Семиња, вкусни и здрави суперхрана; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Семиња ким
Кимот содржи витамини Б3 и Б9, витамин Е, витамин Ц, но и минерали како железо, цинк, калиум.
Ако додадеме ким во исхраната, ќе му помогнеме на организмот да го регулира цревниот транзит, бидејќи тој ќе делува како природен лаксатив.
ким има релаксиран ефект врз нервниот систем, затоа несоницата не ни дава мир, би можеле да јадеме некои семиња на вечера.
За бремени жени, кимот е одличен производ за отстранување на утринската мачнина.
Семето на ким го зголемува имунитетот на организмот, ја ублажува кашлицата и болката во грлото
Кимот може да се конзумира во форма на чај, сок или едноставно лажичка семе во чаша вода.
Како да подготвите чај од ким и за што се препорачува
Семиња од афион
Семето од афион е богато со минерали, јод и калциум. Афионот исто така содржи линолеинска киселина - важен комплекс на Омега-6 масни киселини, која обезбедува заштита од срцеви заболувања и други нарушувања на циркулацијата.
Истражувањата покажаа дека маклото спречува и помага во лекување на рак на дојка. Семето од афион исто така го подобрува здравјето на дебелото црево и спречува рак на дебелото црево.
Афионското масло е корисно за отстранување на анксиозноста и ја подобрува меморијата и концентрацијата.
Поради содржината на фосфор и калциум, афионот ја одржува виталноста на организмот и се бори против остеопорозата.
Семето од афион може да се јаде мелено со мед.
Семето од бадем има многу терапевтски својства како резултат на содржината на протеини, органски киселини, калиумови соли, калциум, фосфор, железо, витамин А, витамин Ц, витамини Б1 и Б2.
Големата содржина на хранливи материи во бадемите ги прави супер храна. Истражувањата покажаа дека секојдневната потрошувачка на сурови бадеми ги подобрува функциите на организмот.
Бадемите помагаат во лекување на кожни заболувања како егзема, псоријаза и го одржуваат срцето здраво, поради неговата висока содржина на калиум, магнезиум, мононезаситени масти и витамин Е.
И бадемово масло и бадемово млеко можат успешно да се користат во козметиката за лице, бидејќи тие имаат навлажнувачки и омекнувачки ефект на кожата.
Семиња од бор
Пупките од борови се семе од бор и може да се јадат во комбинација со мед или во салати или десерти.
Боровите пупки, во зависност од видот од кој потекнуваат, имаат голема количина протеини и влакна.
Ладно цедено масло од бор има посебни антиоксидантни и антиинфламаторни својства.