Секој ден форум за свинско зглоб

Секој ден дискутирате за зглоб на свинско месо? во Диета Аткинс Форум од областа на диети; Здраво ! Денес, за ручек си добив огромна зглобна свиња (чиста), всушност работата беше чистата маст ! Моите колеги навиваа, се разбира

Свинско зглоб секој ден ?

Денес, за ручек добив огромна зглоб од свинско месо (чиста), всушност, работата беше чистата маснотија !
Моите колеги навиваа, се разбира, и рекоа дека тоа не е диета што ја правам, туку фестивал на храна .
Па, јас всушност се држам до Аткинс - многу месо, без KH -
но ми се чини чудно како кога треба да ослабам
Јас всушност почесто уживам во ваквите „масни/месни бомби“.
Зглобот е сè уште убав во стомакот, веројатно нема така лесно да се ослободам и секако мојата вага ја покажа тежината на зглобот оваа вечер .

леле еј

Здраво Мајкл,
не се лути од коментарите на колегите. Јадев половина пилешко вчера и секако кожата (чиста маст) со мене! Како и да е, утрово имав 350 грама помалку на вагата

Можеби треба да се мерите наутро, а не навечер

здраво Миха.

не треба да претерувате.
такво нешто секој ден и наскоро ќе го имате Аткинс до врвот на долната усна.

Има толку многу добри работи во аголот за рецепти.
а дневниците често кажуваат што јадат луѓето тука.
исто така можете да јадете риба. Говедско месо. Пилешко.Турција.
не само свиња.

Мислам дека може да се готви и да се јаде толку многу различни работи.

уште многу забавно

За мене, малата приказна всушност беше за многу тешката работа
да веруваме дека со многу масти што треба/може да се јаде, станува едно
Слабеење доаѓа.

@ сонце
„Можеби треба да се мерите наутро, а не навечер“

Веќе сум размислувал за тоа, инаку секогаш сум лошо расположен навечер кога гледам во вагата .

@Gina_
Отпрвин немам проблем секогаш да јадам иста работа, нема
над, јас сум доволен.
Мојата работа (сервисер) веројатно ќе ми создаде повеќе проблеми од тоа
Немам кујна, но живеам од хотел и менза цела недела, дојди
на местото каде што сум сега.
Во моментов, сепак, имам градилиште каде што сум секој ден дома.

Но, не си правиш услуга со свинско зглоб. Свинското маснотии го зголемува нивото на холестерол, прекумерно ја кисели крвта, и ако немате среќа, депонира кристали што доведуваат до гихт во зглобовите. Маснотиите на Аткинс најверојатно се однесуваат на растителни масти и маснотии од риба. Yourselfе си направите поголема услуга со маслиново масло и морска риба. Секако дека е вистина, во Аткинс можете да јадете маснотии, но како што веќе напишавме, се уништувате со животинска маст.
Направете нешто добро за себе и обрнете внимание на тоа во иднина, особено сега кога сте дома секој ден.

Свинско зглоб секој ден?

Здраво Мајкл, од каде ги добивте вашите информации? Можеби од ТВ-прилог кој наводно се појавил пред неколку дена?
Кога известив за мојот ентузијазам за диетата Аткинс - пред неколку дена на час по гимнастика - веднаш беше речено дека наводно ** мрсна и евентуално големи делови од неа ****
Јадете порции месо.
Тоа секако би било рај за секој гурмански!
Секако дека можете или треба да јадете месо на „Аткинс“, но не само свинско. И не исто така во огромни делови.
Има и други работи. Говедско месо, живина, риба, јајца.
Дали некогаш сте ја прочитале книгата Аткинс за да започнете?
Ако не, дознајте повеќе тука на форумот, прочитајте сè.
Поздрав од срце
фантазирање

Ја имам најновата книга на Аткинс (Новата диета од Аткинс) овде, бидејќи тој не пишува за тоа дека јас треба повеќе да јадам растителни масти или рибини масти - тоа е поздраво . .
Цитирам од книгата „Но, не двоумете се да се нафрлите на ребрата или на печената патка“ и така натаму.

