Секоја трета личност има хипертензија - многумина погрешно го мерат крвниот притисок!
25 милиони луѓе во Германија имаат висок крвен притисок. Голем ризик за погодените!
За нив е затоа: „Измерете го крвниот притисок, но направете го правилно!“ (Ова е и мотото на годинашниот Светски ден на хипертензија).
Правилното мерење е важно со цел навремено да се откријат и третираат вредностите на високиот крвен притисок. Половина од мозочни удари и срцеви удари може да се избегнат само со ова!
► Ако не се лекува, високиот крвен притисок (хипертензија) може да доведе до васкуларни заболувања како што се срцеви и мозочни удари, како и откажување на бубрезите или промени во мрежницата. Кај жените, хипертензијата може да го зголеми ризикот од спонтани абортуси.
Пет до седум од 100 бремени жени развиваат висок крвен притисок поврзан со бременоста, две до три дури развиваат таканаречена прееклампсија, компликација на бременоста во која, покрај високиот крвен притисок, се јавува задржување на водата. Кај овие жени, плацентата веќе не се снабдува соодветно со крв, што може да доведе до недоволно снабдување на детето со кислород и хранливи материи. Прееклампсијата може да го загрози животот на мајката и нероденото дете.
Како и да е, половина од сите пациенти со висок крвен притисок не се или не се успешно третирани; делумно затоа што не знаат дека имаат висок крвен притисок.
Симптоми и причини
Бидејќи високиот крвен притисок е „тивка“ болест, во многу случаи целосно без симптоми, многу пациенти се чувствуваат исто толку добро ако не пијат таблети и потоа направат погрешен заклучок дека не им требаат таблетите. Но, бројот на непријавени случаи сè уште претставува проблем. Многу луѓе едноставно не знаат дека нивото на крвен притисок е превисоко.
Чести причини се недостаток на вежбање, консумирање алкохол или премногу солена диета. Студија од минатата година покажа дека употребата на марихуана може да предизвика и смртни случаи поврзани со висок крвен притисок. Стресот и емоционалното вознемирување исто така може да бидат предизвикувачи.
Студија објавена во јануари испитала речиси 4.000 воени ветерани во САД и открила дека војниците со посттрауматско стресно нарушување имаат скоро двојно поголема веројатност да имаат хипертензија.
Високиот крвен притисок е првенствено болест поврзана со возраста и начинот на живот. Само во 5 проценти од случаите, зголемените вредности на крвниот притисок може да се припишат на други болести како што се хронично заболување на бубрезите или нарушување на хормоналната рамнотежа.
кој е засегнат?
Мажите и жените се приближно подеднакво погодени, мажите почесто на млада возраст, додека процентот на жени е малку поголем кај постарите хипертензивни пациенти. Покрај возраста, дебелината е посебен фактор на ризик.
Кои вредности се сметаат за здрави?
Вредностите на примена при самомерење на крвниот притисок под 135/85 mm Hg како и нормално. За индивидуални мерења во лекарската ординација, вредностите на под 140/90 mm Hg не загрижувачки бидејќи многу пациенти се вознемируваат малку кога одат на лекар, што може да доведе до мало зголемување на крвниот притисок.
Дебелината
Збогум БМИ! Здраво WHR! Како да откриете дали навистина сте премногу дебели
Децата стануваат подебели! Калориските бомби демнат тука
Диететски експерти советуваат броењето калории да не помогне, но одрекувањето од глутамат помага!
Тајно мопс? 40 проценти од слабите луѓе се дебели внатре
Како правилно мерам?
► Дојдете да се одморите пред да измерите: Пред да направите мерење на крвниот притисок, седнете и опуштете се пет минути. Не треба да правите телефонски повици, да пишувате пораки, да гледате телевизија или да правите што било друго. Само тогаш се нанесува манжетната на мерниот уред. Покрај тоа, физичкиот или емоционалниот стрес треба да се избегнува околу 30 минути пред мерењето. На пример, секој што штотуку се качил до петтиот кат или имал кошмар, треба да дозволи да помине половина час пред да направи мерење на крвниот притисок.
