Сè што треба да знаете за уметничката терапија; Koh-I-Noor Блог
„Арт терапија“ може да ја опише целокупноста на уметничките изрази наменети за подобрување или одржување на менталното и емоционалното здравје на една индивидуа. Овој терапевтски метод може да му помогне на пациентот подобро да ги контролира своите епизоди на вознемиреност, да развие комуникациски и вештини за врска со своите врсници, да разбере многу подобро, како дел од сложениот релационен систем итн.
Повеќе за уметничката терапија во линиите подолу:
На кого е упатена уметничката терапија?
Кои се главните придобивки од уметничката терапија?
Улогата на уметничката терапија - секундарни придобивки
Важноста на групната уметничка терапија
Арт терапија - главни активности
Арт терапија за управување со емоции
Арт терапија за подобра релаксација
Арт терапија за надминување на траумите
На кого е упатена уметничката терапија?
Многу луѓе, од разни социјални категории, можат да се определат за ваков вид на терапија, за да „излечат“ силна психолошка траума, која се случила по:
- Сексуална злоупотреба, сообраќајна несреќа или несреќа при работа;
- Голема природна катаклизма или терористички акт;
- Непрекината серија злоупотреби, што се случија за време на детството;
- Некои недоразбирања во семејството или на работа.
Уметничката терапија се однесува и на пациенти кои страдаат од: аутизам, депресија, шизофренија, деменција, или оние пациенти кои доживуваат зависност од алкохол или зависност од дрога.
Кои се главните придобивки од уметничката терапија?
Без оглед на уметничкиот чин што се практикува за време на сесиите - боење, сликарство, музика, скулптура - оваа манифестација претставува мост помеѓу уметноста и психотерапијата, со цел:
- подобрување на менталното здравје, без оглед на природата на претрпената траума;
- многу подобро управувајте со зависностите и другите проблематични однесувања;
- решавање на конфликти помеѓу двајца или повеќе канцелариски колеги;
- подобрете ги меѓучовечките вештини и постигнете хармонија со себе.
Па еве ги главните “бели топчиња”Понудена од уметничка терапија:
- Тој на лицето за кое станува збор му нуди слобода да изрази - преку уметност - широка низа комплексни емоции, како што се: гнев, страв, омраза, среќа, неизвесност итн.;
- Тоа му дава можност на лицето за кое станува збор да се открие себеси, со што подобро ќе ја разбере неговата улога во општеството и смислата на сопствениот живот;
- Тој нуди заслужен „zvac“ на креативниот дел од мозокот - десниот - дел што многу луѓе го користат премалку;
- Може да им помогне на децата со пречки во учењето полесно да асимилираат цела низа теоретски поими;
- Може да биде поволна терапевтска алтернатива во случај на возрасни кои се соочуваат со голем стрес;
- Претставува добредојдена поддршка за децата кои страдаат од проблеми во однесувањето, во меѓучовечките односи што ги имаат на училиште или дома;
- Терапија се препорачува и за пациенти со тешки ментални нарушувања.
Улогата на уметничката терапија - секундарни придобивки
Експертите веруваат дека лицата со аутизам можат да се изразат многу подобро преку слики отколку преку говор. Затоа, од гледна точка на терапевтскиот карактер, уметноста може да биде драгоцена помош за лицата со аутизам, претставувајќи го совршениот начин на кој тие можат да анализираат што се случува во нивните умови, потоа претставувајќи ги емоционалните состојби со помош моливи, боички, акварели итн.
Покрај тоа, уметничката терапија може да се покаже како вистинска употреба луѓе кои биле жртви на повторна злоупотреба - емоционални, физички, сексуални - кои оставиле длабоки траги во нивните животи. Со изразување на своите емоции со помош на уметност, жртвите на злоупотреба можат многу полесно да ја достигнат причината за ментална блокада, предизвикана од овие спомени, да ги кодираат во форма на форми или бои, што ќе го олесни управувањето со нив подоцна.
