Сено треска Оваа храна помага во ублажување на симптомите; Каков живот
Насолзени очи, постојано кивање и отежнато дишење - секој што страда од треска од сено го знае ова. Без разлика дали е трева или полен од жито, различните алергени обично се одлучувачки. Ако симптомите се предизвикани од мувла, животински првут или грини од домашна прашина, страдателот од алергија треба да се бори цела година. Многу е непријатно, но помошта е достапна. Некои намирници имаат антиинфламаторно дејство и можат да ги ублажат непријатните реакции. Ве запознаваме со најдобрата храна.
Што се случува во телото со треска од сено?
Алергии се јавуваат кога нашиот имунолошки систем реагира на безопасни супстанции како да се патогени. Лимфоцитите, специјални крвни клетки кои се одговорни за имунитетот, формираат антитела. Овие антитела би требало да ги прават таканаречените алергени, т.е. полен или животинска коса, безопасни. За таа цел, се ослободуваат воспалителни гласнички супстанции како што е хистамин. Хистаминот е делумно одговорен за типичните симптоми на треска од сено, како што се осип, чешање и кивање. Патем, треската од сено секогаш треба да се третира. Симптомите започнуваат во горниот респираторен тракт, но можат да се развијат во хроничен бронхитис или бронхијална астма. Затоа, ако се сомневате дека треска од сено, треба да закажете состанок со вашиот матичен лекар.
Поврзаноста помеѓу исхраната и алергиите е докажана
Во 2012 година, беше спроведена најголемата студија до сега за исхраната и фреквенцијата на алергии, ISAAC (меѓународна студија за астма и алергии кај детството). Анкетирани се вкупно два милиони деца и млади. Според ова, децата и адолесцентите кои јадат брза храна најмалку три пати неделно почесто страдаат од астма, треска од сено и осип поврзани со алергија отколку децата кои јадат здраво. Факт е дека високата содржина на транс масни киселини и сол, како и недостатокот на доволни количини на овошје и зеленчук имаат негативно влијание врз нашето здравје.
Вака храната помага против треска од сено
Спротивно на тоа, се вели дека следната храна има заштитен ефект:
Куркума: За него се вели дека има антиинфламаторно дејство и на тој начин спречува алергени да се населат во дишните патишта. Ова може да го намали ризикот од хроничен бронхитис, синусни инфекции или бронхијална астма.
Зелка: Гликозиди од масло од сенф и витамин Ц содржани во зелка, но исто така и во ротквици и настурциуми, исто така треба да спречат воспаление на дишните патишта.
Зелен зеленчук: Зелениот зеленчук вклучува, на пример, спанаќ, брокула, швајцарска блитва, кеale и грав. Тие се преполни со антиоксиданти и каротеноиди. Овие ја поддржуваат имунолошката одбрана и ги инхибираат воспалителните процеси во телото.
Просо: Просото содржи манган во трагови, што може да спречи чешање и црвенило на кожата. Магнезиумот и силициумот обезбедуваат зајакнување на имунитетниот систем и исто така рафиниран тен.
Морска риба: Вредни омега-3 масни киселини од морска риба имаат антиинфламаторно дејство.
Ленено масло: Како алтернатива на рибата, во менито може да се додаде и ленено семе или ленено масло. Лененото масло е многу добар извор на зеленчук на омега-3 масни киселини, дури и ако не има особено добар вкус. 😉 .
Затоа: јадете шарено, здраво и разновидно! Има уште многу добрите да се откријат! И, ако можете со задоволство да направите нешто добро за себе, сè подобро.
Доделено двапати од Фокус Пари
За деловното списание ФОКУС Пари (број 10/2019 и ДФСИ рејтинг), АОК Хесен е повторно еден од најдобрите германски здравствени осигурители. Во дисциплините „Услуги за семејства“ и „Дигитален шампион“ дури доби и одличен статус. Беше препознаена посебната семејна пријатност и позитивната култура на иновација.
Каков живот! Билтен
Сè уште не сум член?
Потоа преминете на АОК Хесен.
Со задоволство би ве советувале.