Спирулина vs.
Спирулина и хлорела - секој што се занимава со здрава исхрана веројатно слушнал за овие суперхрани. Тука ви ги објаснуваме разликите.
Што е спирулина?
Спирулината е микро алга која се јавува и во свежа и во солена вода.
- Изворите покажуваат дека дури и Ацтеките користеле спирулина како извор на хранливи материи - тешко изненадувачки, бидејќи малата алга е вистинска ризница на хранливи материи.
- Една кафена лажичка содржи до 4 грама протеини и над 20 проценти од препорачаната дневна потреба за бакар.
- Спирулината е исто така богата со витамини од групата Б и железо - и сето тоа со помалку од 20 калории на лажица.
- Алгата содржи и огромна количина на антиоксиданти, кои можат да спречат бројни болести.
- Микроалгите се толку вредни што дури и НАСА ја препозна нејзината вредност и сугерира дека астронаутите би можеле да растат и да ги консумираат во вселената.
Што е хлорела?
Сино-зелената алга Хлорела, исто така, има огромна густина на хранливи материи.
- Една лажица веќе содржи 3 грама протеини.
- Хлорелата е особено богата со витамин А, бидејќи една лажица е доволна да ги покрие дневните потреби.
- Барањето за железо е исто така брзо покриено со хлорела.
- Хлорела, исто така, му помага на телото да исфрли токсини и токсини, па дури се користи и како потпора за време на хемотерапија.
Спирулина наспроти хлорела: Тоа се разликите
Двете алги се вредна храна. Овде објаснуваме точно каде се разликуваат и кои можат да бидат посоодветни за вашите потреби.
- Првата разлика веќе може да се види во бојата: Ако ги споредите формите во прав, можете брзо да видите дека хлорелата е значително потемна од спирулината. Ова може да се припише на високата содржина на хлорофил во хлорела. Всушност, оваа сино-зелена алга содржи највисока измерена концентрација на хлорофил во растителниот свет! Се верува дека хлорофилот го гради човечкиот имунолошки систем. Сепак, сè уште нема доволно студии за ова.
- Хлорелата содржи исто така познат како фактор на раст на хлорела. Ова гарантира исклучително брза стапка на репродукција на клетките на алгата и може да го поддржи заздравувањето на оштетените нерви кај луѓето.
- За споредба, спирулината е побогата со протеини.
- Покрај тоа, содржи значително повеќе есенцијални масни киселини, кои ја промовираат функцијата на мозокот и придонесуваат за здравјето на срцето.
- Спирулината е исто така богата со фитонутриенти, што студии покажаа дека тие можат да го заштитат човечкото тело од рак.
- На крајот на краиштата, и спирулината и хлорелата се вистински суперхрана и содржат толку различни профили на хранливи материи што се препорачува потрошувачка на обете алги. На овој начин во вашето тело може да се развие оптимален ефект на обете намирници.
Откријте овде како можете да ги користите Хлорела и Спирулина за детоксикација.