Се вклопуваат преку постот - Камп-Линтфорт
- Многу пиење е важно за време на постот
- Фото: Хајке Сервелера
- подигнато од Вочен Магазин Камп-Линтфорт
Криста Алденхоф веќе осум дена не јаде ништо. Наместо тестенини, ориз или компири, вода, чај и сокови од зеленчук беа на менито. Таа не се чувствуваше ослабена од тоа - напротив. „Терапевтскиот пост не само што влијае на телото, туку и на душата“, вели натуропатот Петра Милденштајн од Рајнберг.
Таа е „добра и ефикасна“, вели Криста Алденхоф, која продолжува да работи како геријатриска медицинска сестра за време на нејзиниот петти режим на постење и исто така одржува спортски курсеви. Алпската жена прескокнува појадок, ручек и вечера, само маса, вода, чај, сокови од зеленчук и супа или сурутка. Фактот што таа мора да стои покрај шпоретот секој ден и да им готви на своите деца воопшто не и пречи: „Седам, пијам чај и уживам во вкусните мириси“.
„Многумина се прашуваат дали ќе го преживеат времето“
Фактот дека можете да останете без храна со денови е сосема ново искуство за многумина, вели натуропатот Петра Милденштајн, на чиј пост присуствува Криста Алденхоф. „Многумина се плашат и се прашуваат дали можат да поминат време без храна. Но, не чувствувате глад, бидејќи цревата целосно се одмора. Она што останува е желбата да се јаде. Но, мора да ја свртите главата “.
„Не одеднаш престанувате да јадете, нежно го подготвувате вашето тело за тоа“, објаснува Криста Алденхоф, која веќе стекна многу искуство со постот. Една недела пред нејзиниот прв пост, таа јадеше помалку риба, месо и слатки и се одвикнуваше од шолја кафе по чаша.
Немој да постиш сам!
Може да постиш еднаш или двапати годишно. „Пролетта и есента се најдобри за ова, затоа што тогаш метаболизмот работи особено добро“, вели Петра Милденштајн. Таа постела постојано 15 години и давала курсеви за пост десет години. „95 проценти од учесниците го прават тоа повторно“, рече алтернативниот практичар. Во исто време, таа советува да не се пости самостојно, на пример, следејќи ги упатствата од книга. „Секој што јаде погрешно во ова време ризикува дефицит, бидејќи недостасуваат важни витамини, минерали и протеини.
На четвртиот ден, Криста Алденхоф го слави празникот на планината. „Само што џогирав и се чувствувам многу добро“, весело известува таа. „Нозете ми се потешки, но спијам многу добро и сè помалку размислувам за храна. Позитивно е чувството да сте живееле здраво и сторено без работи “.
Добро за телото и душата
Постот не само што го детоксицира телото, туку и умот. „Comeе се одмориш внатре“, знае алтернативната практичарка Петра Милденштајн. Затоа треба да си дозволите многу одмор и спиење за време на постот. Инаку има многу пиење на програмата. Други производи го поддржуваат постот: Солта Епсом има лаксативно дејство, пијалокот од леб е добар за цревната флора и одредени адитиви за бања исто така ја детоксифицираат кожата.
По осум дена апстиненција, Криста Алденхоф конечно каса во јаболко за прв пат напладне. „Има многу подобар вкус, вие одеднаш ја перцепирате храната на сосема поинаков начин“. Криста Алденхоф би сакала да помине два до три дена за полека да се навикне да јаде повторно со крцкав леб и супа од зеленчук. Тогаш семејството наскоро ќе може повторно да ручаме заедно - пости и нејзиниот сопруг.