Сексуален живот по раѓањето - сè што треба да знаете мама и бебе

Сексуален живот по раѓањето

Сосема е нормално да се појават низа промени по раѓањето во врска со интимниот живот на партнерите. Откријте сè за сексот по раѓањето во написот подолу.

Кога се породувате, бебето поминува низ грлото на матката и вагината (исто така наречено породилен канал) така што вагината се протега за да се овозможи бебето да помине. Понекогаш, лекарот може да пукне или да се пресече кожното ткиво помеѓу вагината и анусот (перинеумот) за да се овозможи излегување на бебето. Ова се нарекува епизотомија.

Болката за време на сексуалниот однос е честа по раѓањето, дадена од сувост и нежност на вагината, оштетување на ткивото при раѓање или одредени интервенции за време на раѓањето. По раѓањето, жените обично ја чувствуваат својата вагина ослабена или посува од вообичаеното и имаат болка во вагината или болка во перинеумот за време на односот.

Сексуален живот по раѓањето - причини за оштетување на интимниот живот

Проблеми со интимниот живот по раѓањето може да бидат предизвикани од:

оштетување на вагината за време на раѓањето;
сувост на вагината и болка;
засек во перинеумот или вагината;
царски рез;
замор;
стрес и грижи;
хормонални промени;
перцепција на сопственото тело итн.

По раѓањето, може да се појават голем број медицински проблеми, како на пр пролапс на матката или вагината.

Главните промени по раѓањето се:

Промени во големината и цврстината на вагината по раѓањето

Вагината може да биде поголема, може да биде поширока и помека, може да изгледа отечена - обично отокот се намалува по неколку дена од раѓањето.

После природно раѓање, вагината нема да има иста големина и форма како порано. Лекарите препорачуваат карлични вежби - понекогаш наречени Кегелови вежби - кои помагаат во тонизирање на вагиналните мускули и карличните мускули. Ова може да помогне спречување на уринарна инконтиненција (истекување на урина) и може да помогне вагината да биде поцврста. Не е невообичаено жените да доживеат инконтиненција по породувањето, но вежбите за карличен под можат да помогнат да се намалат овие ефекти.

Вежби Кегел може да се изврши насекаде - вклучете контракција на карличните мускули, анусот и вагината; контрахирајте ги мускулите (околу 5-10 секунди) и опуштете се, нежно, а потоа повторете 10 пати, во серија 4-6 пати на ден.

Сувост на вагината по раѓањето

Нормално е по раѓањето вагината да биде посува од вообичаеното. Ова го дава пониското ниво на естроген од телото во споредба со нивото за време на бременоста.

За мајките што дојат, нивото на естроген е помало од оние кои не дојат и сувоста може да биде поизразена.

Ако сувоста на вагината опстојува и предизвикува непријатност за време на сексуалниот однос, можете да користите лубриканти. Ако користите кондоми од латекс или полиизопрен, проверете дали лубрикантот е базиран на вода, бидејќи производите на база на масло, како креми и лосиони, можат да го зголемат ризикот од кршење на кондомите. По раѓањето, намалувањето на мускулниот тонус во вагиналната област може да го намали задоволството што се чувствува за време на сексот - што може да влијае на нивото на возбуда.

Повреди или засеци во перинеумот по раѓањето

Обично, оваа област е воспалена по раѓањето, а непријатноста се намалува по 6-12 недели. Непријатност и болка може да бидат поинтензивни ако сте претрпеле повреди или засеци и конци на ова ниво за време на породувањето.

Замор, стрес и незаинтересираност за секс

Самото раѓање и грижа за а новороденче може да доведе до физичка исцрпеност. Ако сте премногу уморни, одвојте време да се опоравите и навикнете се на животот како мајка.

Ако не сакате да имате интимна врска кратко време по раѓањето, разговарајте со вашиот партнер и образложете ги вашите стравови и како се чувствувате. Обидете се да ја одржувате интимноста на други начини, да комуницирате со вашиот отворен партнер и да обрнете внимание знаци и симптоми на постпартална депресија - како раздразливост и интензивен гнев, постојан замор, недостаток на желба за живот и тешкотии во ефикасна комуникација со бебето. Ако мислите дека имате постпартална депресија, разговарајте со вашиот лекар. Навременото лекување може да го промовира закрепнувањето.

Многу е нормално да не чувствувате потреба да имате секс во првите недели или месеци по раѓањето. Три месеци по породувањето, скоро девет од десет нови мајки имаат различни проблеми кои ги спречуваат да имаат интимни односи како порано. За почетници, веројатно се чувствувате исцрпено поради недостаток на сон и бременост што се случува со раѓањето на бебето. Ако доите, хормоналните промени можат да ја намалат сексуалната желба.

Вашата перцепција за сопственото тело може да се промени, ќе ви треба време да се опоравите и да се навикнете на промените што бременоста ги донесе во вашето тело. Ако сте загрижени за секс, анксиозноста ќе ја зголеми свеста за непријатност.

