Се вклопуваат во диета; Здравје со нашиот онлајн курс
Nowивејте поздраво од сега!
Дали сте заинтересирани за здрава исхрана и сакате да се чувствувате повитално и подобро на долг рок? Постигнете ги своите цели со курсот јадете подобро преку правилна исхрана!
Содржина
Затоа го поминав курсот преку Интернет
Во потрага по добар начин да го продлабочам моето знаење по предметот „исхрана“, го завршив онлајн курсот „Поздрав живот“. Компактен курс одговара на упатствата за јадење подобри и е развиен во соработка со Академијата за природна медицина. Тој е внатре 8 поглавја поделени - 37 вежби, 3 планови за исхрана и практични совети за секојдневна употреба вклучени. Увидот во содржината на курсот ме убеди да го полагам овој курс.
Овие теми ме убедија:
- свеста за сопственото тело за храната
- различните хранливи материи во храната и како тие влијаат на организмот
- холистичкиот поглед на индивидуалната исхрана, менталното здравје и доволно вежбање во секојдневниот живот
Искуства што ги имав
На почетокот на курсот веднаш забележав колку е јасно структуриран и организиран: Содржина на левата страна од екранот ве води низ курсот. Индивидуалните поглавја се повторно поделени на различни тематски соодветни прашања или делови (обично околу 8-10 страници за да се кликне). Има едно за тоа Вежбајте на крајот од секоја сесија. Помеѓу тоа, секогаш има екскурзии во области поврзани со теми кои се дизајнирани многу интуитивно.
Индивидуалните единици имаат јасна структура:
- Како прво, се пренесуваат компактни информации на одредена тема (на пр. Јаглехидрати како снабдувачи на енергија).
- Темата е заокружена со информативно видео и описна графика, од кои некои се интерактивни.
- Во долниот дел од делот, најчесто поставуваните прашања се одговорени, доволно е само еден клик на глувчето и компактниот одговор е проширен.
- Ако сепак сакате да дознаете повеќе за темата, ќе најдете извори на крајот од страницата.
- После секоја единица има вежба на која е релативно лесно да се одговори затоа што се дадени опциите за одговор.
Исто така е убаво што секогаш имате свои над страницата Напредок по глава може да се види - тоа мотивира. Може да паузирате после секоја сесија. Ова ве прави многу флексибилни и можете да го продолжите курсот во кое било време ако времето ви одговара.
Ова е содржината што ве чека
Сметам дека структурата на содржината на курсот е многу логична и лесна за разбирање.
- Сигнали на телото
На почетокот има поглавје за сигналите на сопственото тело и функционалноста на варењето и метаболизмот.
- состојки
Врз основа на ова, се анализираат состојките на различната храна и се претставува нивната улога во организмот.
- Одделение за храна
Потоа се прикажани и евалуирани различните квалитети на храна во однос на органската, одржливоста, сезоната и регионалноста. Покрај вежби и екскурзии, постојат и практични совети за купување, складирање и подготовка на различна храна.
- Совети, трикови и трендови
Последното поглавје го прави курсот добро заокружен: Овде можете да добиете многу совети за тоа како да обезбедите повеќе вежбање и релаксација во вашето секојдневие. Сепак, различните трендови во исхраната исто така се разгледуваат и проценуваат објективно и основано.
Мој заклучок
Beе бидете земени од самиот почеток и водени низ одделните поглавја на многу некомплициран начин. Поради добрата структура на страниците и различни методи за пренесување знаење (видете, читајте, слушајте, комуницирајте) лесно е да се апсорбираат и обработуваат информациите.
Исто така, мислам дека е одлично што често има директно практично упатување на темите. Така, можете да го направите она што сте го научиле интегрирајте го директно во секојдневниот живот.
Содржината е научно здраво и обработени на таков начин што тие се пренесуваат на компактен, разбирлив и многу разбирлив начин.
Нема догматски пристапи; курсот се залага а здрава и одржлива диета а Тешко е да се зборува за забрани, туку да се посвети поголемо внимание на вашето тело и да се цени храната повеќе.
Индивидуалноста и холизмот играат голема улога во целиот тек. Вие се справувате со себе си и вашата животна ситуација и ја прилагодувате вашата исхрана индивидуално според неговите потреби во. Анализата на локацијата и списанието за исхрана ви помагаат во ова. Две одлични алатки што можете да ги преземете, да ги испечатите и да ги пополните директно за да размислите за вашата исхрана.
Јас само може топло да го препорачам курсот! Јас не само што научив нешто за здравата исхрана, туку и како можам лично да го контролирам и да го прилагодувам на моите индивидуални потреби. Исто така, постојат многу одлични и здрави идеи за рецепти, јас сум навистина возбуден!
Тука доаѓате директно на курсот!