Седум килограми за четири недели Ноје Брауншвајгер

15 nB читатели се во „тренинг кампот“ три месеци - се забавуваат и имаат голем успех.

седум

Од Ингеборг Оби-Преуш, 30 април 2014 година.

Брауншвајг Сегашната кралица Спеквег 38 се вика Ирина. За четири недели изгуби седум килограми. И имаше и убави мускули.

15 nB читатели се среќаваат двапати неделно за обука во физио. Спеквег 38 е името на кампањата и покажува успех.

Ирина исто така доаѓа во фитнес центарот надвор од официјалното време на обука и работи за себе на велосипед, тренер за крос или опрема. Како и поголемиот дел од групата, бидејќи амбицијата е возбудена. Криста се радува на курсот за слабеење физио, на кој исто така присуствува секоја недела.
Добри совети се пренесуваат на секој состанок. „Јадам многу помалку леб, компири, тестенини или ориз“, вели Ирина, но нејзиното мени вклучува овошје и зеленчук, кварк и посно месо. Вреди, може да се види успехот на младата жена. Останатите се исто така добри во она што го прават. Ингрид, на пример, сакаше „повторно да се придвижи“. На 78-годишна возраст, таа го стори тоа навистина добро. Таа е во форма. Ние со задоволство ја продолжуваме гимнастиката ...