Сè за асоцијација за храна; Фитнес Исхрана
од Влад Кристијан · Објавено на 3 октомври 2013 година · Ажурирано на 10 април 2015 година
Правилно здружение на храна:
- Може да му помогне на организмот поефикасно да согорува маснотии.
- Може да обезбеди максимална апсорпција на хранливи материи, ензими и протеини.
- Може да спречи подригнување, надуеност, формирање на цревни гасови и варење.
- Може да ги поправи и спречи повеќето проблеми поврзани со дебелината.
Во отсуство на точна асоцијација на храна:
- Beе ви биде невозможно целосно да ја варите храната.
- Distе ја нарушите активноста на ензимите за варење.
- Willе спречите апсорпција на хранливи материи.
- Може да страдате од надуеност, металоиди, варење, малапсорпција, запек, грчеви, синдром на нервозно дебело црево, гасови - или уште полошо. Проблемот е во тоа што некои видови храна се вари побрзо од другите; ензимите потребни за варење се разликуваат во зависност од видот на храната, како и од условите под кои се одвива добра апсорпција. На пример, за да се варат, на протеините им се потребни кисели дигестивни сокови, додека јаглехидратите имаат потреба од алкални сокови. Кога пациентите ги прифаќаат моите методи за комбинирање на храна, тие често забележуваат значително подобрување на физичките симптоми за само неколку дена, како и зголемување на енергијата и фактот дека имаат добро расположение и поголема виталност.
слабеење
Комбинацијата на храна е одличен начин за контрола на телесната тежина. Идејата е дека ако јадете единствен вид храна или неколку намирници правилно асоцирајќи ги, вашата способност за варење и можноста ефикасно да ја разложувате храната достигнуваат максимални параметри. Ова значи дека телото не задржува фрагменти од несварена храна, кои потоа се претвораат во грутки маснотии, полни со токсини и целулит. Правилната комбинација на храна му овозможува на телото целосно да согорува маснотии. Во мојата пракса, открив дека вистинската комбинација на храна е еден од најефикасните начини на телесната тежина и одржување на телесната тежина.
Како работи
Група 1: Протеините (црвено месо, живина, сирење, риба, јајца, млеко, ореви) произведуваат кисели сокови за варење. Вари полека.
Група 2: Јаглехидрати - тука спаѓаат сите житни култури и производи подготвени од нив (леб, тестенини, житарки за појадок, брашно, бисквити, итн.), Како и скробен зеленчук (како што се компири и слатка пченка); тие произведуваат алкални дигестивни сокови. Тие брзо варат и им требаат други ензими, освен протеини.
Ако јадете храна од групата 1 и групата 2, ривалските ензими и дигестивните сокови ќе се „борат“ и ќе се неутрализираат едни со други. Резултатот е дека храната нема ефикасно да се вари, ќе скапува во цревата, создавајќи цревни гасови, надуеност, изгореници, болки во стомакот, малапсорпција, варење и барем намалена енергија.
Група 3: Салати, зеленчук без скроб, корени, семиња, билки, зачини и масла од семе. Тие можат да се варат и со храна од група 1 и од група 2.
Група 4: Овошје. Тие формираат посебна група и го држат рекордот на брзина за варење. Овошјето користи сосема различни ензими од групите споменати погоре.
Решението:
Група 1
Група 2
Група 3
Група 4
Изберете да го следите патот на идеално здравје. Следете ја табелата што ја направив и ќе ги подобрите варењето, енергијата и издржливоста.
Табела за асоцијација на храна
ПОГРЕШНО
ТОЧНИ
* Белешка за комбинацијата со мешунки и житарки: за вегетаријанците е полесно правилно да комбинираат храна. Мешунките (зрна и мешунки) содржат мешавина од скроб и протеини што се чини дека претставува проблем. Сепак, скробот е доминантна компонента на повеќето мешунки, со исклучок на соја и градинарски грав. Како заклучок, повеќето мешунки и мешунки може да ги комбинирате со житни култури, како и со салати или друг зеленчук.