Каде вели Аткинс дека повеќе сакам да јадам маснотии од зеленчук/риба. Тоа би било целосно ново - книгата е веќе нова (август 2004 година)

Холестерол лудило?

Имам впечаток дека овде се шири манија со холестерол!
Ниту имам прочитано никаде дека треба да се задржи маснотијата од месо.

Секако, разновидноста е задолжителна, ниту добрите растителни масла не се лоши,
но според Актинс, Магаринот е чума!

И само свинското секако не е засекогаш, но маснотиите се дел од месото и не можат да бидат погрешни!
Или, дали некој некогаш видел говедско месо со маслиново масло во кожата - на крајот на краиштата, тоа не е природно соединение.
Од сè - освен секако KH - тоа е гуууууууууут.

Ја имам најновата книга на Аткинс (Новата диета од Аткинс) овде, тој не пишува за тоа дека јас треба да јадам растителни масти или рибини масти - тоа е поздраво . .
Цитирам од книгата „Но, не двоумете се да се нафрлите на ребрата или на печената патка“ и така натаму.

Ниту Аткинс не е за тоа!
Во принцип, поентата не е да се претерува со опасните трансмасти! Транс мастите се масти со транс масни киселини. Тие се појавуваат кога маслата се загреваат: во тавата во мал обем, силни во длабоко пржење или дури и во индустриското производство на храна како чипс од компир. Транс мастите се наоѓаат во ефтиниот маргарин, рафинирани масла, пржена храна и многу загреани јадења за погодност. Транс мастите ги уништуваат крвните садови, промовираат срцеви заболувања.
Патем, има заситени и хидрогенизирани масти во масло за пржење, во свинско месо исто така во говедско месо, исто така во јагнешко, остатоци и кожа од живина.
Исто така Аткинс вели дека треба да се фокусираме на полинезаситените масти и да се фокусираме на високо квалитетни масла.
Аткинс сигурно не значи свинско зглоб секој ден, дури и ако тој не го забранува тоа. Како што вели Тери, на секој е, како со нормална диета, да обезбеди здрава рамнотежа и да се грижи за тоа, што е можно и со диетата Аткино.

@ Б.Е.
Ви благодарам, многу добро објаснивте за мастите, ќе го сторам тоа во иднина
внимавај.
Јас сега ја правам диетата точно 8 дена и ослабев 5 кг (94/89) и затоа што всушност јадам се помалку и повеќе немам апетит.
Вчера на пр. 4 јајца, конзерва риба и 2 парчиња сирење во целина
Рашири го денот, бев полн цел ден - неверојатно !
Сепак, пијам и тони чај/вода/кафе/5 литри, секогаш сум жеден.
Аткинс всушност пишува - ако не сум гладен, не треба да јадам ?
Дали го разбирам тоа правилно или треба да јадам повеќе? ?

Принудувајќи се без глад, секако нема смисла. Но, би се осигурал дека ако не јадете доволно, има доволно маснотии.
Ова е повеќе за калориите, од кои не треба да имате премногу малку. Се мери и тоа колку можете да земете од него.

Ако премногу ги намалите калориите, телото многу брзо се навикнува на тоа. Beе можете да внесувате помалку калории за да изгубите тежина, а исто така ќе ви требаат и помалку калории за да не се здебелите. Важно е да се обрне внимание на ова подоцна. Постепено почнав добро да ги зајакнувам калориите со неколку KH. Секако дека секогаш се грижев да не добивам тежина.

