Сеопфатен водич за нетолеранција на храна и алергии
Нетолеранција на храна и алергии - чести предизвикувачи на непријатни симптоми
Нетолеранцијата на храна е претежно две различни физички појави Разбрано.
Од една страна, тоа може да значи алергија на храна на одредена храна или компоненти, од друга страна се подразбира како нетолеранција, т.е. неможност за варење на одредена храна или компонента на храна.
Додека телото во случај на алергиски антитела бидејќи имунолошкиот систем погрешно гледа нешто во храната како штетно, може Ако сте нетолерантни, не можете да варите одредена супстанција или да ја варите само во ограничена мерка.
Двете феномени влијаат на незначителен процент на население, при што сопствените заклучоци честопати се покажуваат како неточни и бараат сигурна дијагноза од експерт.
Честа нетолеранција на храна
Чести алергии на храна
Симптоми
Бидејќи симптомите на нетолеранција на храна и алергија често се преклопуваат, тешко е да се каже од кој од двата феномени страда еден. Првиот пристап кон разликувањето се следниве точки:
Чести вообичаени симптоми се: Гадење, болка во стомакот, дијареја, повраќање
Симптоми на алергија: чешање на кожата, коприва, осип, оток, отежнато дишење како што се отежнато дишење или кашлање, болка во градите или опасни по живот симптоми како нагло опаѓање на крвниот притисок или отежнато голтање или дишење
Симптоми на нетолеранција: Гасови, гасови, металоиди, главоболка, раздразливост или нервоза
Наведените симптоми се само можни знаци и исто така можат да се преклопуваат.
Повеќе информации за диференцијацијата можете да најдете во написот Алергија и нетолеранција - каква е разликата?
Тест за нетолеранција на храна
Единствениот ефикасен начин да откриете на долг рок која храна предизвикува нетолеранција е, покрај тестот за нетолеранција на храна дома, како што е претставено на Бесте-Хилфе, да водите дневник за храна со соодветните симптоми, заедно со диета.
После диетата од неколку недели, претходно консумираната храна постепено се воведува повторно - во интервали од неколку дена.
Детален дневник на храна во врска со какви било симптоми помага да се намали некомпатибилната храна (и) и конечно да се идентификуваат. Секогаш треба да се консултира нутриционист. Во овој контекст, треба да се спомене и диетата FODMAP.
Овој метод работи исто како и обратно: Постепено одредена храна се повлекува и видете кога симптомите ќе исчезнат. Потоа се прави вкрстена проверка и повторно се воведува храната или храната за која се сомневаат.
Откако ќе се намали сомневањето, тестовите за здив, тестовите на крвта и другите тестови обезбедуваат сигурност за специфичната нетолеранција.
Можете да најдете повеќе корисни информации за исхраната во категоријата совети за исхрана!