Сè што треба да знаете за зеленото смути!

потекло

Викторија Бутенко * го доби зелено смути измислен. Во потрагата по оптимална диета, таа погледна на животните кои се генетски многу блиски до нас луѓето. Генетскиот натпревар помеѓу шимпанзата и луѓето е околу 99%. Шимпанзата се хранат во просек 50% со овошје, околу 30% со зелени лисја, 15% со кора од дрвја и семиња и до 5% со инсекти. Затоа, таа бараше начин да внесе големи количини на лиснато зелена боја. Бидејќи шимпанзата понекогаш завиткуваат парче овошје во зелен лист, во одреден момент дошле до идеја да преработат неколку банани со зелени лисја во мешалка - и таа била воодушевена од добриот вкус и нејзината револуционерна идеја - се појави смутито!

Смутито, во меѓувреме, на усните на сите, може да биде совршен појадок, оптимална ужина или брз ручек - вкусно уживање за кое било време од денот. Само што неодамна почнав редовно да го пијам своето смуди. Претпочитав да го јадам овошјето така и зелените лисја како салата. Бидејќи постојано се занимавав со позитивните ефекти на хлорофилот, смутито сега зазеде трајно место во мојата исхрана.

Што го прави зеленото смути толку посебно?

Најважните и најважните во зеленото смути се оние зелени лисја. Зелените растенија ги содржат сите неопходни минерали, витамини и аминокиселини за кои треба да бидеме здрави. Има многу што сугерира дека зелените растенија отсекогаш биле главна храна за луѓето. Различни истражувања покажуваат дека луѓето и нивните претходници јаделе само растенија и сирово овошје за 99,9% од своето време на земјата.

Индустриската преработка на храна е само краток момент во историјата на човештвото. Со почетокот на индустриската револуција пред околу 18о години, се разви пригоден облик на исхрана, но за жал, многу богати со хранливи материи и природни производи се заменети со рафинирани шеќери, бело брашно, хидрогенизирани масти и многу други високо обработени јадења. Ова доведе до драстична промена во нашата исхрана, која, бидејќи не знаеме поинаку, обично не сме свесни за тоа. Се разбира, нашето тело не е генетски подготвено за ова за ова кратко време.

Покрај тоа, нашите почви сега се многу исцрпени поради преголемото оплодување и поради раната жетва и долгите патишта за транспорт, содржината на хранливи материи во овошјето и зеленчукот се повеќе се намалува. Како резултат, сега имаме недостаток во исхраната и имаме тенденција да прејадуваме.

За мене, овој развој е една од причините за огромното зголемување на цивилизациските болести, како што се кардиоваскуларни болести, дијабетес, рак, алергии, итн.

Сега, најдоцна, станува збор навистина за преземање на вашето здравје во свои раце! Со сè што ни е кажано за здрава исхрана, треба да се прашувате кој ќе има корист на крајниот дефект - прехранбената индустрија, фармацевтската индустрија или сакате да имате корист од себе?

Назад на лиснатото зелено и на прашањето, што го прави пијалакот толку посебен? Повеќето од виталните супстанции во зелениот лист се опкружени со целулоза. Оваа целулоза не може целосно да го отвори нашиот дигестивен систем, затоа многу ни недостасува највкусната свежа салата. Преку идејата за мешање, Викторија Бутенко откри можност дека Да ги разбие влакната на растенијата многу фино. Во оваа фина форма, хранливи материи се апсорбираат многу подобро од нашиот организам.

Наутро, кога полека се разбудува нашиот дигестивен систем, смутито оптимално и нежно ги надополнува нашите резерви на вода и хранливи материи, ни дава енергија и прави да се чувствуваме лесни. Започнете со експериментот и започнете го појадокот со зелено смути!

Што е хлорофил?

Хлорофилот е зелен пигмент на растенијата и овозможува фотосинтеза. Јоаким Мутер го опишува хлорофилот во својата книга „Јади зелено“ * како најважна храна. Меѓу другото, бидејќи хлорофилот е сличен на нашиот црвен пигмент во крвта, хемоглобин. Постои само една мала разлика: хлорофилот има магнезиум јон како негов централен јон, а хемоглобинот има железен јон во центарот. Неговиот позитивен ефект врз нашето здравје е потврден во бројни научни студии:

Хлорофил

се чува сончева светлина
е исклучително корисно за градење нови крвни клетки и подобрување на снабдувањето со кислород во нашето тело
промовира циркулација на крв и заздравување на рани.
ни обезбедува магнезиум
поддржува детоксикација со врзување токсини
ги чисти цревата и промовира варење
е антиинфламаторно
промовира пријатен мирис на телото

Најдобри снабдувачи на хлоропил

Покрај хлорелата, спирулината и сите видови зелени лисја, дивите растенија се особено важни. Диви билки се далеку супериорни во однос на култивираните растенија. Копривата, на пример, има повеќе од 10 пати повеќе железо, 25 пати повеќе протеини, 15 пати повеќе калциум, 7 пати повеќе железо, 25 пати повеќе витамин Ц, 5 пати повеќе бета-каротин и 6,5 пати повеќе магнезиум од зелена салата. Дивите растенија дури ги содржат сите масни киселини во доволни количини. Ова изобилство на хранливи материи не го наоѓаме дури и во органската храна. Дивите растенија растат сами по себе и се слободно достапни за нас во природата! И можеме да апсорбираме најголема количина на биофотони со свежо собрани диви билки.

За да започнете, доволно е ако се концентрирате на 3 до 5 најчести диви билки, како што се коприва, мелен старец, глуварче, рибен кора или пиле, и измешајте ги со спанаќ. Побарајте ги во вашата градина или во далечни и неплодени ливади. Друга важна состојка за вашето смути се лисјата од моркови, колераби, цвекло или ротквица. Тие содржат многу повеќе хранливи материи отколку самите корени.

Смути или свежо исцеден сок?

Смутито го содржи целото растение, а со тоа и сите растителни влакна, со своите хранливи, прочистувачки и детоксикациони својства и е повеќе заситено. Свежо исцедениот сок, пак, делува олеснувачки на дигестивниот систем и хранливите материи можат побрзо да влезат во крвта. Ова е особено важно за луѓето кои страдаат од хранливи недостатоци или чиј дигестивен систем е многу болен. Зелениот сок има посебни лековити својства за луѓето кои страдаат од рак или други дегенеративни болести.

Попувајте во сок секој ден и тогаш. Вашето тело ужива во пауза од дигестивната работа што треба да ја прави цело време. Или почастете го вашето тело со сок брзо на почетокот на пролетта - и со нетрпение очекувате чистење, прочистување и поголема ментална јасност!

Клеточна ситост

Кристијан Опиц во својата книга „Ослободена исхрана“ * пишува дека редовното пиење смути води до мобилна ситост. Тој значи дека смутито не оптимира оптимално и длабоко и се спротивставува на недостаток на исхраната. Пробајте сами да видите дали и вие се чувствувате подобри, дали се намалува желбата за шеќер и кафе. Но, не грижете се дека ќе го изгубите уживањето. Во исто време, можете да откриете пофино чувство за вкус со текот на времето, со резултат да можете да се чувствувате подобро и подобро што е навистина добро за вас!

Важно е да го најдете вашето смуди вкусно!

Започнете со Смути на ниво на влез