Сеопфатни информации за детоксикација и чистење според Ајурведата

30.01.2020 | од Норберт В. Фишер | Бројни нови публикации на пазарот на книги и многу публикации во списанија и списанија за Ајурведата го покажуваат интересот за ова учење со милозвучкото име од Далечниот Исток. Скапите сјајни брошури најавуваат нешто сензационално: синхроните масажи со масло со четири раце го чистат, прочистуваат и подмладуваат телото, а грижата се топи, а брчките се измазнуваат под ситно масло. Терапија од „Илјада и една ноќ“, „дурниер крик“ на натуропатијата, што уште повеќе побрзо и поефикасно ги елиминира нашите слабости? Воопшто не!

Значењето на Агни, дигестивниот оган

Човекот е слика на универзумот

Основната изјава на Ајурведата е дека универзумот како макрокосмос и човекот како микрокосмос се директно поврзани и рефлектирани. Едниот е секогаш присутен во другиот. Карака, веројатно најпознатиот доктор Ајурведа од античка Индија, го опиша односот помеѓу човекот и универзумот како што следува: "Човекот е слика на универзумот. Што и да го прави човекот во својата разновидност, исто така го формира универзумот. Деловите што го прават Формирањето на универзумот, пак, го формира човекот “.
Со овие „делови“ се подразбираат „петте елементи“, градежните блокови на универзумот, кои секогаш заедно, но во различни форми, проникнуваат во целото создание и кои можеме да ги доживееме преку нашите пет сетила засновани врз нивните различни својства.

Принцип на работа на дошите

Овие пет основни елементи се манифестираат во својата динамична форма како три „доши“. „Доша“ во превод од санскрит значи „она што може да се промени и расипе“. Дошите најдобро можеме да ги разбереме како биоенергија, како активни принципи или како регулаторни системи. Движење (Вата), метаболизам (Пита) и структура (Кафа), овие три принципи работат во секоја клетка, во секој орган и органски систем. Тие го одредуваат функционирањето на нашиот организам, тие се покажуваат на духовно и емоционално ниво, во храната и на нивото на однесување, како и во околината. Времето на денот и сезоните, фазите на животот, храната, нашето размислување, нашите емоции, желби, сакања и не им се допаѓаат исто така се предмет на активниот принцип на дошите. Концептот Три-Доша ги објаснува меѓузависностите на сите овие работи и го опишува вградувањето на човечката природа во законите на универзумот.

Првата третина од животот, пролетта, утрото и раните вечерни часови се предмет на анаболните квалитети на Кафа Доша; Во средината на животот, напладне, на полноќ, како и во летото, проникнува и трансформира моќта на Пита Дошас; енергичните и истовремено катаболни својства на Вата-Доша го обликуваат времето во рано утро, попладне, во сува и студена зима и време помеѓу 60 и 90 години. Промената во сезоните и времето на денот, ритамите и фазите на природата се исто така предмет на активниот принцип на дошите и влијаат на нашето тело и ум.
Ако ги препознаеме подемите и падовите на дошите во околината и во фазите, можеме правилно да го искористиме времето и да го искористиме неговиот квалитет за да одржиме рамнотежа. Одржувањето на динамична рамнотежа на дошите значи физичко, ментално и емоционално здравје. Непочитувањето на овие влијанија може да доведе до нерамнотежа на дошите и, следствено, на болест. Карака пишува: „Причините за болестите на телото, како и на умот се тројни: погрешно, отсутно и прекумерно користење на времето, умот, сетилата и предметот“.

Трите уставни типови Вата, Пита, Кафа

Со зачнувањето се одредува индивидуалната дистрибуција на дошите за секоја личност. Доминантните доши ги обликуваат нашите физички, ментални и емоционални карактеристики и го објаснуваат нашето различно однесување кон надворешните услови. Тие го формираат нашиот „устав“ и објаснуваат зошто едниот од нас е повеќе склон кон овие болести, а другиот повеќе кон тие.
Како по правило, се зборува за типовите Вата, Пита или Кафа. Покрај ретките „чисти“ типови, обично се среќаваме со мешани типови: луѓе со устав Вата-Пита, Вата-Кафа, Кафа-Пита и Вата-Пита-Кафа. