Секој 7ми
Според неодамнешното истражување на Институтот Роберт Кох за здравјето на децата и адолесцентите во Германија, 15% од 3 до 17 годишни деца се со прекумерна тежина
Ние родителите сме предизвикани тука: Прво на сите, се разбира, со давање добар пример. Нашето најмало дете, на пример, инсистира да биде донесено во градинка со велосипед дури и кога температурата е под 0 степени. Говорејќи за велосипеди: ако вашето дете има можност да вози велосипед до училиште, тогаш оставете го да се забавува. Навистина е лоша навика да се носат младите секој ден до портата на училиштето!
Дали сакате да ги охрабрите вашите деца да вежбаат повеќе? Потоа излезете во природа со нив. Планирајте ден за пешачење или возење велосипед за недела. Сигурно постои еден или друг спортски клуб во вашата област. Особено децата обично се подложени на притисок од врсници: најдобрата пријателка, девојка на срцето, игра фудбал, оди на џудо, е регистрирана во тениски клуб, посетува курс по хип хоп и вашата мила мирисала на осигурувач. Потоа, оставете го да прави што сака! Не мора да биде професионално и конкурентно веднаш. Радоста за правење секогаш треба да биде во преден план! И, те молам, те молам, немој да кажеш: „Нема време за спорт, училиштето има приоритет“! Запомнете: здрав ум живее само во здраво тело!
Редовното јадење ги спасува нашите деца од судбина како „дебели“
Покрај недостатокот на вежбање, неправилното однесување во исхраната е секако виновно и за вишокот тежина на многу деца. Главно, родителите веќе го истакнуваат тоа. Луѓето со прекумерна тежина обично јадат релативно малку со своите главни оброци или прескокнуваат цели оброци. Ако е можно, држете се до фиксно време на оброк; Дајте панкреас одмор од најмалку три часа помеѓу оброците - идеално би биле 5 часа за да можете да согорувате маснотии. Секако дека истото го правите и со своите деца. Доколку имаат доволно појадок, за учениците од основните училишта кои имаат само 4-5 часови часови, овошјето е доволно за утринска закуска. На игралиштата, честопати можеме да забележиме како родителите се лапаат во целосни корпи за излет во доцните попладневни часови, во кои има сè што срцето на детето - наводно - толку сака: гевреци, оризови колачи, чипс, сокови ... Нашите деца се таму кога ќе се впијат во играта, главно воопшто не гладни, презаштитените мајки и татковци честопати ги принудуваат на задоволства.
Важно: Можете да ги охрабрите децата да пијат, шишето за пиење треба да ви биде постојан придружник, исполнето со вода или незасладен домашен чај.
Дијабетес тип 2 е во пораст кај децата, таканаречениот „шеќер во староста“ исто така се почесто ги погодува младите
Детската маст е слатка. „Тоа расте“, вели баба. Лажица за тато, лажица за мама. Така го научивме. За жал, тоа не е секогаш случај. Бројот на деца со прекумерна тежина е зголемен за три пати за само две децении. Сланината што се одгледува во детството не исчезнува за време на пубертетот. Напротив: обично го придружува својот сопственик за цел живот. Резултат: кардиоваскуларни болести веќе кај адолесцентите и како резултат на инсулинска резистенција и дијабетес тип 2. Овде е важно да се повлечат сопирачките навремено и исто така се бара законодавниот дом. Исхрана како предмет веќе во основно училиште. Децата учат како да се справат со храната на разигран начин и да научат повеќе за нивните состојки. И тука образованието е од суштинско значење.
Како настрана: се разбира, не зборуваме за деца кои страдаат од автоимуна болест дијабетес тип 1!