Се вклопуваат во наредната пролет Овие апликации помагаат да изгубите тежина Abendzeitung Mьnchen

Килограмите треба да паднат, но нема да работи самостојно. Урамнотежената исхрана и многу вежбање се темелите на здравиот живот. Секој го знае тоа. Но, тоа не е секогаш лесно да се спроведе. Овие апликации помагаат во тоа.

вклопуваат

Спортот е важен.

За оние кои сакаат да бидат активни во спортот, апликација може да замени и личен тренер, на пример. „Sworkit“ за iOS и Android треба, меѓу другото, да помогне во слабеењето и подобрување на издржливоста. Не е важно дали сте почетник или веќе сте стекнале искуство со тренингот. Со повеќе од 400 вежби, треба да има нешто за секого. Основната програма е бесплатна, но по еднонеделна фаза на тестирање, се плаќа такса за месечно или годишно членство.

Алтернатива на ова може да биде, на пример, бесплатната апликација „30 дена фитнес предизвик“ (iOS/Android). Предизвикот е дизајниран од тренер за фитнес и е наменет за секое ниво на фитнес. Постепено, интензитетот на домашниот тренинг се зголемува. Исто така, се плаќа и за премиум верзијата на апликацијата.

Апликацијата „Runkeeper“ за iOS и Android, која, според креаторите, ја користат скоро 60 милиони луѓе, е дизајнирана чисто за трчање. Меѓу другото, програмата ги евидентира сите тековни активности и обезбедува статистика. За целиот спектар на функции, сепак, корисниците треба да плаќаат годишна такса по еднонеделна фаза на тестирање.

. но исто така и правилната исхрана мора да биде

Колку калории јадам на ден? Многу луѓе не можат да одговорат на ова прашање. Всушност е многу лесно да се следат работите - на пример со „MyFitnessPal“ за iOS и Android. Благодарение на скенерот за баркодови и другите функции, можно е не само да внимавате што јадете, туку и колку здраво јадете. Платена премиум верзија е исто така достапна тука.

Не секоја диета или промена во исхраната одговара на секоја личност. Додека една личност реагира добро на палео диета, друга личност претпочита да прифаќа кето, чисто јадење или сосема поинаква диета. „Lifesum“ за iOS и Android ви помага да ја пронајдете вистинската диета за себе - и да се држите до тоа благодарение на вкусните рецепти. Уште еднаш, тука се плаќа месечна претплата.