Седум храна препорачани за спречување на атеросклероза

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

Натуралистичка медицина

Атеросклерозата е кардиоваскуларна болест која се карактеризира со формирање во внатрешната и средната туника на средните и големите артерии на атероматозни наслаги, кои содржат холестерол, липиди и липофагозен материјал.

Во САД, атеросклерозата е најголема причина за смрт, проследена со рак. Другите западни држави исто така го имаат овој проблем, со третина од смртните случаи кај луѓе на возраст меѓу 35 и 65 години, предизвикани од оваа болест.

„Stylenheat“ предлага список на седум намирници чија потрошувачка се препорачува при превенција од атеросклероза:

Една од главните причини за запушените артерии е високото ниво на лоши масти и ниското ниво на препорачаните, омега 3, што може да се најде во месото од риба.

Спанаќот е богат со калиум и фолна киселина, супстанции кои делуваат како средство за одбрана од високиот крвен притисок. Спанаќот е богат и со лутеин.

Доматите се богати со ликопен, супстанца што помага да се спречат артериите и ракот на простата.

Лукот се користел за лекување на срцеви заболувања и висок крвен притисок уште од античко време.

Ракчињата содржат таурин, аминокиселина која работи на заштита.

6. Црвено грозје

Грозјето е богато со флавоноиди и ресвератрол, супстанции што спречуваат затнување на артериите.

7. Маслиново масло

Мононезаситените масти во маслиновото масло спречуваат формирање на тромби во артериите. Така, овој вид на масло се препорачува во секојдневната исхрана.

---