Семето на чиа ви помага да изгубите тежина Еве што велат специјалистите за исхрана - Канал Д Романија

Малите чиа семе (со големина од околу 1мм) обезбедуваат висококвалитетни протеини, здрави масти, јаглени хидрати, влакна, ензими, витамини, минерали и импресивно ниво на антиоксиданти.

тежина

Но, она што ги воодушеви експертите е значителното присуство на есенцијални масни киселини Омега 3, далеку над оној на лен или семе од сусам, кои се сметаат за шампиони во овој поглед меѓу зеленчукот. Покрај тоа, можеби изгледа тешко да се поверува, но, според истражувачите, семето на чиа содржи осум пати повеќе Омега 3 отколку лосос.!
Без разлика дали губите телесната тежина со семе од чиа?

Па, одговорот на ова прашање ќе ви предизвика многу разочарување, ако се потпрете на помошта на егзотичната храна во борбата против вишокот килограми. Во теорија, семето на чиа треба да се шири во стомакот (тие имаат способност да апсорбираат до 12 пати поголема од нивната тежина) и на тој начин побрзо да предизвикаат чувство на ситост, намалувајќи ја количината на потрошена храна.