Се срамите од дамките на облеката под пазувите Совети за да се ослободите од нив
Потењето е природен процес кој ви помага да ја регулирате телесната температура, особено за време на вежбање или високи температури. Пот испарува од површината на кожата, го отстранува вишокот топлина и помага да се олади телото. За жал, оваа природна функција понекогаш е комплицирана од болести кои предизвикуваат прекумерно потење. Прекумерното потење може да биде предизвикано и од посебни емоции или околности: ако сте се испотиле за време на презентацијата на проектот или за време на испит, сте доживеале потење на ситуацијата. Како да се борите со прекумерно потење?
Прекумерно потење во пазувите - најактивни потни жлезди
Постојат над 2 милиони потни жлезди лоцирани во нашето тело. Како што често можете да видите, се потев претежно под пазувите, поради апокрините потни жлезди, кои се особено ефикасни кога станува збор за потењето.
Потењето произведено од овие жлезди содржи протеини и масни киселини кои го прават „подебел“ и му даваат млечна или жолтеникава боја. Затоа, се чини дека дамките на пазувите на облеката имаат жолта нијанса.
Иако самото потење е без мирис, кога бактериите на кожата и косата метаболизираат протеини транспирација и масни киселини, предизвикува непријатен мирис. Спречувањето и контролата на потењето под рацете е важно за да се обезбеди добра хигиена, удобност и активен социјален живот. За среќа, постојат неколку начини да се спречи или минимизира оваа состојба, како и влагата и мирисот што ја придружува.
Дали премногу се потите под пазувите? Користете антиперспирант секој ден
Направете антиперспирант секојдневна навика. Многу луѓе користат антиперспирант или дезодоранс пред да заминат од дома за да помогнат во контролата потење под пазувите и можност за непријатна миризба.
Која е разликата помеѓу дезодорансите и антиперспирантите? Дезодорансите помагаат при маскирање на мирисите, додека антиперспирантите содржат состојки наменети за престанете со потење. Дезодорансите постојат повеќе од 5000 години, бидејќи луѓето во античките култури користеле природни мирисни масла за да го прикријат мирисот на телото. Со текот на времето, овие мешавини се претворија во посложени парфеми. Антиперспирантите, кои користат алуминиум хлорид за да спречат потење, беа воведени во почетокот на дваесеттиот век и брзо се ширеа широко. Оттогаш, нивниот формат еволуираше од спреј до ролна и меки форми.
Денес, пазарот е буквално неверојатен избор на антиперспиранти и дезодоранси, така што секој ќе најде нешто за себе. Покрај тоа, можете да изберете понови и помоќни препарати кои содржат повеќе алуминиумски соединенија, активната состојка која привремено ги блокира потните жлезди.
Против прекумерно потење од пазувите - носете меки материјали
Изборот на меко, абсорбентно природно влакно (на пример, памук) може значително да го промени нивото на удобност (и мирис).
Може да ви помогне во борбата против потењето, разгледувајќи ја гардеробата. Изборот на облека може да направи да се чувствувате пријатно или, најверојатно, нема потење. Облеката направена од природни ткаенини, како што се памук, волна, коноп, свила или лен, често имаат послаба ткаенина од синтетичката; ова го прави материјалот помек, дозволувајќи воздух да влезе во кожата. Покрај тоа, овие влакна се направени од а материјал што може да ја апсорбира влагата, што спречува бактериите да влезат во потењето и да предизвикаат непријатен мирис.
За разлика од абсорбента, природни влакна, синтетички ткаенини како најлон, свила и полиестер се направени од многу посилни ткаенини, кои имаат тенденција да ја задржат топлината и да предизвикаат обилно потење. Уште полошо, акумулираната влага не испарува толку лесно кога носите синтетички ткаенини. Тие создаваат ефект на стаклена градина околу пазувите, задржувајќи ја топлината и влагата на кожата.
Сепак, не сите вештачки ткаенини се достапни за оние кои тој многу се поти. Бамбусот, лиоцелот и модалот се направени од целулоза од зеленчук и пулпа, така што овие материјали работат како природни ткаенини. Постојат и ткаенини од микрофибер дизајнирани за отстранување на влагата од кожата и облеката, каде потењето испарува побрзо.
Ослободете се од влажните дамки на пазувите - намалете го стресот
Понекогаш многу добар лек за намалување на потењето околу пазувите е одмор и релаксација.
Здравиот начин на живот што вклучува вежбање ќе му помогне на вашето тело да се справи со долгорочниот стрес, да постигне оптимални нивоа на благосостојба и контролирајте го потењето.
На некои луѓе им помага длабоко дишење, секојдневна медитација или само времето што го давате на активности во кои уживате. Покрај тоа, аеробните вежби можат да ослободат напнатост и да ја зголемат самодовербата, а јогата (или која било друга практика насочена кон телото и дишењето) може да има смирувачки ефект.
Нема повеќе влажни дамки под пазувите - прибегнете кон друга диета
Телото не го сака кафето како вас.
Личните опсервации на многу луѓе кои страдаат од прекумерно потење покажуваат дека некои храна и пијалоци ги предизвикуваат пот згора на тоа, нивното тело произведува непријатен мирис. Алкохолот, лукот и кромидот се меѓу најчестите фактори.
Ако сакате да го започнете денот со шолја кафе (или две), но не ви се допаѓа потење, мора да донесете многу важна одлука. Топлината на пијалокот ќе ја подигне внатрешната температура и ќе му даде сигнал на телото да започне да се поти, а кофеинот ќе му каже на централниот нервен систем - како и на потните жлезди - да произведува повеќе пот. Се разбира, можете да преминете на застаклено кафе без кофеин и да го избегнете овој проблем.
Избегнувањето на одредени производи може да помогне и во контролата на потењето. Кога јадете зачинета храна, како што се пиперки кои содржат капсаицин, тие испраќаат сигнали до потните жлезди. И бидејќи жлездите веруваат дека телото треба да се олади, тие ќе почнат да создаваат потење.
Како да се справите со прекумерното потење? Размислете за медицинско решение
Ако сте личност од која страдате прекумерно потење под пазувите, што се меша со секојдневните активности и ова ве прави да се чувствувате непријатно во интеракција со другите, разговарајте со вашиот лекар за можни медицински решенија. Иако овие опции за третман може да изгледаат екстремни, подобрувањето на самодовербата и удобноста можат да бидат корисни: