Со правилна исхрана во есенската сезона - Клиника за Авицена

есенската

На прв поглед, навиките во исхраната и болката во грбот се чини дека не се поврзани. Но, далеку од тоа: Бидејќи избраното мени со соодветни хранливи состојки позитивно влијае на здравјето и поддржува силен грб. „Покрај мускулите и лигаментите, особено на интервертебралните дискови и коски им е потребна храна со цел да ги задоволат секојдневните побарувања“, објаснува др. Мунтер Сабарини, неврохирург и основач на Клиниката за Авицена Берлин. „Оние кои обрнуваат внимание на урамнотежена исхрана и исто така го зајакнуваат 'рбетот со доволно вежбање спречуваат можни поплаки.

Минералите, вклучувајќи калциум и магнезиум, помагаат во одржувањето на коскената густина. Млечните производи, како што се јогуртот или сирењето, се исто толку извор на калциум, како и темно зелениот зеленчук, како спанаќ или блитва. Покрај тоа, масната морска риба - како што се батак, халибут, харинга, лосос или плашица - треба да биде на масата, бидејќи тие го обезбедуваат потребниот витамин Д што спречува остеопороза, дури и во мрачна, сончева сезона.
Еве еден предлог рецепт за одржување на коските во форма: http://www.essen-und-trinken.de/rezept/135739/lachs-auf-blattspinat-und-bandnudeln.html

Клиника за Авицена

Niezależnie od tego, czy przybyli Państwo do nas na leczenie stenozy kanału kręgowego, po złamaniu kręgu czy w celu poddania się operacji oponiaka: Państwa potrzeby są dla nas najważniejsze.