Секундарна превенција Тековни препораки за исхрана и вежбање за преживеани од рак

До кој степен пациентите со рак можат да спречат секундарен тумор преку општи мерки како што се здрава исхрана и физичка активност? Постојат многу студии за ова прашање, честопати со контрадикторни резултати. Американското здружение за рак наложи дванаесет експерти да развијат препораки базирани на докази за преживеаните од рак за диета и вежбање. Се фокусира на важноста на губење на тежината за луѓе со прекумерна тежина или одржување на нормална телесна тежина, редовна физичка активност и здрава исхрана богата со витамини и растителни влакна (наместо додатоци). Еве ги најважните препораки:

секундарна

  • Пациентите со рак треба да постигнат или одржуваат нормална телесна тежина (индекс на телесна маса 18-25 кг/м2). Постојат се повеќе докази дека пациентите со прекумерна тежина или дебели карциноми имаат зголемен ризик од повторна појава и смртност.

  • Редовна физичка активност се препорачува за пациенти со карцином (најмалку 150 минути неделно, обука за издржливост и сила најмалку два дена неделно). Студиите покажаа намалување на ризикот од повторна појава и подобрување на стапката на преживување со зголемување на физичката активност кај преживеаните од рак.

  • Се препорачува диета богата со витамини и растителни влакна со овошје и зеленчук дневно. Не се препорачуваат додатоци на витамини. Потрошувачката на транс-масни киселини (на пример, во маргарин и печива) треба да се избегнува што е можно повеќе, а потрошувачката на црвено месо треба да биде ограничена. Производите од соја кои имаат антиоксидантни својства се споменуваат како добра алтернатива на месото. Меѓу интегралните житарки, се истакнува ленено семе - добар извор на фитоестрогени и омега-3 масни киселини. Диетите со мала содржина на маснотии исто така може да бидат корисни за намалување на ризикот од повторна појава.

ПРАКТИЧНА ЗАБЕЛЕШКА | Многу преживеани од карцином, истражуваат прецизно за опциите што не содржат лекови во областа на диета или физичка активност кои имаат за цел да го подобрат квалитетот на животот и да спречат повторувања. Лекарите имаат важна улога тука и треба соодветно да ги советуваат пациентите. Важна порака: витаминските додатоци, претходно често промовирани за да се спречат повторувања, според поновите податоци, се неповолни за прогнозата. Се препорачува диета богата со витамини, заедно со редовна физичка активност и губење на тежината.

  • Rock C et al.: Упатства за исхрана и физичка активност за преживеани од рак. CA Cancer J Clin 2012, објавено на Интернет 26 април