Секс по 40 години СаноТека
Колку секс имаме? Зависи кого ќе прашаш. Толку често се пристапува кон темата, но тешко е да се разликува митот од вистината. Фактот дека по 40 години секс повеќе не постои не е точно точно. Ниту, пак, е точно дека мажите повеќе не можат да станат ерекција без вијагра. Сексот за возрасни има свои предности. Еве неколку корисни совети:
Според студијата на illicitencounters.com, скоро 50% од оженетите мажи и 36% од оженетите жени на возраст над 40 години изјавиле дека имале секс само еднаш или максимум пет пати во последниот месец. Во меѓувреме, референтната студија од Универзитетот во Манчестер минатата година на 7.000 пензионери над 70 години покажа дека повеќе од половина од мажите и една третина од жените се уште се сексуално активни.
Додека возраста не треба да биде пречка за сексуалниот живот, биолошките промени можат да имаат значително влијание врз либидото и перформансите. Рецептите за лекови слични на вијагра кои се користат за лекување на еректилна дисфункција (ЕД) кај мажи се зголемија двојно во последната деценија. Во исто време, смело истражување на 25.000 средовечни мажи покажува дека вклучувањето на три или повеќе порции храна како црвено вино, боровинки, цреши, агруми и ротквица во исхраната може да го намали ризикот од развој на мажот за 14%. еректилна дисфункција. Мажите кои имале активен сексуален живот го намалиле за 21% ризикот од развој на какво било заболување.
„Овие придобивки се поврзани со флавоноидите во оваа храна“, вели Роб Хобсон, клинички нутриционистички терапевт и автор на Библијата Detox Kitchen. од суштинско значење за еректилната функција.
Либидо, возраст и хормони
„Како што стареете, либидото станува малку како берза“, вели Иан Кернер, психолог од Newујорк. „Тоа е горе и долу преку ноќ и ја одразува динамиката зад активни сексуални животи. И тука зборуваме за здравјето на односите и исхраната на учесниците, вежбање и самодоверба “, вели тој.
Намалените полови хормони играат важна улога во сексуалната желба како што старееме. Кај мажите, по 40-та година од животот, тестостеронот со полови хормони се намалува за околу еден процент секоја година. Урологот Вивек Вадва вели: „Заедно со проблеми со ерекцијата, ова може да предизвика симптоми како летаргија, немирен сон и краткотрајно губење на меморијата“.
Исто така, вообичаено е ерекцијата кај мажите да стане помалку сигурна по 40-та година од животот, вели Кејт Кембел, специјалист по психо-психологија. „Ова ги вознемирува мажите, но малкумина сфаќаат дека не треба да ги спречуваат да уживаат во сексот, бидејќи мажите сè уште можат да доживеат оргазам без целосна ерекција“, вели таа.
Сепак, Виагра не е единственото решение ако машкиот тестостерон е низок, вели Вадва. Може да се консултирате со уролог кој може да го измери нивото на тестостерон и, доколку е потребно, да препише замена со гел, лепенка или инјекција.
Секс и менопауза
Истражувачите откриле дека во средната возраст жените можат да доживеат побрз оргазам отколку мажите, но хормоните сепак можат да имаат влијание.
Од возраст од околу 45 години, симптомите на низок естроген можат да го направат сексот поболен, што пак ја намалува желбата, вели д-р Ширин Ирани, консултант гинеколог. „Естрогенскиот крем кој се применува локално во мали дози и што може да ви го препише вашиот лекар е како многу скапа ноќна хидратантна крема. Се применува три месеци двапати неделно, ги навлажнува клетките и ги враќа природните секрети “, објаснува таа.
Без разлика дали сте маж или жена, активниот животен стил и одржувањето на нормална тежина може да ви дадат здрав сексуален живот без апчиња.
Митот за желбите во средниот век
Дали навистина не очекувате секс вечерва? Како и да е, велат експертите. „За околу една третина од мажите и повеќето жени постари од 40 години, желбата не започнува сè додека не се разбудат“, вели Кејт Кембел. „Затоа луѓето често можеа да започнат со обичен бакнеж, кој тие ќе ги направат да се чувствуваат привлечни и сигурни во својата моќ на заведување “.
Познат како субјективна возбуда, овој пристап почна да се смета за суштински за сексуалната желба на возраст над 40 години, затоа што едноставно не размислуваме за секс цело време како да сме во 20-тите години, вели Иан Кернер.
5 работи што никој не ви ги кажува за сексот после 40 години
1. Ризикот од инфекции е поголем. Тенка кожа околу пределот на гениталиите може да го зголеми ризикот од сексуално преносливи инфекции (СПИ), како и инфекции на уринарниот тракт и уринарниот тракт (УТИ).
2. Силен карличен под не е неопходен само за да се спречи истекување. Може да ја зголеми вашата способност да доживеете оргазам.
3. Антидепресивите можат да ја инхибираат сексуалната желба. Селективните инхибитори на навлегувањето на серотонин (SSRI) и трицикличните антидепресиви можат да ја намалат сексуалната желба и можноста да постигнат оргазам кај 70% од корисниците. Разговарајте со вашиот лекар за овие, бидејќи некои видови може да имаат помалку ефекти.
4. Сексуална терапија. Повторените студии веќе ја покажаа нејзината ефикасност, но можеби ќе треба да се пријавите на шестнеделна забрана за секс за да ги напуштите лошите навики, вели Кејт Кемпбел.
5. Некои болести и лекови можат да му наштетат на вашиот сексуален живот. Овие се особено оние кои влијаат на нервните завршетоци како што се Паркинсонова болест, мултиплекс склероза и мускулна дистрофија или операција на простата кај мажи.