Сексот го зголемува мускулното ткиво на Виктор Дијаконеску
Обука за градите дома
Шест вежби за совршен стомак
Влијае на секс ја зголемува мускулната маса?
5 начини како сексот може да ја зголеми мускулната маса:
Дали некогаш сте се разбудиле прашувајќи какво влијание има сексот врз вашите мускулни придобивки? Влијанието на сексот врз вашите цели во боди-билдинг може да ве изненади. Всушност, сексуалниот живот има многу врска со факторите што го прават стекнувањето мускули ефикасно за вас. Од хормони до енергија, сексот влијае на зголемувањето на мускулите отколку што мислите.
Колку и да влијае сексот врз мускулната добивка, тренинзите можат да влијаат и на вашиот сексуален живот. Оние кои имаат поактивен животен стил и кои учествуваат во редовна обука и здрава исхрана, имаат далеку помали шанси да развијат проблеми со сексуалното здравје. Сексот може многу да влијае на тоа како да добиете мускулна маса. Еве пет начини на кои сексот може да влијае на мускулната добивка:
- Нивоа на тестостерон
Ефектот на сексот врз нивото на тестостерон е веројатно најочигледна причина зошто сексот може да влијае на вашите мускулни придобивки. За повеќето мажи, колку повеќе дејствуваат во сексуална активност, толку е повисоко нивото на либидо. Ова се должи на системот што вашето тело го спроведе за да го одржува вашиот тестостерон висок кога имате чести сексуални активности.
Како што добро знаете, тестостеронот е машки хормон кој промовира примарни машки карактеристики, како што се широки рамења, подебел глас, влакна на лицето и, се разбира, мускулна маса.
Се чини дека ефектот што го има сексот врз тестостеронот е како меч со две острици. Колку повеќе се занимавате со секс, толку е повисоко вашето либидо, но кога доживувате оргазам, ослободувате цинк - неопходен минерал што му треба на вашето тело за природно производство на тестостерон. Ова значи дека вашето тело ќе доживее пад на нивото на тестостерон секој пат кога ќе доживеете оргазам.
Спуштете ја мастурбацијата на минимум и земете ги најдобрите додатоци на мускулна добивка кои го подобруваат нивото на тестостерон за да бидете сигурни дека нивото на тестостерон е секогаш најдобро.
- Губење на маснотии
Не е тајна дека сексот е еквивалент на кардио тренинг. Се вели дека можете да потрошите околу 500 калории кога имате секс, разликувајќи се само по интензитет и фреквенција. Се чини дека сексот може да го замени убавото попладневно трчање. За најдобри резултати, користете ги најдобрите додатоци за согорување на маснотии, како што е „Термопур мипротеин“, за да ви помогнете максимално да ги потрошите потрошените калории за време на сексот.
Можете да ги користите нивоата на либидо како мерка за нивото на тестостерон. Вашето либидо е како индикатор за вашето здраво ниво на тестостерон. Ако се чувствувате помалку заинтересирани за секс, можеби имате малку тестостерон и можете или да земате храна што го зголемува тестостеронот, или едноставно да ги земате најдобрите додатоци за зголемување на телесната тежина кои го зголемуваат нивото на тестостерон.
Стресот е на штета на вашите мускулни придобивки. Кога сте многу под стрес, ќе имате висок кортизол и тој ќе се спротивстави на напредокот на мускулното стекнување. Сексот е одлично ослободување од стрес, и со добра рамнотежа, сексот може да ви помогне да го тргнете умот од стресот и да продолжите да работите за да добиете подобри придобивки во мускулите.