Семиња чиа со манго и боровинки

Кремаста Пудинг од семе од чиа со лесна ванила и овошна арома. Isубопитно, овошно и вкусно.

сируп агава

  • Пристаниште: 4-ти
  • Време: 20 мин
  • Статус: светло
  • kcal: 189 година
  • КХ: 7 гр
  • Е: 3 гр
  • П: 16 гр

Кујнски апарати

состојки

  • 300 мл кокосово млеко
  • 2 лажици семе од чиа
  • 1/2 манго
  • 50 гр боровинки
  • 1 лажичка сируп од агава
  • 1 парче бурбон ванила

подготовка

Преполовете го мешунката од ванила и внимателно изгребете ја пулпата од ванила со лажичка • Топло млеко од кокос со пулпа од ванила и сируп од агава малку и додајте ги чиа семето.

Измијте ги боровинките • Излупете го манго и исечете половина на мали коцки.

Измешајте манго и боровинки со чиа пудинг • Поделете сè на 4 чаши и послужете.

Посакуваме добар апетит!

* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција