Сè за диетата Рина
Диетата со Рина е 90-дневна дисоцирана диета која ви помага да изгубите помеѓу 18 и 25 кг за 3 месеци. Дозволено е да јадете што било, но не и комбинирано!
Дали интензивно се подготвувате за жешката сезона? Сакате да бидете во топ форма и да ги свртите сите глави кога ќе се појавите на плажа. Ништо полесно. Диетата со Рина ви помага да го обликувате вашето тело точно како што сакате. Вие само треба да ги следите правилата и строго да ги следите чекорите на диетата.
Така, на ден на протеини задолжително е да се јаде само протеин, на ден од зеленчук од секаков вид, на ден на јаглени хидрати може да се јаде пица и тестенини, но само со зеленчук без никакви протеини, а на овошен ден само овошје. Во диетата чоколадото Рина е задолжително! Темното чоколадо го подобрува расположението и е добро за срцето бидејќи содржи супстанции кои го намалуваат холестеролот.
Многу е важно никогаш да не го прескокнувате појадокот. Таа се заснова, во текот на диетата во Рина, но исто така и по нејзиното завршување, на овошје. Така, секое утро треба да јадете 2 овошја од ист вид. Садови киви, јаболко, слива, итн. Покрај тоа, можете да пиете кафе или чај без шеќер.
ДИЕТА РИНА Ден 1- врз основа на протеини.
Може да јадете пилешко, мисирка, свинско месо (без маснотии) и риба, скара или варена. Покрај месо, можете да јадете и 3 варени јајца и различни видови сирење. Оброкот може да го комплетирате со салата, во која било количина, како и едно парче леб. исто така, препорачливо е да консумирате чинија обична супа, односно само сок. На вечера, истите јадења се јадат за ручек, но на половина, без леб и супа.
ДИЕТА РИНА Ден 2: - ден на зеленчук.
Може да јадете секаков вид зеленчук, дури и компир (неварен), суров или варен без масло, зачинет со природни сосови.
ДИЕТА РИНА Ден 3: - јаглени хидрати ден.
После појадокот кој се состои од двете овошја, можете да јадете разни видови варени тестенини дури и пица, на кои можете да додадете сосови од домати и зеленчук во мали количини.На вечера можете да уживате во темно чоколадо или да консумирате колачи. Може да јадете уште парче торта или сладолед, но не повеќе од три лажички.
ДИЕТА РИНА Ден 4: - ден на овошје.
Може да јадете какво било овошје на секои два часа во текот на денот.
После четирите дена треба да го продолжите циклусот, сè додека не го достигнете крајот на 90-те дена. Се препорачува на секои 30 дена да имате ден да пиете само вода. Ако не можете, прескокнете го овој ден и продолжете со диетата.
На крајот од диетата во Рина можете да започнете да јадете нормално. Пожелно е некое време, еден од вашите оброци да се состои само од овошје.