Сексуалните пози се едни од најлесните начини на согорување на дополнителни калории
Мажите согоруваат околу 200 калории за време на едночасовна игра (еквивалентно на јога сесија), а жените согоруваат околу 138 калории (еквивалентно на прошетка).
Сепак, бројот на потрошени калории за време на сексуална забава многу зависи од позициите усвоени од двајцата партнери.
Студија за фитнес 24/7 разгледа како сексот и фитнесот се меѓусебно поврзани, како и 11 сексуални пози за да се пресмета бројот на потрошени калории за време на играта за околу 30 минути.
Позицијата што го води врвот е стоечка и бројот на потрошени калории од двајцата партнери е 343 калории.
Се чини дека позицијата „лажица“ излезе на последното место на врвот затоа што партнерите изгореа заедно голем број допинг 53 калории за 30 минути.
Друга позиција, сместена во средината на рангирањето, е „во кучешки стил“, партнерите согоруваат вкупно 149 калории.
но студијата нагласува разни трикови за согорување на уште повеќе калории. Се чини дека во мисионерската позиција, ако жената прифати малку изменето држење на телото, согорува уште повеќе калории.
„Фитнесот го подобрува вашиот сексуален живот, а сексот редовно ги подобрува тренинзите“. изјави Гери Локвуд, извршен директор на 24/7 Фитнес.
„Редовните спортови и урамнотежената исхрана прават чуда кога станува збор за самодовербата. Ги регулира вашите хормони и придонесува за ослободување на ендорфин што ви помага да го намалите нивото на стрес. Ова го зголемува вашето либидо и се подобрува вашата сексуалност. Сексот исто така помага да се подобри пулсот, помага во циркулацијата на крвта и ја зголемува флексибилноста. На овој начин можете да направите разни движења за време на тренингот, затоа имате подобри резултати. И преку оргазмот се активира дел од мозокот што го намалува степенот на болка што се чувствува “, продолжи тој.
„Сексот исто така ви помага да спиете подобро. А, подобар сон значи дека сте повеќе одморени за следниот тренинг “, рече Гери Локвуд.
Стоејќи - потрошени 343 калории
Количка - согорени 316 калории
Лотус - потрошени 287 калории
Нозе на Акимбо - согорени 264 калории
Куче - потрошени 260 калории
Мисионер (натопи колкови) - потрошени 250 калории
Сквотирање - потрошени 283 калории
Мисионер - потрошени 199 калории
Cowgirl - согорени 187 калории
Обратна Cowgirl - согорени 187 калории
Лажица - потрошени 56 калории