Секојдневна посна вечера откажана 15 часа јадење пауза за слабеење форум

mуркање

Здраво на сите,
Откако сум на највисоко ниво поради голем стрес и веќе не се чувствувам добро, сакам еднаш и засекогаш да се ослободам од килограмите. Инаку бев успешна со Слим во сон. Но, сега сакам да најдам начин на кој можам да си го задржам животот. Прочитав дека најновото истражување се залага за здравствените придобивки од постот.
Во принцип, 15-часовна пауза на ден е доволна. Јас пораснав проповедајќи пет оброци на ден. Сега пишува дека 2 е доволно. Генерално, не сакам повеќе да и придавам толку значење на храната. Јадете за да живеете и не живејте за да јадете.
Ако очекувам гости, како денес, прескокнувам појадок, инаку главно сакам да ја прескокнам вечерата. Така што имам 8 часа на ден во кои имам 2 оброци што е можно поздрава. Покрај тоа, од утре повторно одам на фитнес три пати неделно.

јадење

Дали некој би сакал да учествува? Би бил многу среќен!