Семафор за храна. Месо и колбаси: сурово или пушено. Риба: сурова или пушена. Страна 1 од 8. Шунка од ореви. Сланина, сурова.
Семафор за храна Која храна е особено здрава за време на бременоста, а која помалку? Тука ја расчистуваме џунглата од храна со семафор за храна: Црвено = табу! Портокалова = во умерени количини! Зелена = олесни! Наведената храна е пример за соодветната група на храна. Месо и колбаси: сурова или пушена сланина, сурова Bündnerfleisch Cabanossi Carpaccio Cervelatwurst Chorizo Месни пити Месни салати и салати од сувомесни производи без конзерванси Исечена шунка, суров Каслер, суров Катенвурст/-Скинкенска шунка од лосос, суров зеленчук и шунка Ландјус Метвутрст Пушена сланина, сурово пушено месо, сурова сурова шунка Валана шунка, сурова салама шунка сланина, сурова згура колбас Размачкана колбас Серано шунка, суров бифтек, суров или среден забен камен колбас Риба: суров или пушен филе од аншоа Апетит слика Остриги Пастрмка од лосос Скуша Метје Страна 1 од 8
Деликатесни салати со риба Риба карпачо Риба суши Пастрмка ракчиња ајкула харинга, маринирано филе од харинга, грицки од харинга, врв од харинга лосос од кавијар, суров; Gravlax пушен лосос Солена харинга сардела Сашими меч-риба Полок шницел ракчиња Спара Суши туна Млеко и млечни производи Сладолед со не-загреани овошни адитиви Млечни шејкови Сурово млеко Кисели млечни производи од сурово млеко Мек сладолед Претпочитано млеко Крем од отворени машини за крем Сирење (сурово млеко и црвено размачкано сирење) ) Фета направена од овчо или козјо млеко момзарела од биволски бивол Ромадур Рокфорт Реблохон Вачерин Монт или Рокамадур Камемберт направен од сурово млеко (на пр. Камемберт де Нормандија итн.) Рачно сирење од мунстер Страна 2 од 8
Калап сирење Црвено размачкано сирење Стилтон Горгонзола Бри направено од сурово млеко (на пр. Бри де Мео, Бри де Мелун и сл.) Харцер ролери корпа сирење Мајнц сирење шминка сирење бар сирење Морбие направено од сурово млеко Јајца јајца, сурово или не целосно сварено јајце за појадок (меко варено) Мајонез (отворено пакување без конзерванси) -au-Chocolat Softeis Tiramisu Zabaione Готови салати Пакувани сувомесни салати Маслинки и антипасти од отворен сад Зеленчук Исечете салати, претходно подготвени суровини салати, претходно направени (на пр., зелена салата) Салата од лисја, неизмиени зеле и зеле, незагреани суровини и зеленчук, неизмиени џебови од овошје и неизгреани странични плодови и непечени страни, 3, неизгреани странични облоги 8-ми
Производи од житни производи Сварена стока со пломби кои содржат сурови јајца Каша од свежо зрно со сурови житарици Пијалоци Сокови и смути на штандови за сокови Дехидрирачки чаеви (на пример, направени од лисја од бреза, коприви, глуварчиња, коњско опавче) Билки Билни чаеви пред датумот на достасување Само во последните недели од бременоста (на пр. Чанта за овча, мантија за жени, овча кожа) Семиња од целер), исто така избегнувајте имела, пелин, магворт, масло од пеперминт и масло од каранфилче. Различни сендвичи и сендвичи, претходно направен прелив за салата (отворено пакување без конзерванси) Чај Црн чај (максимум 2-3 чаши дневно) Зелен чај (максимум 2-3 чаши дневно) Кафе (максимум 2-3 чаши дневно) Пеперминт (максимум 1-2 чаши дневно) Овошен сок Внимание содржи многу калории, подобро да се пие отколку шпаритер Одредени билки не во големи количини, но безбедни како билки од кујна Анисон, магдонос, босилек, крес, тарагон, ким, риган, имела, оригано, Рузмарин, шафран, жалфија, цимет Страна 4 од 8
Производи од месо и колбаси: варена колбас, пивска шунка, колбас од пиво, буковец, варена колбас, колбас од месо, варен шунка од Франкфуртер/Виена, жолт колбас, лов колбас, Кракауер Леберкозе, мортадела од Лионер, бел колбас, варена пушена свинска колбас Добро сварени видови месо и живина Бифтек, добро зготвено месо и сувомесни салати со конзерванси Замрзнато месо, дивеч, живина Page 5 of 8
Риба (бари на пареа, варена, печена, варена, топла чадена, конзервирана храна) Риба на пареа Риба Филе Риба прсти Замрзната риба Пржена харинга Печен ролмопс Харинга во желе или сос од домати Rollmops во желе Брисарк харинга Кикер Килер прскања Пушена пастрмка пушена скуша и рак, пушен лосос и ракчиња направено од пастеризирано млеко, БЕЗ РОНИ) Сино сирење направено од пастеризирано млеко Бри направено од пастеризирано млеко Путер сирење Камембер направен од пастеризирано млеко Едамер Гауда Ледердам Морбиер направен од пастеризирано млеко Цврсто сирење Чедар, исто така направено од сурово млеко не е обележано одделно) Фета, индустриски произведено и спакувано, крем сирење (подготовка) рикота страница 6 од 8
Урда Маскарпоне Моцарела Овчо сирење Варено сирење, преработено сирење Бекамбер, сирење од фурна, фунду од сирење, раклет Млеко и млечни производи Јогурт Кисело млечни производи Крем производи Матеница зеленчук Суров зеленчук, темелно измиен или излупен Лактички ферментирано овошје, темелно варен зеленчук Лактички ферментиран зеленчук Овошје варен печен зеленчук Метеж Компоти Мешунки, житарици и јаткасти плодови Мешунки Амарант просо Бадеми Овес сушено овошје (несулфурано) кајсии Црвени плодови Датуми Страна 7 од 8
Овошен чај Овошен чај Чај Роибос Вода од чешма Минерална вода со малку натриум Други Мајонез (со конзерванси) Антипасти (индустриски произведени и спакувани) Десерти со јајца (индустриски произведени и спакувани) Овошни сокови и смути (индустриски произведени и спакувани) Мусли за леб Страна 8 од 8