Сè за диети
Од Дан Арсени, четврток, 08 ноември 2012 година, 14:22 часот. Последно ажурирање петок, 08 јануари 2016 година, 13:30 часот
Покрај тоа, лекарот успеал да изгуби 20 кг за 45 дена со специјална диета.
Диетата со овошје и млечни производи би била ефективна?
Не. Кога ќе слушнам за диети на овошје, се преплашувам. Овошје, јаде прекумерно, гојат. Немам проблем со јаболко, портокал, киви и 200 гр бобинки. Не можете да јадете премногу цели овошја, на крајот на краиштата, ако изберете, како идеални, најмалку слатки. Наместо тоа, имам проблем со пиење овошје во концентрирана форма - т.н. лекови за „детоксикација“ - уште еден деликатес специјално направен за да не измами да купуваме разни додатоци или производи - така што не сме сите во алкохолизирана состојба и црниот дроб е многу добар во оваа работа.
Каква диета препорачувате?
Препорачувам диети кои јадат сирење, месо, семиња, ореви, салати, зеленчук и малку слатко овошје. Мислам дека не е правилно да се исклучи нешто денес и утре и задутре. Потребни ни се и квалитетни протеини и маснотии и јаглехидрати, но овие последни мора да бидат драстично ограничени доколку сакаме да изгубиме тежина и мора да доаѓаме од висококвалитетни извори.
Не е важно во кое време јадеме или што јадеме?
Имам само едно правило - да јадам само непреработена храна, само кога сте гладни, откако ќе проверите дали не сте жедни. Се јаде полека и опуштено, не брза. Јадењето брзо и незахрането може да ве разболи - го удвојува ризикот од дијабетес и рак на хранопроводот.