правилно функционирање на имунитетниот систем, за одржување на нормалните граници на холестерол и триглицериди во крвта, го поддржува правилното функционирање на зглобовите и коскениот систем., црниот дроб и бубрезите.
Сето ова се должи на составот на природни состојки како што се алое, доломит, артишок, мајчина душица и суварско масло.
Лаксативни чаеви
Лаксативните чаеви исто така можат да бидат многу ефикасни во лекувањето на запек, носејќи и дополнителни течности и со тоа спречувајќи дехидрација. И тие се природни, немаат несакани ефекти и се многу нежни по телото.
Растенија кои помагаат природно да се отстрани запекот
Овошјето, зелениот зеленчук, семето и одредени билки или пробиотска храна можат да послужат како лекови за замор кога станува збор за омекнување на столицата и олеснување на запекот.
Ако се фокусирате на јадење здрава, целосна храна, ќе добиете и растворливи и нерастворливи влакна, заедно со важни електролити, витамини и минерали на кои се темели целиот дигестивен систем.
Затоа, пред да прибегнете кон лекови, обидете се да ги додадете овие 7 намирници во вашата исхрана:
- Алое Вера
- чиа семе
- Ленено семе
- Зелен зеленчук со лисја
- Пробиотичка храна
- Овошје богато со растителни влакна
- Кокосова вода
Ако сè уште ви требаат лаксативи, пробајте прво со природни додатоци на храна и чаеви.
Заклучок
Ова се некои од придобивките од користењето на природни додатоци во исхраната за лекување на проблеми како што се запек - помага да се реши проблемот без несакани ефекти, напротив, носејќи некои придобивки.
Исто така, се препорачува да се воведат во дневната рутина некои алтернативи кои ќе помогнат да се спречи запек - редовно вежбајте, зголемувајте го дневниот внес на влакна, консумирајте препорачана количина вода.