Во исто време, уметничката терапија е многу добар начин за обука на одредени „мускули“ на човечкиот ум, како што се: трпеливост (видете боенки за возрасни), доверба, меморија, исто така спротивставувајќи се на намалување на акумулираниот напон, како и кај стекнувајќи многу подобар отпор.
Важноста на групната уметничка терапија
Креативните активности се исклучително важен додаток во борбата против депресија, анксиозност, благи форми на шизофренија, особено ако тие се практикуваат во група на пациенти. Всушност, придобивките од групната терапија воопшто не се мали. Изразувањето емоции преку уметност, во група пациенти, олеснува повисоко ниво на интеракција.
Покрај тоа, размената на искуства може да ги натера пациентите да се изразат многу полесно, заменувајќи ги цртежите со конструктивни дискусии. Студиите покажуваат дека малите групи (5-7 лица) во кои се изведуваат уметнички активности за терапевтски цели, создаваат совршена рамка, во која концептите како што се „припадност кон група“, „колективно јас“ се здобиваат со супстанција.
Арт терапија - главни активности
Сликите имаат исклучително силно емотивно влијание. Затоа, таа е алтернатива за манифестација на скриени емоции и чувства, кои пациентите можат да ги изразат со голема тешкотија.
Креативниот чин има способност да ги стимулира когнитивните функции, со што влијае на степенот на самосвест. Со учество на курсеви за уметност терапија, пациентите можат да станат многу посвесни за емоционалните бариери ставен пред природен тек на животот.
Многу е важно од почеток да се истакне дека уметничката терапија мора да се изврши со поддршка на терапевт. Дури и ако сме дома, на апсолутно неволен начин, можеме да активираме низа придобивки од уметничката терапија, најдобрите резултати се добиваат во овластена канцеларија, во компанија на акредитиран специјалист за координирање на ваквата активност.
Бидејќи, боенки или апликации за возрасни, семинари и теоретски модули за разбирање на овој концепт не можат да се класифицираат како „терапевтски алатки“, освен ако не се резултат на напорите на акредитираните специјалисти.
Уникатната врска помеѓу уметноста и терапијата доведе до комплексен список на активности со потенцијал за заздравување/подобрување, список за кој ќе разговараме сега:
Арт терапија за управување со емоции
За управување/подобрување на цела низа емоции и чувства, се препорачуваат следниве активности:
- Изразување емоции преку цртежи;
- Изработка на таканаречените „Дијаграми на емоции“;
- Цртеж и боење на медитативни слики;
- Водење креативно списание, со постигнатиот напредок;
- Управување со емоциите преку игра на кукли;
- Пишување и испраќање писма до одредени луѓе;
- Скулптура од глина и медитативни колажи.
Арт терапија за подобра релаксација
За да се намали силниот стрес и да се замени со состојби на среќа, хармонија и релаксација, уметничката терапија може да се преведе како:
- Сликањето, обоени и нацртани, почнувајќи од разни музички тонови;
- Графички претстави на преголеми листови хартија;
- Графички претстави, користејќи САМО одредени бои и форми;
- Сликање и моделирање со затворени очи;
- Сликање и вајање во контејнери за песок;
- Сликање со помош на дланки и прсти;
- Фотографии во природа или на предмети избрани од терапевтот.
Арт терапија за надминување на траумите
Во случај на пациенти кои претрпеле тешка траума, предизвикана од настан (или серија настани) со големо емоционално влијание, се препорачуваат следниве активности:
- Нацртување простор што пациентот може да го идентификува како „личен“;
- Графички приказ на стравовите што пациентот постојано ги доживува;
- Портрети на најблиски, кои одеднаш исчезнаа од животот на пациентот;
- Градење мотивациски колаж, со предмети што имаат посебно значење.
Целта на оваа невербална терапија е да ги истражи емоциите и да ги екстернизира, кога нивната вербализација може да биде премногу тешко да се постигне. Преку боење, цртање, сликање или моделирање, терапевтите се обидуваат да го премостат јазот помеѓу пациентот и неговиот проблем - стрес, траума од детството, повторено злоставување - така што дотичната личност може да ја идентификува и пријде со поголема храброст.