Семе од тиква Предности ~ 7, употреба на контраиндикации

Рекламирај/спонзорирај

Добијте го најдоброто

Ви благодариме што се претплативте на новостите по е-пошта.

употреба

Нешто не работеше. Обиди се повторно.

. Производ на Google Feedburner

Јадејќи мала количина семе од тиква, ќе имате корист од значителна количина здрави масти, магнезиум и цинк. Така, семето од тиква беше поврзано со оптимално здравје. Покрај тоа, семето може лесно да се вметне во исхраната.

Сурови семки од тиква се консумираат како такви, се многу хранливи или се користат за извлекување масло за јадење. Колачи кои произлегуваат од излупени семки од тиква или од форми со излупени семиња се користат во производството на алва.

Семките од тиква и јадрата од тиква се од терапевтско значење во алтернативната медицина. Тие имаат лаксативно, детерминирачко, диуретично, седативно, негување. Особено се препорачуваат при диспепсија, запек, откажување на бубрезите, инфекции на уринарниот тракт, хемороиди, несоница, дијабетес, простатитис, тенија итн.

Семките од тиква не се токсични. Во различни земји и во Романија, особено во Трансилванија, семето од тиква се користи за лекување на хипертрофија на простата.

Семиња од тиква - здравствени придобивки

Ако ви треба здрава закуска, тогаш изберете семе од тиква. Со голема количина на хранливи материи, од магнезиум, манган и бакар, до протеини и цинк, семките од тиква се вистински извор на хранлива енергија. Тие исто така содржат растителни соединенија познати како фитостероли и антиоксиданти со ефект на слободно радикализирање, соединенија што можат да дадат дополнителен поттик на целокупното здравје.

Бидејќи семките од тиква се доста преносни и не треба да се чуваат во фрижидер, тие се одлична закуска што можете да ја имате со вас насекаде и во секое време.

Семките од тиква се важни за здравјето на срцето

Половина чаша семе од тиква содржи скоро половина од препорачаната дневна количина магнезиум. Учествува во широк спектар на важни физиолошки функции, вклучувајќи создавање на АТП (енергетски молекули на организмот), синтеза на РНК и ДНК, пумпање на срцето, правилно формирање на коски и заби, релаксирање на крвните садови и одржување на правилна функција на цревата. Се покажа дека магнезиумот е корисен за крвниот притисок, за спречување на миокарден инфаркт и мозочен удар.

Семките од тиква, богати со здрави масти, антиоксиданти и растителни влакна, можат да обезбедат придобивки за здравјето на срцето и црниот дроб, особено кога се мешаат со семе од лен.

Богат извор на цинк, семки од тиква помагаат во подобрување на имунитетот

Семките од тиква се богат извор на цинк. Тоа е многу важно за нашето тело на многу начини, помагајќи да се зајакне имунитетниот систем, растот и поделбата на клетките, здравјето на очите и кожата, регулацијата на инсулин и функцијата на машките гениталии. Исто така, помага во регулирање на спиењето, има позитивни ефекти врз расположението и го потенцира чувството за мирис и вкус.

Недостаток на цинк е поврзан со настинка и грип, хроничен замор, депресија, акни, тешкотии во учењето и слаби перформанси кај децата.

Сурови ореви и семиња, вклучително и семки од тиква, се еден од најдобрите извори на омега-3. Ако јадете семки од тиква, тие можат да помогнат во подобрувањето на регулацијата на инсулинот и да спречат компликации со дијабетес со намалување на оксидативниот стрес.

Семките од тиква се добри за здравјето на простатата

Овие прекрасни семиња веќе долго време се ценети како важна природна храна за здравјето на мажите. Ова делумно се должи на високата содржина на цинк, но исто така и на екстрактите и маслата од семки од тиква кои можат да играат важна улога во олеснување на бенигна хиперплазија на простатата. И семето и маслото добиено од семки од тиква се особено корисни за поддршка на здравјето на простатата.

Масло од семки од тиква се препорачува за жени во менопауза

Маслото од семки од тиква е богато со природни фитоестрогени кои помагаат во намалувањето на крвниот притисок, ги намалуваат топли бранови, ублажуваат главоболки, болки во зглобовите и други симптоми во менопауза.

Семките од тиква се добри за мирен сон

Семките од тиква се богат извор на триптофан, аминокиселина што телото го претвора во серотонин, кој пак се претвора во мелатонин, „хормонот на спиењето“. Јадењето семки од тиква неколку часа пред спиење може да ви донесе мирен, мирен сон.

Се препорачува да се јадат семки од тиква, бидејќи тие се богати со антиоксиданти

Семките од тиква содржат антиоксиданти како каротеноиди и витамин Е. Антиоксидансите можат да го намалат воспалението и да ги заштитат клетките од штетните слободни радикали. Се верува дека високите нивоа на антиоксиданти во семките од тиква се главно одговорни за нивните позитивни ефекти врз здравјето.

