Што е хипноза Роја Сабери Спортски ментален тренинг и хипнотерапија
Хипнозата, исто така наречена хипнотички транс, е високо концентрирана, фокусирана состојба на будење, при што се наоѓа во многу пријатна, длабока релаксација, физички и психички. Вниманието е насочено навнатре. Секој од нас ја доживува оваа апсолутно природна состојба неколку пати на ден, на пример кога гледаме во себе и забораваме на сè околу нас.
Како работи хипнозата?
Постојат неколку начини на кои едно лице може да се хипнотизира. Работам со зборови и визуелизација за нежно да ги доведам моите клиенти во состојба на транс. Во овој процес, фреквенцијата на мозочните бранови полека се намалува на познатата како состојба на тета. Во нормална состојба на будење (бета состојба) мозокот покажува активност до 100 Hz, во тета состојба е само до 12 Hz.
Според научните студии, во оваа состојба се одвива еден вид синхронизација на мозокот. Свесниот ум е ставен во позадина и со тоа овозможува директен пристап до потсвеста. Сите наши емоции, отпечатоци, верувања, обрасци и навики се чуваат во потсвеста. Во хипноза е подложен на предлози, кои потоа се перципираат како вистинити. Како резултат, овие имаат позитивен ефект и ја активираат моќта на само-лекување. Постојат различни начини на кои може да се работи со потсвеста при хипноза:
Откривање на хипноза:
Нашите однесувања се резултат на нашето обликување и начинот на кој е напишан нашиот индивидуален „оперативен софтвер“ уште од раното детство. Овие карактеристики и придружните можни оштетувања влијаат на нашите постапки. Откривањето на хипнозата ги согледува овие проблеми и ги решава. Сериозна, откривачка сесија за хипнотерапија трае околу три часа и вклучува опширно интервју за анамнеза.
Покривање на хипноза:
Покривањето на хипнозата може да ги ублажи ефектите на проблемот на краток рок користејќи предлози. Доколку сакате да донесете трајна промена, прво работите на откриен начин и го решавате проблемот, со цел да го закотвите посакуваното однесување со позитивни предлози.
Зошто хипнозата работи ефикасно?
Ние свесно контролираме само 5 проценти од нашите дневни постапки, чувства и одлуки. 95 проценти од нашето однесување произлегува несвесно и е обликувано од претходните искуства и настани. Значи, нашето вистинско јас е во потсвеста. Проблемите и блокадите што беа со нас подолго време, следствено е тешко да се влијае намерно.
Да претпоставиме дека ја менуваме свеста за 10 проценти, тогаш ја подобруваме нашата состојба за само 0,5 проценти. Ако, пак, смениме само 1 процент од нашата потсвест, ја подобруваме нашата свесна состојба и нашата благосостојба за 10 проценти.