Сè за диетата Мајо, со која Ирина Рајслер ослабе 50 кг
Ирина Рајслер успешно ја лансираше својата книга „Од 100 до 50 килограми: сакам, можам, правам, затоа што го заслужувам тоа!“, Во која раскажува како успеала да ја штиклира оваа неверојатна трансформација. На страниците на книгата, Ирина Рајслер во целост ја објави и диетата што и помогна да го смени животот, диетата на клиниката Мајо, наречена и диета од 13 дена.
Во четвртокот, на 3 октомври 2019 година, во 18,30 часот, во книжарницата „Циртурести Карусел“, се одржа промоцијата на томот „Од 100 до 50 килограми: сакам, можам, правам, затоа што заслужувам!“, Напишана од поранешната телевизиска starвезда Ирина Рајслер. Книгата е збирка на емотивни приказни, исповеди, лични слики, совети од сопственото искуство. Но, пред сè, книгата го открива рецептот со кој Ирина Рајслер ослабе 50 килограми. Станува збор за диетата на клиниката Мајо, за која Ирина пишуваше детално, објаснувајќи ги сите принципи што мора да се почитуваат. „Ја напишав оваа книга со врвот на моето срце. И, ќе прочитате приказни што ги зедов од срцето на моето срце. Легнав на хартија интимни емоции, отчукување на срцето. Затоа, ќе ве замолам да ја прочитате книгата со срце, за да се сретнат нашите срца, во искра магија. Таа магија што обично ја нарекуваме „loveубов“, вели Рајслер.
Ирина reisler-dieta.jpg
13-дневна диета на клиниката Мајо
Диета Мајо - Ден I
Појадок: кафе со максимум една коцка шеќер.
Ручек: 400 грама спанаќ (варен), 2 варени јајца (тврдо) и домат.
Вечера: 200 грама стек од говедско месо со салата (со масло и сок од лимон).
Диета на Мајо - Втор ден
Појадок: истиот ден.
Ручек: 250 грама шунка и кутија природен јогурт.
Вечера: 200 грама стек од говедско месо и салата (со масло и сок од лимон).
Диета со мајо - ден III
Појадок: шолја кафе со коцка шеќер и парче тост.
Ручек: 2 варени јајца (тврдо), парче шунка и салата.
Вечера: домат, варен целер и свежо овошје (јаболко, портокал или круша).
Диета на Мајо - Ден IV
Појадок: истиот ден III.
Ручек: кутија природен јогурт и 200 мл сок од портокал.
Вечера: варено јајце (тврдо), 250 грама урда и рендан морков.
Диета Мајо - Ден V
Појадок: голем рендан морков.
Ручек: 250 грама треска (варен) со сок од лимон и лажичка путер.
Вечера: 200 грама стек од говедско месо и рендан целер.
Диета на Мајо - Ден VI
Појадок: истиот ден III.
Ручек: 2 варени јајца (тврдо) и голем морков (рендан).
Вечера: половина пилешко и салата со масло и сок од лимон.
Диета на Мајо - VII ден
Појадок: чаша чај без шеќер.
Ручек: само многу обична вода.
Вечера: 200 грама јагнешко исецка и јаболко.
Што друго треба да знаете за диетата Мајо
Ирина Рајслер во книгата пишува неколку совети за оние кои ја следат оваа диета, заедно со 23 принципи на здрава исхрана кои ви помагаат да останете. По првите 7 дена, диетата Мајо продолжува без последниот ден, затоа се нарекува диета од 13 дена. Ако режимот трае една недела, не е дозволено да се продолжи дури по 6 месеци. Ако режимот трае 13 дена, не е дозволено да се продолжи дури по една година. Пијте што повеќе обична вода помеѓу оброците. Забрането е воведување или отстранување на каква било храна од исхраната. Количините мора точно да се набудуваат. Онаму каде што чувствувате потреба, можете да додадете малку сол над храната.