Трикови за здрава исхрана од Кејт Хадсон
Кога зборуваме за трикови за здрава исхрана, се повикуваме на храна и спорт. Кејт Хадсон го знае ова многу добро, и има неколку тајни кои можат да ви помогнат да уживате во здравиот начин на живот.
Кејт Хадсон е успешна жена која во својот напорен живот успева да најде место за секојдневно вежбање, нега на кожата и урамнотежена исхрана. Како? Таа донесе здрав начин на живот, погоден за неа, што го почитува за нејзината благосостојба.
Ја следев на Инстаграм некое време и сакав да дознаам повеќе за нејзиниот животен стил, а сега размислувам да споделам со вас некои од она што го дознав:
Совети за здрава исхрана: Кејт Хадсон се потпира на алкална храна
Здравата исхрана е многу важна за балансиран начин на живот. Диетата на Кејт Хадсон, како што раскажа актерката во интервју за „Харперс Базар“ во 2015 година, се заснова на алкална храна. „Liveивеам според низа правила што се базираат на алкална храна“, рече актерката во интервјуто.
Дури и да се чувствува како сите други, таа исто така проба и друга храна, Кејт се обидува да јаде што е можно поздраво. „Јас сум малку алчен, така што не можам да ги исклучам сите јадења што ми се допаѓаат, но се грижам генерално да јадам што е можно поалкално“, изјави Кејт Хадсон за „Харперс Базар“.
Пост споделен од Кејт Хадсон (@katehudson) на 2 мај 2018 година во 7:17 часот PDT
Кои се алкалната храна?
Алкалната храна има pH блиска до идеалната вредност, а тоа ги прави важни за организмот. На спротивниот пол се наоѓаат кисела храна, која нерамнотежа на pH и може да доведе до болести. Еве список на алкална храна што можете да ја најдете во нашата земја:
Зеленчук: цвекло, брокула, зелка, морков, карфиол, целер, краставица, модар патлиџан, лук, зелен грав, грашок, кеale, салата, печурки, кромид, пашканат, тиква, ротквица, алги, пука, спанаќ, сладок компир и пченична трева.
овошје: јаболка, кајсии, авокадо, банани, бобинки, капини, дињи, горчливи цреши, кокос, суви урми, суви смокви, грозје, грејпфрут, лимон, портокали, праски, малини, јагоди, ананас, лубеница.
Ceитарки: црн ориз, див ориз, киноа, 'рж, просо.
Ореви и семиња: бадеми, семе од лен, семки од тиква, семе од сусам, семки од сончоглед.
зачини: босилек, магдонос, коријандер, копра, оригано, мајчина душица, жалфија, бибер, цимет.
Како што реков на почетокот, Кејт Хадсон е одличен извор на инспирација кога станува збор за трикови за здрава исхрана. Многу ми се допаѓа нејзиниот сјаен изглед и мислам дека е една од славните кои јасно докажуваат дека убавината започнува одвнатре!