Секс Секси методи на согорување калории Секс
Калориите согоруваат што и да правите - дури и кога спиете - но помалку отколку кога вежбате. Кога вежбате, слабеете, но и кога имате секс можете да изгубите тежина. Еве како предлагам да го комбинирате корисното со пријатното:
Прошетки во парк
Да започнеме лесно. Може да пробате романтична прошетка во парк или, зошто да не, во град во прв степен. За само 10 минути согорувате најмалку 28 калории.
Туш заедно
Не оставајте го тушот сам до крајот на „тренингот“. Ако двајцата станете под воден млаз 15 минути, согорувате 40 калории - и тоа само ако само миете
10 минути предигра
За време на предиграта, ако не се загреете премногу, согорете по 25 калории. Не е многу, но е многу, многу пријатно.
10-минутна масажа
И кога ќе се обидете да му направите сензуална масажа, за не повеќе од 10 минути ќе потрошите 48 калории.
Долги бакнежи
За 20 минути интензивно бакнување, согорете уште 60 калории. Тоа би значело околу 10 минути поминати на елиптичен велосипед.
Орален секс
Според специјалистите, ако му дадете орален секс околу еден час (иако воопшто не трае толку долго), согорувате 100 калории, а ако тој ви го направи тоа, за истиот временски период, согорувате уште 80.
Кратка игра
Не ви требаат повеќе од пет минути страствен секс за да потрошите барем 30 калории.
15 минути на врвот
Имајте секс и седите на врвот и согорувате 75 калории за само 15 минути - и тоа не е единствената придобивка: можете полесно да постигнете оргазам во оваа позиција, и тој ќе може да му се восхитува на вашето тело во целиот свој сјај.
Комбинирајте ги сите овие движења и ќе потрошите многу калории. Кој вели дека треба да одите во теретана за да изгледате добро?
Фото: Шатерсток