Сензационалното мени на Кристијано Роналдо! ФОТО Што јаде starвездата на Реал за да остане на врвот
Интернационален фудбал Последен час ->
Како Кристијано Роналдо успева да остане во форма и да остане еден од најдобрите играчи во светот дури и ако со големи чекори се приближува до 34-та година од животот? Одговорот е секако сложен, но се има врска со диетата на португалската starвезда од Реал Мадрид.
Освојувач на „Златната топка“ пет пати, Роналдо е внимателен кон секој детал што може да влијае на неговиот учинок на теренот и е многу внимателен кон она што го јаде.
И, бидејќи CR7 започна да објавува сè повеќе слики на социјалните мрежи со своето мени, можеме да добиеме идеја за тоа што јаде најдобриот фудбалер на планетата во моментов. Покрај тоа, готвачот на фудбалската репрезентација на Португалија, Луис Лаврадор, откри откри што има на менито на Кристијано Роналдо.
Тој сака кафе и јаде многу овошје
Според Лаврадор, Роналдо е „за loveубен во кафето“ и троши многу овошје, како такво, или во природни сокови. Меѓу преференциите на CR7 се круши, јаболка и сок од ананас.
Рибата не недостасува во исхраната на португалската starвезда. По можност свеж, но не кажувајте не на конзервите. „Роналдо има разновидно мени, како што доликува на одговорен спортист, но најмногу сака риби како што се морска платика, седалка или сабјарка., вели готвачот на португалската репрезентација.
Без алкохол и засладени пијалоци!
Роналдо троши многу течности, но никогаш алкохол или пијалоци со шеќер. "Останувам хидриран со пијалок за физички напор, што ми дава енергија на тренинг и за време на натпревари. Има мешавина од јаглехидрати кои ја зголемуваат вашата издржливост и има помалку шеќер од другите пијалоци како овој. Исто така, содржи електролити, кои помагаат за хидратација и витамин Б12, кој се бори против заморот“, вели напаѓачот на Реал Мадрид.
„Избегнувам работи што не ми користат, како што се алкохол, засладени пијалоци и преработена храна. Се фокусирам на јадење целосна храна, како што се свежо овошје и зеленчук, цели зрна и протеини без маснотии“., вели Роналдо, кој верува дека тајната е да се јаде постојано. Така достигнува шест оброци на ден!
Очигледно, Роналдо не јаде само риба и често јаде пилешки гради на скара, кои секогаш ги комбинира со свеж или зеленчук на скара.
Подолу, слики од некои од омилените јадења на Кристијано Роналдо.