Секс вежби 5 пози за совршено тело, без диета!, Инспирација секој ден
Заборавете на личните тренери и часовите поминати во теретана. Вашиот партнер е единствениот „уред“ што ви треба. Филозофијата е едноставна: страствениот секс согорува калории со трепкање на окото. Колку поинтензивно, толку повеќе калории ќе изгубите преку сексуална игра.
Замислете дека вие и вашиот партнер ќе бидете во форма само со едноставно зголемување на фреквенцијата и интензитетот на сексуалните забави.
Повеќето диети е тешко да се следат и вклучуваат многу жртви. Што е со забавен и пријатен план да изгубите вишок килограми? Феминис ви претставува 5 позиции погодни за завидна фигура, без диета!
Сквотирање на мачки
Оваа позиција има огромен потенцијал во смисла на достигнување на кулминацијата, во случај на двајцата партнери.
Ената прави движење како колено и останува со максимално свиткани колена, „поставени“ над мажот. Позицијата е совршена за жената да го користи својот компјутер (пубокоцигеален) мускул за да го фати пенисот на нејзиниот партнер во исклучително пријатен зафат.
Оваа позиција е поволна за тонирање на внатрешниот бут и мускулите на женската нога.
Користењето на оваа позиција е од корист и на партнерот, бидејќи бара стомачни мускули.
Кучен стил ... малку поразличен
Малите промени донесени на позицијата ќе ви донесат дополнително задоволство и минус килограми. Откако партнерот ќе навлезе во неа од позади, жената ја менува својата позиција, потпрена на двата лактови.
Последователно, партнерот, првично поставен на колена, ја крева едната нога како да сака да направи чекор напред, позиционирајќи ја на страна, поткрепена на ѓонот, за подобра рамнотежа. За време на односот, партнерот мора да ја смени ногата за рамномерно да работи на мускулите.
Ената ќе почувствува напнатост во областа на трицепсот, знак дека позицијата работи на мускулите на рацете. Заборавете на чувството на обесеност на кожата кога тоа го правите со нечија рака, бидејќи сексот во оваа позиција ги тонизира рацете. Следејќи ја оваа позиција, човекот ќе може да биде горд на своите цврсти и добро дефинирани бутови.
Лулка на страста
За оние кои се искусни, оваа позиција треба да се испроба со стоење на партнерот. Оние кои се плашат од такви акробации можат да го пробаат, правејќи мали прилагодувања во однос на положбата на партнерот, кој седи на креветот, а телото и нозете формираат агол од 90 степени.
Theената е позиционирана свртена кон партнерот, со рацете цврсто фиксирани околу неговиот врат и со раздвоени нозе, од двете страни на телото на нејзиниот партнер. Во лулката на страста, партнерот е одговорен за лулање.
Оваа позиција, изведена со стоење на партнерот, помага да се тонираат рацете, стомакот и нозете на жената. По вклучувањето на оваа позиција во секојдневниот сексуален ритуал, мажот ќе забележи дека рацете и нозете се посилни, следејќи ја поддршката од партнерот.
Забавна количка
Ената лежи на стомак, со нозете малку раздвоени, поставени така што од колена надолу може да стане од креветот. Мажот се позиционира на работ од креветот и ја фаќа за нозете, привлекувајќи ја кон себе, сè додека не успее да ја проникне одзади. Идеално, партнерот треба да се потпре или на двата лактови или да ги има и двете раце раширени, користејќи ги дланките како потпорна точка, за зголемена подвижност на „количката“. Подоцна, жената ги обвива нозете околу колковите на мажот, додека тој ги фаќа за бутовите за да ја поддржи.
Оваа позиција ќе ги тонизира мускулите на раката и ногата, истовремено зајакнувајќи ги стомачните, задникот и мускулите на грбот. Точно е дека за него, оваа позиција не бара, но бидејќи жените обично имаат повеќе проблеми со губење на вишокот килограми, неговиот тренинг може да биде малку полесен.
Ажурираниот мисионер
Легнете на грб и подигнете ги нозете и карлицата. Со нозете толку високи, растегнати и далеку одвоени, со нетрпение очекувате да ви навлезе вашиот партнер. Човекот ќе изврши свиок на коленото и ќе навлезе во вас од таа позиција, одржувајќи ја рамнотежата со раширени раце, фиксирани на креветот или на подот, во зависност од местото избрано за оваа позиција.
Оваа позиција е поволна за тонирање на абдоминалните и глутеалните мускули кај жените. Покрај тоа, работат мускулите на внатрешните бутови. Човекот ги тонизира трицепсите и ги зајакнува мускулите на нозете, како и стомачните.