Седечкиот начин на живот е поопасен од дебелината
Според истражувачите од Универзитетот во Кембриџ во Велика Британија, околу 676.000 смртни случаи се поврзани годишно со седентарен начин на живот, во споредба со 337.000 смртни случаи поврзани со прекумерна телесна тежина.
Експертите заклучија дека едноставната програма за вежбање, како што е брзото 20-минутно пешачење секој ден, ќе донесе значителни придобивки.
Покрај тоа, вежбањето е корисно за секого, без оглед на телесната тежина.
Дебелината и седечкиот начин на живот се поврзани.
Од друга страна, познато е дека слабите луѓе имаат поголем ризик од здравствени проблеми доколку се неактивни, а дебелите луѓе кои вежбаат имаат подобро здравје од оние кои не следат никакви програми за вежбање. природно.
Студијата, објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана, се обиде да ги претстави релативните опасности од седечкиот начин на живот и дебелината.
Научниците следеле 334.161 Европејци во период од 12 години, проценувајќи го нивото на вежба што следи, обемот на струкот и евидентираат секоја смрт.
„Најголем ризик од предвремена смрт е откриен кај субјекти класифицирани како неактивни, како кај учесници со нормална тежина, така и кај прекумерна тежина и дебели“, рече професорот Улф Екелунд, еден од истражувачите вклучени во студија.
Екелунд рече дека елиминирањето на седечкиот начин на живот во Европа ќе ја намали стапката на смртност за 7,5% на 676 000 смртни случаи годишно, додека елиминирањето на дебелината ќе ја намали стапката на смртност за само 3,6%.
„Но, мислам дека нема проблем во изборот на само еден од проблемите. Ние мора да работиме на намалување на инциденцата на дебелина, но верувам дека физичката активност мора да се препознае како многу важна стратегија за јавното здравје “, рече Екелунд.
Професорот Екелунд, кој живее во Норвешка, е страствен за скијање и прави најмалку пет часа интензивно вежбање секоја недела.
Истражувачот тврди дека доволно е луѓето да прават вежби како што е брзото одење за позитивно да влијаат на нивното здравје.
„Мислам дека луѓето треба да го земат предвид фактот дека денот има 24 часа. 20 минути физичка активност, што е еквивалентно на побрза прошетка, треба лесно да се вклучи во распоредот на кој било, на пат до или од работа, на паузи за ручек или вечер, наместо да гледате телевизија “, рече тој. норвешкиот истражувач.
Болестите предизвикани од неактивност и дебелина во голема мерка биле исти, како што се кардиоваскуларните болести, според студијата. Сепак, дијабетес тип II беше почест кај дебели лица.