► Манжетната мора да биде на ниво на срцето: За време на мерењето, пациентот седи опуштено на стол со двете нозе на подот. Манжетната на апаратот за крвен притисок мора да се стави така што да е на ниво на срцето. Ова е скоро автоматски случај со манжетните на надлактицата. За манжетни на рачниот зглоб, препорачливо е да поставите перница на маса. Подлактицата е поставена на неа така што манжетната на рачниот зглоб ќе се одмори на срцето.
Исто така е важно манжетната да не се нанесува премногу цврсто или премногу лабаво. Со манжетната на надлактицата, ширината на два прста треба да се сместат под манжетната, во спротивно ќе се прикажат неточни вредности.
► Правилно мерење: За време на мерењето не треба да се движите или да зборувате. Се препорачува да се измери двапати последователно со интервал од една минута. Второто (обично пониско) читање треба да се забележи, на пример, во пропусница за крвен притисок.
Во случај на неправилни отчукувања на срцето (аритмии или атријална фибрилација), измерете три пати по ред во интервал од минути и забележете ја средната вредност.
► Секогаш мерете во исто време: Луѓето со висок крвен притисок треба да го мерат крвниот притисок секој ден - секогаш во исто време од денот. Само таквото стандардизирано мерење ги прави вредностите споредливи. Пациентите кои земаат антихипертензивни лекови треба да го земат мерењето наутро пред да ја земат таблетата.
► Долгорочно мерење (24-часовно мерење на крвен притисок): Манжетна за крвен притисок, која е поврзана со мал преносен уред, се става на пациентот во канцеларијата на лекарот. За 24 часа, вклучително и ноќе, уредот автоматски го мери крвниот притисок во редовни интервали (од 15 до 30 минути) „под секојдневни услови“ и го зачувува за да може лекарот да го процени напредокот.
24-часовното мерење открива и маскирана хипертензија (нормални вредности на крвниот притисок кај докторот, зголемени вредности дома). Оваа форма на висок крвен притисок е особено опасна: Шпанска студија покажа дека 24-часовното мерење сигурно открива пациенти кои имаат зголемен ризик да умрат од последици на висок крвен притисок и затоа им е потребна особено строга контрола на крвниот притисок.
Деменција од висок крвен притисок?
Една студија во САД покажа дека третманот со лекови за крвен притисок може да го намали ризикот од деменција: „Оваа сегашна американска студија, заедно со претходните студии, дава многу силни индикации дека навременото лекување на висок крвен притисок може да има друга придобивка што е многу важна за нашето општество што старее“ објасни проф. Бернхард Крмер, Манхајм, претседател на управниот одбор на Германската лига за хипертензија.
Одамна е познато дека високиот крвен притисок може да предизвика деменција. Новата студија сега потврди дека третманот со лекови против висок крвен притисок може да биде ефективна стратегија за превенција од деменција. Во случај на болест која, според германското друштво за Алцхајмерова болест, моментално влијае на 1,6 милиони луѓе, постојано се зголемува и не се лекува, намалувањето на крвниот притисок би имал особено висок приоритет како превентивна мерка.
Висок крвен притисок: повеќе факти на прв поглед
Ризикот од развој на висок крвен притисок се зголемува со возраста: погодени се три од четири лица на возраст од 70 до 79 години.
850 000 деца веќе имаат високо нормални вредности или висок крвен притисок. Другите целни вредности се однесуваат на деца и адолесценти, во зависност од полот, возраста и големината на телото. Болеста е често поврзана со дебелина. Барем пред да започнете со училиште и на почетокот на пубертетот, треба да се мери крвниот притисок кај секое дете.
Секој над 30-годишна возраст треба да го знае својот крвен притисок. Од 50 години, крвниот притисок треба да се контролира и добро да се прилагоди за секого.
Четири од пет лица сега знаат за нивниот висок крвен притисок и мнозинството исто така може да се лекуваат.
За многу луѓе со малку до умерено висок крвен притисок, вредностите можат успешно да се намалат на под 135/80 mm Hg едноставно со губење тежина, јадење поздрава диета и повеќе вежбање/спорт.
Телото мора да се навикне на таблетите со крвен притисок. Крвниот притисок е регулиран надолу и на почетокот многу пациенти се чувствуваат малку слабо и уморно. Оваа фаза на запознавање може да трае четири до шест недели.