Седумте најголеми гојници - час за консултации на доктор Штуц
Се разбира, сето тоа е прашање на мерка. Но, има храна што е толку калорична што треба да се чува подалеку од нив. Освен ако не направите свои креации.
Пица
Тоа е олицетворение на погодна храна и калориска бомба. Една пица има не помалку од 50 грама маснотии и 1000 килокалории. Дури го надминува братвурстот или ќебапот. Ако не сакате да сторите без тоа, најдобро е да го сторите тоа сами. Или споделете го со некого и наместо тоа јадете голема порција салата.
Кафуле завршено
Швајцарската омилена вечера со леб, путер, џем, сирење и колбаси е ништо друго освен ситница, имено вистинска калориска бомба и отров за линијата. Тој е едностран, содржи премногу маснотии, премногу лесно сварливи јаглехидрати, ретко кој протеин и премалку диетални влакна. Ако сè уште не сакате да го пропуштите, треба да исправите неколку работи: Избегнувајте путер и џем, користете леб, сирење и колбаси ретко, наместо тоа дел од протеини и, пред сè, салата и зеленчук.
Инсалата Капрезе
Класична салата од домати и моцарела има околу 600 до 700 килокалории. Тоа е огромно за почетник. Моцарелата и маслиновото масло со полни маснотии се одговорни за ова. Направете верзија во слободен стил според вашиот вкус, со помалку моцарела, но со повеќе домати, лисја од спанаќ, црвен кромид и борови ореви.
хамбургер
Ве дебелеат, но едвај сити. Сè уште ви треба помфрит, кечап од шеќерна бомба или мајонез од масното чудовиште и проголтајте сè за неколку минути. Плескавиците се лудило со калории. Сладок пијалок лесно додава до 1000 килокалории. Ако треба да бидат плескавици, направете сами. Користете ролни од леб од цели зрна и пилешко наместо мелено месо и кварк со малку маснотии наместо мајонез и голем дел од зеленчук или салата.
Фондуе од сирење
Тоа е веројатно највисоко калорично јадење. Тешки се до 250 грама сирење и иста количина бел леб по лице. Масна и јагленохидратна бомба без еднакви, што заедно со алкохолот испорачува околу 1500 килокалории, и тоа во една вечер. Малку е или воопшто не е корисно да се пие кирш или шнапс со фондеа. Ако некој земе чај со својот фонд од сирење, празнењето на желудникот трае шест часа, но со алкохол потребни се повеќе од девет часа.
Сладолед
Млеко, крем, шеќер, чоколадо, згуснувачи, ароми, итн. Една чаша сладолед од ванила со чоколаден прелив и шлаг има повеќе од 400 килокалории. Но, целата маснотија и огромниот шеќер практично немаат ефект на заситеност. Сладолед е празник и треба да се планира. Нема сладолед компатибилен со фигури. Со нивната висока содржина на шеќер, сладоледот и сорбетите исто така обезбедуваат многу празни калории. Поважно од изборот на тип на сладолед е количината и избегнувањето на непотребни состојки. Направете свои креации како незасладени сорбети од зеленчук и билки.
Пијалак
Трендовите пијалоци не се ниту слабеење, ниту чуда за детоксикација, напротив. Смутињата измамат ситост и имаат повеќе калории отколку газираните пијалоци. Смутињата се консумираат како пијалок, иако се работи за оброк во однос на хранливата вредност и калориите. Празнењето на желудникот и ресорпцијата на огромните количини на штетна фруктоза се немирни. Јадете овошје, зеленчук и салати цели и пијте пијалоци без калории.