Сега е крцкаво! Свеж леб со јаглехидрати направен од само 4 состојки - стаупитопија без шеќер
26 сеп 2017 од Стаупитопија
Црн леб со малку јаглехидрати: малку состојки, максимално уживање!
Сигурен сум дека ќе го обожавате овој рецепт за крцкав леб со малку јаглени хидрати! Всушност, не ви требаат повеќе од 4 состојки (од кои едната е вода) и за кратко време можете да поттикнете навистина крцкав крцкав леб со малку јаглени хидрати, што може да се пече и однапред.
Вие не само што јадете ниски јаглени хидрати, туку и без лактоза или глутен?
Нема проблем! Крцкавиот леб со малку јаглени хидрати е погоден за секој што јаде диета без лактоза и глутен. Тоа навистина стана еден од моите омилени рецепти за појадок со ниски хидрати. И сигурен сум дека наскоро ќе биде и ваш.
Совет: Дали веќе ја познавате мојата страница „Pinterest“? Овде ќе најдете безброј други рецепти за ниски хидрати во различни категории. Погледни!
Така се прави крцкавиот леб со ниски хидрати
Прво загрејте ја рерната на 140 степени горната и долната топлина и натопете ги семето чиа * во млака вода околу 15 минути. Откако семето на чиа добро ќе отече, можете да ставите брашно од бадем * заедно со сончогледово семе * и семето чиа во сад за мешање. Најдобро е да се замеси сè во тесто со рака.
Кога тестото е подготвено, земете парче хартија за печење и пред сè добро подмачкајте го. Особено сакам да користам спреј за ослободување печење * затоа што е толку практичен и навистина брз.
Ве молиме, не заборавајте да мастите, така што крцкавиот леб со малку јаглени хидрати не лепи подоцна на хартијата за печење.
Сега ставете го тестото на хартија за печење и ставете уште едно парче хартија за печење одозгора. Со сукалка * сега можете да го расукате тестото што е можно порамно.
Можете внимателно да ја излупите горната хартија за печење откако ќе ја извадите.
Следно, исечете ги парчињата крцкав леб со остар нож како што сакате и измијте сè со малку вода.
Оставете го тестото од крцкав леб да се исуши во рерна околу 100 минути.
Дефинитивно треба да стегнете дрвена лажица во вратата на рерната, така што влагата може да излезе од рерната.
По печењето, можете внимателно да ги одделите претходно исечените парчиња со валјак за пица * и да уживате во вашиот крцкав леб со малку јаглехидрати, веднаш или подоцна.
Совет: Најдобро е да се чува крцкавиот леб со малку јаглехидрати во плех за леб или бисквит.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте го YouTube
Совет: Во моето Печење и грицкање со ниски јаглехидрати во е-книга ќе најдете многу повеќе слатки и солени третирања со ниски хидрати. Овде можете да ја видите содржината.