Сега започнува 21 ден! форум за дневник во амапур
Најавено е полувреме! Време за мој привремен заклучок: тешко е, но вреди! Не можете само да ја правите оваа диета на страна, но тоа е во ред со мене.
Но, денес мора да прифатам еден пад: имам тотално студ. Затворени синуси, главоболка, кашлица: накратко, целата програма. Во таков момент телото не сака да изгуби тежина, затоа што му треба за да стане здраво. Покрај тоа, матичниот лекар не ми покажа да се занимавам со испотен спорт. Затоа, пијте многу и гушкајте се.
Вагите утрово станаа малолетничка работа: 90,1 килограм. Јас можам да живеам со тоа (иако навистина сакам да ги видам 8-те пред нив.)
До утре!
Поздрав, Теса
Грмбл. Ме разбра. Цела недела сум на боледување. Но, решив да продолжам со амапур! Не можам да се движам многу, но добро.
Ова утро вагите: 89,7 YAAAAAA. 8-от е тука! Следната цел: отстранете ја 9-та на задната страна и никогаш повеќе немајте 9-ка пред децималната точка! (Се разбира, 7-ката со 9-та ќе биде фантастична, но не размислувам за тоа долго време)
Значи 4,6 килограми за 12 дена, тоа е многу убаво!
До утре!
Поздрав, Теса
@amapur: благодарам за честитките и честитките! Откако многу спиев, навистина се чувствувам многу подобро! Некако очекував да трае подолго затоа што ја следам диетата со амапур. Пред сè, ми недостига овошјето и зеленчукот! Но, се чини дека сè е таму што му треба на моето тело.
Добро добро ми беше и од вагата. Утрово се прикажани 89,6. Значи 100 грама помалку. Сосема добро за мене:-)
Утре повторно умерено вежбање!
Јас навистина немам многу што да кажам и тоа ми покажува дека навистина го интегрирав амапурот во мојот живот! Добро сум со тоа!
Вагите: 89,5 повторно 100 грама помалку. Полека, но сигурно оди подалеку и подалеку од 9-те пред:-) Размислете позитивно! 4,8! Претходно не би помислувал килограми за две недели! Се надевам дека ќе добијам уште 2 килограми во последната недела, но бидејќи ќе започне и менструацијата, тогаш можеби нема да успее. Е видиме!
До утре!
Поздрав, Теса
Само што заборавив да јадам вчера. Во 7 часот „мусли“, а потоа во 9:30 часот се прашував зошто ми се врти во главата. Јадев двојна порција и потоа се повтори. Така, денес повторно обрнувам поголемо внимание на часовникот:-) затоа што знам дека јадењето премалку не е добро! Метаболизмот мора да има што да направи!
Утрово вагата: 89,2:-)))) Верверичката се храни полека, и одеднаш е повеќе од 5 килограми! * радосен *
Јас дури и не знам што да пишувам секој ден, бидејќи сè работи! Мислам дека ако можете да направите 14 дена во амапур, можете да направите 21! Тоа е навика!
Вага вчера: 89,0 и денес 88,6! И 9-тата пред децималната точка исчезна исто така:)))))
5,7 килограми! Забавно е повторно да одам во мојот плакар!
Денес ми е дозволено повторно да се занимавам со спорт, а исто така решив да тренирам и силни тренинзи!
До утре!
Поздрав, Теса
Пред да се качам на вагата, можев да се заколнам дека добив барем 1 килограм. Се чувствувам целосно надуено. Мојот период е зад аголот, затоа мора да биде поврзан со тоа. Скалите тогаш покажаа само 100 грама повеќе. Значи сè уште е можно. Всушност, најдобро би било да ја следите диетата амапур 28 дена, затоа што тогаш еден циклус е завршен, а резултатот го имате без хормонални флуктуации.
Се надевам дека во последните неколку дена ќе направам уште еден скок надолу. Е видиме.
Хм, вежбањето не функционира како што јас сакам. Па, тогаш можам барем да го зголемам кога заврши интензивната диета со амапур и сакам да продолжам да јадам здраво.
Вчера беше дарување крв. Веќе бев загрижен дали може добро да ја толерирам диетата со амапур. Јас сигурно немаше да одам во првата недела од диетата бидејќи на моменти бев вртоглавица. Но, морам да кажам: работата со крв беше во ред и се чувствував навистина добро потоа. Нема вртоглавица или нешто слично. После тоа се почестив со колбаси со леб и кола од 0,2 литри. За мене ова е „доказ“ дека моето тело се снабдува со сè што е потребно за време на диетата со амапур!
И вагата утрово: 88,4! Значи 300 грама помалку иако забележувам дека чувам вода. Вкупно 5,9 килограми!