Секој ден јадења за слабеење
Правилната исхрана за садови за слабеење се подготвува исклучиво од здрава храна која не е калорична. Вметнувајќи ги во вашата исхрана, можете да се ослободите од вишокот тежина за краток временски период и да го подобрите телото.
Популарно јадење за многу возрасни и деца што може да го надополни секој украс. Ние нудиме да готвиме шницел со зеленчук и во рерна.
- Филети - 600 g;
- Карфиол - 300 гр;
- Паприка - 1 парче;.
- Сирење од тврди сорти - 75 g;
- Јајца - 2 парчиња;.
- павлака со малку маснотии - 2 лажици. Лажица;
- Брашно - 2 лажици. Лажица;
- Зеленило, сол и црн пипер.
За ова вкусно диетално јадење за слабеење, исечете пилешко во мали коцки и мелете и бибер на ист начин што треба претходно да се исчисти. Исечете ја зелката во соцвети и варете ја 5 минути во солена вода со додавање сол. Земете зелка, истурете ладна вода во неа и исечете ја inflorescence како месо. Исечете ги зелените и исечете го сирењето на ренде. Комбинирајте ги сите подготвени јадења и додадете ги останатите состојки. Темелно промешајте го меленото месо и оставете го во фрижидер еден час. На крајот на времето, направете шницел и ставете го во плех со пергамент. Гответе во рерна на 200 степени додека не се формира кора.
Оваа нискокалорична диета е идеална опција за ручек. Можете да користите пилешка супа наместо вода, што ја прави супата повкусна и позадоволувачка.
- Кромид - 5 парчиња;
- Зелка - 0,5 вилушка;
- Домати - 5 парчиња;
- Моркови - 2 парчиња;.
- Пипер - 2 парчиња;.
- дршка целер - 3 парчиња;
- Зелена и сол.
Измијте го зеленчукот и исчистете го доколку е потребно, а потоа исечете го на средни парчиња, со исклучок на кромид, кој треба да се меле со семиризација. Извадете го зеленчукот од кромидот во тава, исцедете го со вода и ставете го на чинија. Испржете го кромидот во масло за да и дадете златна боја на супата. Кога зеленчукот е скоро подготвен, додадете го кромидот во тавата и додадете ги зелените. Гответе сè заедно уште 5 минути.
За многумина е многу тешко да се откажат од слатки, кои, како што знаете, се главните непријатели на ликот. Дури и да јадете правилно, можете да се разгалите со деликатеси без да се грижите за сопствената фигура. Ова секојдневно јадење за слабеење е совршено за појадок, а палачинки може да се јадат со чај за десерт.
- Трици - 3 лажици. Лажица;
- Јајца - 2 парчиња;.
- малку маснотии урда - 2 лажици. Лажица;
- млеко со малку маснотии, зачини и путер.
За оваа диета за слабеење, сите состојки, освен млекото, се мешаат со мешалка. После тоа, истурете го млекото за да ја донесете масата до потребната конзистентност за палачинки. Ставете ги вашите омилени зачини, на пример цимет. Загрејте мала количина путер во тава и раширете го тестото со лажица, формирајќи мали палачинки. Пржете ги на златна боја од двете страни. Се шири на хартиени крпи за да се отстрани вишокот маснотии.
Одличен секојдневен диетален оброк за слабеење, кој се подготвува многу брзо и лесно. Наведената количина на производи е доволна за 3 порции.
- Тиквички - 2 парчиња;
- Домати - 2 парчиња;.
- Сок од домати - 150 гр;
Кога кожата на тиквичката е груба, исечете ја, а потоа исечете ја на коцки со средна големина. Направете пресеци на доматите, истурете ги со врела вода, извадете ја кожата и исечете ги на парчиња. Излупете и исечете го кромидот. Испратете го во тава со тиквички и промешајте без да застанете додека не им се дозволи на сокот од зеленчук. Затворете го капакот и оставете да врие 7 минути. Откако ќе помине времето, додадете ги доматите и оставете да се крчка додека не испари целата течност. Истурете го сокот во него и варете уште 10 минути. Послужете со сецкани зеленило.