Маслото од семки од тиква има ефект на намалување на воспалението кај артритисот, без несакани ефекти.

Потрошувачката на семки од тиква може да го намали нивото на шеќер во крвта

Студиите покажаа дека тиква, семки од тиква, прав од семе од тиква и сок од тиква може да го намали шеќерот во крвта (1).

Ова е особено важно за луѓето со дијабетес кои можат да имаат некои проблеми со контролирање на шеќерот во крвта.

Неколку студии откриле дека дополнувањето со сок од тиква и прав од семе од тиква го намалува шеќерот во крвта кај луѓето со дијабетес тип 2 (2).

Големата содржина на магнезиум во семките од тиква може да биде одговорна за позитивните ефекти врз дијабетисот.

Како да јадете семки од тиква според разни заболувања

употреба во внатрешни терапии

За елиминација на цревни црви, се препорачува:

  • излупени семки од тиква, смачкана во устата, добро измешана. Консумирајте 150-250 g за возрасни, 100 g за училишни деца и 50 g за мали деца. Се консумира наутро. По 1-2 часа, администрирајте чистач (ладно цедено рицинусово масло или чист чај).
  • залепи подготвено од 60 гр излупени, мелени семки од тиква и 20 гр мед. Мешајте додека не се добие хомогена паста. Јадете ја целата количина. По 6 часа, земете чиста. Лекот трае 5 дена.
  • антихелминтско масло, подготвено од 50 гр излупени семки од тиква, 30 гр ладно цедено рицинусово масло и лажица мед. Мелење на семето добро во оваа мешавина додека не се добие хомогена паста. Земете врв за нож или половина лажичка на секои 10 минути, додека не се заврши целата количина.

За третман на простатитис, се администрира:

  • излупени семки од тиква консумирани како такви, 150-200 g на ден, во две дози, наутро и навечер.
  • лушпа од 1 лажица неизлупени семки од тиква (излупени) смачкани во чаша (200 ml) со ладна вода. Се вари 5 минути на средна топлина. Оставете го садот покриен 15 минути. Пијте 2-3 чаши чај од семки од тиква долго време. По 3-дневно лекување со чај од семе од тиква, се забележуваат позитивните ефекти.

Кога да се бере и како да се чуваат семки од тиква

Семките од тиква се собираат на есен кога тиквата ќе достигне целосна зрелост. Тиквата е распукана, а семето од тиква се одделува од јадрото и се суши на сонце или во сенка во тенок слој. Семките од тиква потоа се чуваат во хартиени кеси.

Сурово веганско песто со семки од тиква

состојки:

  • 60 гр свеж босилек (босилекот може да се замени со други зелени лисја - коријандер, магдонос, леурка, итн.)
  • 30 гр семе од тиква
  • 1 чешне лук
  • 125 мл маслиново масло
  • 50 гр јадра од орев
  • сол и црн пипер

Како да подготвите суро-вегански сос од песто со семки од тиква

Исецкајте ги листовите од босилек. Лукот е смачкан. Ставете ги семките од тиква во малтер и притиснете додека не се формира масно пире. Потоа додадете босилек и лук и продолжете да го притискате составот. Кога ќе се формира паста, ставете ја во сад и додадете ги јатките од орев и маслиновото масло. Измешајте добро за да изгледате убаво. За фина текстура, користете миксер 30 секунди. На крајот, додадете сол и бибер по вкус.

Семиња од тиква - Контраиндикации

Консумирано во големи количини, семето од тиква може да предизвика болка во стомакот.

За да избегнете грчеви во стомакот и болка, јадете семки од тиква во умерени количини или во разни мешавини за да ги неутрализирате можните несакани ефекти.

Неправилно консумирано, нема да имате корист од хранливите материи што ги обезбедуваат семките од тиква. Конзумирано пржено или не џвакано како што треба, хранливата вредност на семките од тиква значително се намалува.

Алергија на семе од тиква

Овие семиња не се многу алергени во споредба со другите сорти семе. Сепак, наидуваме на одредени алергиски реакции кои може да се активираат со јадење семки од тиква, а кожата е главната цел. Еве неколку реакции што може да се појават како резултат на алергија на семки од тиква:

  • егзема со кожа, воспалена, црвена
  • чешање и коприва
  • попречено дишење
  • главоболки
  • иритација на грлото
  • тешкотии во дишењето
  • црвенило и оток околу устата

Во случај на овие несакани ефекти, посетете го вашиот матичен лекар за да видите дали тие навистина се поврзани со потрошувачката на семки од тиква.

Библиографија:

Универзумот на растенијата - проф. Доктор Константин Парву