Јас успеав да постигнам добар успех со тоа, имено дека можам да постигнам до околу 3200 kcal. толерира - дозволените KHs секако не се надминати - без зголемување на телесната тежина. Тоа е пријатно чувство, бидејќи е навистина доволно и сега, и покрај 49 кг, веќе не морам да се грижам за калориите. направи Јас всушност можам да го јадам она што ми се допаѓа - секако во согласност со Аткинс -

Хм, па дали сметаш kcal точно како другите диети? Јас нема да го сторам тоа
и мислам дека Аткинс не го мислеше тоа ниту во неговата книга, или ?
Можеби подоцна во III фаза ќе видам што се случува на вагата
ако јадам погрешно - но бројам калории - НЕ .

Не мислам дека треба да броиш калории! Сè додека слабеете, сè е во ред. Само мислам Не треба да ги намалувате калориите јадејќи премалку ! Треба да се погрижите да внесете што е можно повеќе калории и истовремено да изгубите тежина.
Она што сакам да кажам со ова е дека има смисла да се добие оваа калориска вредност што е можно повисока, бидејќи тогаш метаболизмот работи добро, а тоа е вредност што останува! Колку е повисока, толку помалку имате проблем да консумирате премногу калории. Подоцна.

Се надевам дека беше разбирливо. смеење на глас

Јас исто така мислам.

. тој е многу несигурен поради изобилството на диети.
Сега сум релативно нов во испробувањето на работите, бидејќи тоа започна за мене минатата есен, затоа што сакав да испуштам неколку килограми, но наместо тоа добив повеќе.
Фразата „Сакам да ослабам“ има нешто „всадено“ во нашите глави, малку, со полош вкус, страдање.
. но надежта дека ќе биде награден за тоа еден ден.
Но, срање, легнувате со стомак кој ржи, станете со него, јадете сув тост, одите на работа, јадете половина јаболко и сите разбираат со главата со разбирање.
Но, вие самите страдате.

Аткинс, ниски јаглени хидрати, СБД, не е важно. сите тие покажуваат задоволство од јадење, но слабеење со задоволство.

Како пример: јас сум всушност нешто помеѓу Аткинс и СБД. ми направи тиквички за време на викендот, едноставно ми беше.
Како малку маснотии: тиквички парен со неколку зачини, изеден, сè уште гладен.
Овој пат. убаво со маслиново масло, малку сланина на коцки ... и не успеав ниту половина, беше полна со часови.
И мојата теорија е, ако навистина влезете во неа, не мора повеќе да броите калории, бидејќи телото НАВИСТИНА создава чувство на ситост.
Но, штом невнимателно ставам празни јаглехидрати во себе, веднаш заврши.
.Мислам дека на почетокот исто така е сигурно дека верувате дека ова не може да биде вистина, дека јас „јадам“ и не добивам тежина, тогаш во одреден момент исто така слабеете. а потоа самото се регулира.

еден мој колега го ископира, прилично слободно, без да зборува за тоа без да размисли за тоа.
. таа сè уште јаде леб наутро, но одеднаш само цели зрна, а потоа не повеќе. ослабе 8 кг за четири недели!
БЕЗ воопшто да доведувам во прашање ништо, тоа ме импресионираше.

Па качи се на сланина, јас само ќе го сторам тоа!

[QUOTE = Отермил
И мојата теорија е, ако навистина влезете во неа, не мора повеќе да броите калории, бидејќи телото НАВИСТИНА создава чувство на ситост.
[/ КВОТ]

Мислам дека чувството на ситост е одлично, но не и толку здраво
за стомакот.
Денес имав „полн стомак“ цел ден, па бев целосно сит, и воопшто немав јадено ништо! Стомакот ржеше цел ден, од страв од грчеви во стомакот или што и да било.
вечерва изеде риба и мојот стомак се смири.
Порано (пред диета, 9 дена) едноставно морав да јадам нешто неколку пати на ден во спротивно добив еден вид хипогликемија, многу глупаво чувство,
тоа е сега диетата ја нема. Ова се комплетно нови искуства за мене.

кога велам: „Јас сум сит!“, СЕКОГАШ, не мислам да се наполнам се додека не ми пукне стомакот.
тоа е логично нездраво на долг рок.
Да се биде сит за мене значи малку поразлично.