Семе од коноп 10 придобивки за кои мора да ги вклучите во вашата исхрана
Ако сакате да се храните здраво, семето од коноп не треба да изостанува во вашата исхрана. За почетници, треба да знаете дека семето од коноп нема никаква врска со канабис.
Тие не се навистина семе, туку мали, тркалезни плодови, слични на оние од сончоглед, со вкусна арома на ореви и постојаност слична на семките од сусам.
Маслото од коноп, брашното и семето се консумираат уште од античко време од азиските цивилизации.
Семето од коноп содржи дневна потреба од есенцијални масни киселини, односно омега 6 и 3, кои ги одржуваат крвните садови чисти, спречувајќи кардиоваскуларни болести. Семето од коноп содржи и 40% маснотии, 30% протеини и 15% јаглехидрати.
Еве ги придобивките од семето од коноп:
1. Тие се означени во хранење на идните мајки бидејќи есенцијалните масни киселини се неопходни за хармоничен развој на детето.
2. Семето од коноп е благослов за вегетаријанците, бидејќи тие се едни од ретките намирници што обезбедува оптимална количина на протеини (6 грама на лажица), кои ги содржат сите 9 есенцијални аминокиселини, вклучувајќи ги и „славните“ омега-3 и омега-6 масти, кои телото може да ги земе само од храна.
3. Замена на храна полна со заситени масти со семе од коноп (богата со здрави масти), го намалува ризикот од срцев удар, нивоа на лош холестерол (ЛДЛ) и предиспозиција за атеросклероза.
4. Јас сум идеален во исхраната на дијабетичари бидејќи имаат низок гликемиски индекс.
5. Борба против ревматоиден артритис. Омега 3 помага да се произведат антиинфламаторни супстанции кои делуваат како хормони.
6. Ако сте на диета и сакате подобрување на интестиналниот транзит тогаш влакната содржани во семето од коноп ќе го оптимизираат вашиот комфор и здравје.
7. Семе од коноп подобрување на ефикасноста на мозокот, особено работата на меморијата. Специјалистичко истражување покажа дека омега-6 и омега-3 киселините во конопот (семе или масло) можат да ги одложат или ослабнат невролошките ефекти на болести како што се Алцхајмерова или Паркинсонова.
8. Семе од коноп тие прават чуда за вашата кожа, нејзините составни делови ги хранат клетките и им помагаат да се регенерираат. Екстрактот од коноп се користи и за лекување на состојби како егзема или псоријаза.
9. Може да се конзумира од луѓе нетолерантни на глутен, шеќер, ореви и млеко.
10. Подобрување на здравјето на оние кои, поради предиспозиција за запек, не можат да консумираат јаглехидрати