Доење и сексуален живот по раѓањето

Доењето може да го намали либидото врз основа на хормоналните промени што се случуваат. Доењето е корисно за бебето и мајката, но може да влијае на сексуалниот живот. цицање постојано или пумпање мајчино млеко може да ја зголеми чувствителноста на градите и да ја намали сексуалната желба.

Колку време по раѓањето можам да имам секс?

Општо, се препорачува да се избегнува сексуален контакт во првите 4-6 недели по природно раѓање или со царски рез. Сепак, важно е да разговарате со вашиот лекар пред да продолжите со сексот. Особено во случај на царски рез, перинеалните лезии или епизиотомијата доведуваат до препорака да се избегне сексуален контакт најмалку 6 недели по раѓањето.

По раѓањето, телото е во фаза на заздравување во кое крварењето запира, лезиите зараснуваат и грлото на матката се затвора. Не се препорачува ран сексуален однос, особено во првите две недели, поради ризик од постпартално крварење или инфекција на матката.

Околу половина од паровите повторно започнуваат интимни односи по 8 недели од раѓањето. Некои парови започнуваат порано, додека други чекаат подолго и нема „совршен рецепт“. До 12 недели, околу три четвртини од паровите го продолжија својот сексуален живот. Ако сте направиле царски рез или сте имале засек, епизиотомија или други проблеми со заздравување, може да биде потребен подолг период на опоравување.

Без разлика дали сте се породиле со вагинално раѓање или со царски рез, на вашето тело ќе му треба време да заздрави. Вашиот лекар ќе ви каже, во зависност од вашето здравје, колку долго по раѓањето можете да го продолжите вашиот сексуален живот - често помеѓу 4 и 6 недели по раѓањето. Ова им овозможува на грлото на матката да се затвори, спречи и запре крварењето по породувањето и да го залечи ткивото. Некои жени се чувствуваат подготвени да го продолжат својот интимен живот неколку недели по раѓањето, додека на други им требаат неколку месеци - па дури и подолго. Фактори како што се замор, стрес и страв од болка, сите можат да имаат влијание врз желбата да се остварат интимни врски.

Откако ќе се чувствувате подготвени да го продолжите вашиот сексуален живот, можете да пробате различни позиции во кои можете да ја контролирате длабочината на пенетрација. Ако сте направиле царски рез, избегнувајте ги оние позиции што вршат притисок врз погодената област.

Една од најголемите пречки за продолжување на сексуалната активност е огромниот замор што ја придружува грижата за новороденче. За неколку месеци, повеќето новороденчиња бараат хранење на секои 2-3 часа. Недостатокот на сон од новите мајки може да ја намали сексуалната желба.

Контрацепција по раѓањето

Кога сте подготвени да го продолжите сексуалниот живот, треба да размислите за контрацепција. Дури и ако доите исто така менструација таа не се вратила, може да забремените повторно по три недели од раѓањето.

Сексот после бременоста бара безбеден метод на контрацепција - дури и ако доите. За да се намали ризикот од компликации во бременоста и други здравствени проблеми, некои лекари и специјалисти предлагаат да чекаат најмалку 18 до 24 месеци по породувањето пред да се обидат повторно да забременат.

Можете да користите апчиња за контрацепција или внатрешни средства за контрацепција.

Контрацептивни методи кои содржат естроген и ПРОГЕСТЕРОН - како што се комбинирани таблети - имаат зголемен ризик од згрутчување на крвта кратко по раѓањето. Добро е да започнете да користите комбинирани таблети за да спречите бременост и други видови на апчиња за хормони по 6 недели од раѓањето. Иако се вели дека таблетите што содржат естроген и прогестин го намалуваат производството на мајчино млеко кај жени кои дојат, неодамнешните истражувања покажуваат дека тоа не е точно.

Совети за подобрување на сексуалниот живот по раѓањето:

Користете лубрикант.
Изберете позиција што не извршува премногу притисок врз чувствителните области и избегнувајте длабока пенетрација.
Бидете активни се додека ви дозволува здравјето.
Јадете балансирана исхрана.
Опуштете се и грижете се за вашето општо здравје.
Изведете вежби за зајакнување на карличните мускули.

Чекори за правилно изведување на Кегел вежбите:

опуштете ги мускулите во градите, стомакот, бутовите и задникот;
договорени карлични мускули - се обиде да запре замислен проток на урина;
држете 5-10 секунди;
треба да бидете во можност да почувствувате нагорна контракција и движење на анусот, мочниот меур и вагината;
опуштете се 5-10 секунди и повторете ги претходните чекори 10 пати;
повторете најмалку 3 пати на ден.

Физичкото закрепнување по раѓањето е слично и за природно и за царски рез, но процесот на опоравување ќе биде многу различен во абдоминалната област за мајките кои биле подложени на операција. Самиот рез треба да се излечи по шест недели по породувањето, но нормално е жените сè уште да чувствуваат непријатност во таа област. Некои жени доживуваат вкочанетост или трнење многу месеци по операцијата. Ова е обично нормално сè додека болката не се зголемува и не е придружена со други симптоми, како што е треска.

Дипломиран на Факултетот за медицинско биоинженерство - Универзитет за медицина и фармација во Јаси, и магистрирал на клиничко биоинженерство.