Семе од чиа - супер храна, или само намалете ја среќната јаглехидрати
29.08.2014 - Семиња од чиа - супер храна, или само спуштена храна? - Тежина 78,2 кг
Можеби и вие го знаете тоа. Превземате нешто и веќе имате прилично добра идеја за тоа каков треба да биде крајниот резултат. Но, за да добиете целосна слика, добивате дополнителни информации и одеднаш сè што сте размислувале толку фино однапред, се распаѓа пред вашето внатрешно око.
Нешто слично ми се случи кога решив да блогирам за семето чиа (и на). Всушност, сакав да ги исмеам оние мали зрна што повеќе личат на птичји семе. Сакав да ги релативизирам својствата на суперхрана за кои мислев дека се непотребно рекламирани и да ги намалам на разумно ниво.
Но, не, морам да признаам дека тоталното лудило на чиа ме зафати и мојот блог сега е сосема поинаков отколку што првично го замислував. Тоа е животот понекогаш.
Овие застрашувачки 4 букви се врткаа со месеци C H I A преку сите канали. Во одреден момент дури го почувствував итното чувство дека најверојатно нешто ми недостасува ако не сурфам на сеприсутниот бран чиа. Цело време, јас тврдоглаво ја игнорирав претпоставената птичја семе како новоотворени важничене и гуру-чудотворна храна. Никој не треба, затоа моето тврдоглаво однесување.
Но, ох страв. Ништо не е како што беше. Денес сум многу заразен со хијаритис. И морам да ве предупредам: Јас сум крајно заразен и хиаритисот лесно се шири на читателите на мојот блог.
Што се случи?
Она што еуфорично се слави од сите релевантни портали и форуми, всушност не може да биде лошо за драгата Бети, си помислив. Слаб обид да го оправдам почетокот на промена на срцето кон себе.
Дури и ако навистина се сомневав во возбуда за семето чиа, нешто мораше да се случи. Не може да се однесувам така наивно и ситноумно на вака истакната тема од шарениот свет на исхрана. Затоа, сакав да се открие последен тест за да се открие потоа дека ниту едно нормално лице нема потреба од мексиканско семе од птици. Толку од мојот ментален план, кој, како што веќе споменавме, отиде сосема погрешно.
Дојде време: Апсолутно и ужасно итно морав да купам пакет од толку многу рекламираниот чудотворен лек. Моето мото беше: што имаш, веќе го имаш.
Во тоа време бев зачуден кога ја прочитав цената на чудотворните гранули. Но, без оглед кој сака да биде таму, мора да крварите. Чини што може. Стиснав заби, платив 8,99 евра за 250 гр семе чиа, а потоа конзервата ја носев дома како мало богатство.
Потоа имаше пакетче и исчезна неотворено во плакарот. Зад вратата од кујнскиот кабинет, конзервата остана девствено некое време. Немав идеја што по ѓаволите да направам со незабележителните семиња чиа. И, вметнувајќи ги скапите работи во лажицата лажица по лажица, не изгледаше соодветно за мексиканскиот кавијар.
Без поим што да правам со семето чиа што висат во плакарот, кусо купив книга со семе од чиа од неопходност. Но, навистина има книга за секое срања, затоа мојата прва мисла кога го поднесов терминот за пребарување на Интернет. Но, тоа не е важно. Итно ми требаа неколку предлози за користење мои семе од чиа и исто така сакав да направам сериозно истражување за написот во мојот блог.
Тогаш тоа се случи додека ја читаше книгата. Паднав безнадежно за потентните семиња. Немав идеја за тоа каква страшна магична дрога ме мачка во плакарот.
Оттогаш бев терминално заразен со хијаритис и широко го ширев вирусот низ целиот свет.
Исто како оревите, кои се познати и како хранливи бомби, семето чиа содржи се што е потребно за растение за растење и сето тоа е концентрирано во мало зрно.
Чијата е најдобриот извор на омега-3 масни киселини и влакна. Дури и лососот и пченичните трици изгледаат бледо против чиа. Содржината на витамини и минерали ја надминува нашата вообичаена храна многу пати (на пример, 7 пати повеќе од витамин Ц во споредба со портокал или 15 пати повеќе магнезиум како брокула и 5 пати поголема фолна киселина како спанаќ). Ретко која друга храна има споредлив антиоксидативен потенцијал (вредност на ORAC 7000) и истовремено ги има сите осум есенцијални аминокиселини.
Семето на чиа е целосна храна со сè што му треба на телото и е во совршена достапност. Значи, ако наскоро ме прашаат што би земал со мене на пуст остров, има само еден можен одговор: растенија чиа!
Знаејќи ги сите овие околности, не можам да си помогнам и морам да им оддадам почит на семето чиа и да аплаудирам гласно.
Сега сум само среќен што тоа е семето чиа што Мексиканците толку успешно го извезуваат и што возбуда не се состои од мексикански сомбреро, што на крајот би било исто така разумна набавка, како заштита од сонце или модни додатоци. Некако е смешна помислата дека половина Германија одеднаш се шета облечена во сомбреро.
Хоса Хоса, траелалала од фиеста Мексикана. Потоа преферирајте семе од чиа за секого.
Од моето просветлување сè повеќе вметнувам семе од чиа во мојата исхрана. Без разлика дали во лебот од овесни трици или во мусли од чоколадо, ништо не работи без хија.
Семето на чиа е неверојатно лесно за нега и не се навредува многу. Затоа е толку лесно да се искористат многу позитивни својства на малата семенска моќност.
Секако семето од чиа не е нешто што ќе го јадам во прекумерни количини, само поради високата цена. Но, како корисен здрав додаток, потентните гранули се дефинитивно повеќе од бескорисен трик.
Во случај да сте iousубопитни која книга сум ја прочитал на тема чиа. Additionalе најдете многу дополнителни информации во книгата „Chia-Power“ од Барбара Симонсон многу сеопфатно и добро опишана.
Јас сум навистина прочистен и покаен за бесот што мојот блог првично го имаше на ум.
Се надевам дека и јас би можел да ве заразувам со лудилото на чиа. Веќе пецка?
Свежото, влажно есенско време ме прави незаситна. Тоа тотално ме нервира. Извини Подлегнав и на неколку тешки напади за грицкање оваа недела, што секако ме вознемири потоа. Ниту јас не сум Супербети, но мора да се борам со истите недостатоци како и секој што се обидува да се симне од прекумерна тежина.
Па така, ставив тежина оваа недела. Но, во крајна линија беше дека изгубив 2 кг во август. Фактот дека темпото со кое губам телесната тежина изгуби интензитет понекогаш ми ги цица нервите. Но, сè додека има барем мал минус на крајот на месецот, јас сум среќен.
Во одреден момент тежината веројатно само ќе престане. Најдоцна кога моето тело сака да ми каже: „Сега е добро“. Curубопитен сум да видам дали ова веќе ќе биде над мојата целна тежина од 65 кг. Necessaryе си дозволам одредена варијанса во мојата последна тежина доколку е потребно, на крајот на краиштата не сакам да го присилам моето тело до одредена тежина.
Смешна песна на усните
Времето беше убаво денес и го направив вообичаениот круг рано наутро и им пречев на другите пешаци и велосипедисти со моето пеење. Сакам да пеам, но моето пеење веројатно ќе ми одговараше да бркам птици. Велосипедистот кој возеше велосипед покрај пејачката Бети, погледна во мене во краток момент во шок. Го гледав голиот хорор во неговите одлики што излетаа од шините. За жал, немам очи во грбот и не можам да видам дали некој ќе дојде заедно. За среќа, никој не доживеа несреќа поради моето пеење. Освен ако многу мртви полжави на мојот пат не се убија од очај пред мојот глас. Полжав хара-кири, така да се каже.
Марк Форстер денес музички ме придружуваше со неговата песна „Au Revoir“. Особено низата песна „Никогаш повеќе нема да биде исто, ме нема Ох Ау Ревоар, добро се вклопува во мојата емоционална состојба во моментот, а потоа едноставно избива од мене. Мислам на моето пеење, секако.
Моето мени денес беше податливо, што беше соодветно по гревовите на неделата. Денес зеленчук ден:
Доцна појадок: Мусли со ниски јаглени хидрати со малини со чоколадо со малини што сами ги собравте во градината
Рана вечера: Чорба од леќа од караван веган
(Во прилог на рецептот со неколку семиња чиа во него. Како може поинаку, со акутен хијаритис)
Ви посакувам одлична недела и добро време.