Сè што треба да знаете за маратоните

Во нашата нова серија знаења на тема маратони, ќе дознаете сè што треба да знаете за патеката 42,195 км. Доктор, атлетичар во сила и личен тренер Мориц Телман веќе го истрча својот 17-ти маратон оваа година и затоа се стекна со многу искуство што е среќен да го сподели. Тој има кратко, остро видео за вас за секоја важна точка што треба да се разгледа. Така, можете лесно и ефикасно да го погледнете неговото концентрирано знаење за да можете да се подготвите за маратон. На првите четири видеа ќе дознаете кој е точно митот за оваа патека за трчање и како можете дури да и пристапите на целата тема. Исто така, ќе добиете совети за идеална подготовка. Така, можете да се приближите до врховната дисциплина за трчање на долги релации на релаксиран начин.

Вториот дел од нашето знаење за маратонот е за правилна исхрана и топла фаза за време на трчањето. на што треба да обрнете внимание, што да јадете и пиете? и пред сè: како се држиш?

---