Седум килограми за седум дена Иги Азалеа ја открива нејзината тајна за фитнес
Замавнете го дното малку и килограмите се топат? Очигледно нема проблем во Холивуд. Иги Азалеа изгуби седум килограми за само една недела.
Иги Азалеа се колне во тренингот во тренд на Холивуд
Заборавете на тренингот, девојки. Дојдете во Холивуд на Тверкут. Бидејќи обуката, која во моментов е многу популарна во ЛА, ветува дека килограмите само ќе паднат. Сè што треба да направите е да го тресете газот во сите правци и да ги оставите колковите да кружат.
Се разбира, „твиркувањето“ одамна е вообичаен термин. Официјалниот опис на мрежата гласи: "Стил на танцување во кој танчерката првенствено изведува кружни, незгодни движења на колкот. Неофицијално, сепак, би сакала целата да се нарекува тресејќи го дното има многу обожаватели на славни, па првите десет листи редовно се појавуваат во американските медиуми кои ги прикажуваат моменталните најдобри кретени на славните.
Меѓу најдобрите од најдобрите обично можете да најдете starsвезди како Ријана, Аријана Гранде, Деми Ловато, Бијонсе и секако Мајли Сајрус. Последново призна, сепак, дека иако изгледа прилично лесно кога ќе го тресете задникот, треба да се научи вистинско twerking. На пример, Мајли имаше свој приватен инструктор за тверкинг пред да се појави на MTV Video Music Awards 2013 година, предизвикувајќи го првиот бран на твиркање.
Но, бидејќи не секој може да си дозволи приватен учител, во ЛА има се повеќе курсеви за twerking. Овие всушност се нарекуваат „Twerkout наместо тренинг“ и се многу популарни во моментот. Не и најмалку важно затоа што зборот се појави околу тоа колку калории можете да потрошите со тренингот за танцување. Многу важна тема тука во Холивуд.;)
Пост споделен од Иги Азалеа (@thenewclassic) на 17 февруари 2017 година во 19:33 часот
Може да согорите до 1.000 калории на час
Според експертите за twerking, дури и почетниците согоруваат 350 до 480 калории на час при тресење на задникот. Обуката е приближно еквивалентна на 60 минути моќна јога или еден час лесно џогирање. А, кој ги има сите потези совршено и е Twerking професионалец, може да потроши до 1.000 калории. Ова главно се должи на фактот дека twerking користи повеќе мускули отколку што мислите. За време на обуката, мускулите на глуте и бутот се зајакнуваат, како и целата област на јадрото. Покрај тоа, колковите се опуштени, долниот дел на грбот е зајакнат и стомачните мускули исто така се обучени. Затоа, не е ни чудо што Healthенското списание за здравје ги опишува twerkouts како „многу сериозни сесии за пот“.
Иги Азалеа е некој кој штотуку искусил од прва рака како паѓаат килограмите додека тверкаат. 26-годишната раперка зеде лекции на тверкинг за нејзиниот најнов спот „Mo Bounce“. "Отив на часови. Не сфатив колку треба да бидеш флексибилен за твитер", вели Азалеа. Но, успехот зборуваше сам за себе. По една недела снимање на видео, пејачката не само што можеше совршено да го мавта дното, туку рече дека изгубила и седум килограми. Па не е лошо.
Ако сакате сами да го испробате, но немате час Twerkout во близина, ќе најдете многу наставни видеа на Интернет. Па, тогаш: Тврди го, бебе!;)