Сè за житарките во исхраната на бебето
Диверзификацијата е важен процес за хармоничен развој на вашето бебе во првата година од животот и е различен за секоја мајка и бебе. Вистинската диета за вашето дете е онаа што ја обезбедува потребната количина на хранливи материи за ефективен физички, ментален и соматски развој. Откријте како да започнете со диверзификација, кога да започнете со процесот на диверзификација и какви видови житни култури треба да бидат вклучени во исхраната на вашето бебе.
1. Како да започнете со диверзификација кај децата 
1. Видови житни култури
Ceитарките се поделени во две големи подгрупи: цели зрна и рафинирани житарки. Зрната од пченица вклучуваат пченица, брашно од цели зрна, леќата, овес, булгур, кафеав ориз, киноа, просо и јачмен. Рафинираните житни култури се подложени на процес на мелење со кој се отстранува надворешната мембрана и микробот, оставајќи ја само внатрешната мембрана. Овој процес обезбедува пофина текстура на житарките, но исто така ги отстранува диеталните влакна, железо и витамини од комплексот Б. Рафинирани производи од житни култури се бело брашно, бел леб, лушпен ориз и пецива.
Почетокот на диверзификација не се препорачува на помалку од 4 месеци, бидејќи постои опасност од механичко тресење со храна, бидејќи бебето сè уште нема формирано нормално голтање и дигестивниот систем не е подготвен да ја апсорбира и раствора цврстата храна. Сепак, по 4 месеци, бебето може да јаде цврста и полуцврста храна, па сега е време да се воведат специјални житни култури, збогатени со железо, комбинирани со мајчино млеко или со најчесто користени млечни формули.
Дајте му ја на бебето оваа комбинација двапати на ден, но на почетокот користете мала количина житни култури, 1-2 лажички. Откако бебето ќе го научи новиот вкус и успее да го контролира сопственото голтање, може да ја зголемите количината.
За време на периодот на започнување со диверзификација, овошните сокови со витамин Ц може да се воведат и во исхраната на детето.Во првата фаза на диверзификација, Хумана ви нуди низа житарки со неколку варијанти на вкусови и вкусови, така што вашето малечко може да го стори тоа побрзо. преминот од млеко во цврста и полуцврста храна.
Ceитарките го обезбедуваат потребниот дневен внес на енергија и хранливи материи и се прилагодени на возраста, па затоа не содржат глутен или кристален шеќер.
 |  |
Пробајте житни култури Хумана со јогурт и јагоди и житарици Хумана со овесна каша и праски, со вкусен вкус, специјално дизајнирани за деца и за потребите на нивната возраст. Reитарките содржат оптимално количество калциум, железо и витамин Д без конзерванси и бои.
2. Просо и киноа, чудотворна храна
Од 6-8 месеци, бебињата веќе можат да џвакаат храна, да се издржуваат, да фаќаат и да грабнат. Сега можам да вклучам во мојата дневна исхрана овошје и зеленчук. Диететичарите препорачуваат да се воведе зеленчук пред овошјето, бидејќи тие веруваат дека детето не би го ценело нивниот вкус исто толку привлечен како овошјето.
Во овој период, неопходен е зголемен внес на јаглени хидрати, затоа овошјето, зеленчукот и житарките не треба да изостануваат во исхраната. Потрошувачката на млеко постепено ќе се намалува и како што внесувате повеќе цврста храна во вашата исхрана.
просо- Излупениот просо содржи влакна, витамин Б, протеини и минерали. Не содржи глутен и не предизвикува формирање на гастрична киселина за време на варењето на храната, многу лесно се вари. Големата количина силициум и магнезиум му дава на просото својство на заштита на ткивата за здрава кожа, усни, коса и нокти. Просото содржи и фолна киселина, неопходна за бебињата, бидејќи во нивниот случај побрзо се произведуваат нови клетки. Просото може да се внесе во исхраната на бебињата од 6-8 месеци и често може да биде поздрава алтернатива на оризот или пире од компири.
киноа Се смета за исклучително корисна супер храна за бебиња. Инките ја нарекоа „мајка житни култури“, поради нејзините посебни хранливи својства. Киноа содржи калциум, фосфор, магнезиум, витамини Е и Б, растителни влакна и железо. Не содржи глутен, затоа е погоден за деца и возрасни со нетолеранција на глутен. Киноа, исто така, има поголема содржина на протеини од која било друга житарка и ги содржи сите есенцијални аминокиселини.
Во втората фаза на диверзификација можете да започнете да ги менувате вкусовите, па затоа можете да изберете варијанта на житни култури со јаболко, банани и лебни трошки, Хумана со јаболко и банани со вкусен вкус, па дури и да се одлучите за асортиман на житни култури Ноќен човек со банани и овесна каша, збогатен со железо, калциум и јод. Ноќните житни култури Хумана се многу исполнети и му обезбедуваат на бебето мирен сон.
3. Леќата, овес, булгур - вистинските житни култури за вашето дете
Помеѓу 8 месеци и 1 година, бебето може да се храни себеси и да го користи приборот за јадење со мала помош, да може правилно да џвака и да голта мека храна.
Диетата сè уште може да содржи мајчино млеко или млечна формула околу 3-4 пати на ден. Сега е време да се воведе во диверзификација месото, во мали количини, пасирано или варено и ситно сецкано. Како и во случајот со зеленчук и овошје, се препорачува постепено да се воведува месо во исхраната, со единствен асортиман на месо, во делови од 3-4 лажици, евентуално во ситно исечкана форма. Делови од зеленчук и овошје може постепено да се зголемуваат на 3-4 лажици 3-4 пати на ден.
Леќата во суштина не е житарици, но често е вклучена во нивната категорија. Леќата е тревни растенија од семејството Polygonaceae, семејство кое вклучува киселица, караница и стевија. Неговите плодови се слични на семето од сончоглед, но помали. Откако ќе се мелат, семето од леќата дава брашно што е супериорен во однос на целата пченица. Леќата се нарекува и „пченица без глутен“ и има одлични хранливи својства.
Леќата е одлична алтернатива на пченицата, особено за оние кои имаат нетолеранција на глутен и особено им се препорачува на бебињата бидејќи е богата со минерали. Богато е со железо, цинк, фосфор, селен, магнезиум и калиум.
Леќата може да се воведе во исхраната на детето во форма на растворливи житни култури од 8-10 месеци. Ниската калорична вредност го исклучува ризикот од дебелеење, а хранливите материи што ја придружуваат се препорачуваат во исхраната на детето. Во третата фаза на диверзификација, можат да се воведат сите видови житни култури, со или без глутен.
Булгур и овес содржат протеини, есенцијални масти и минерали, многу влакна и имаат низок гликемиски индекс. Овесот е богат со бета-глукан, неопходен за правилно функционирање на дигестивниот систем.
Состојките што ги користи Хумана се внимателно избрани за да ги задоволат потребите на децата. Вкусот и преференциите се формираат при воведување на друга храна освен млеко, па затоа е добро за бебињата да доживеат широк спектар на вкусови за да формираат свои преференции.
 | |
Изберете житарици Хумана со банани и цреши, неодолива комбинација или житарици Хумана со овесна каша и праски за посебен вкус.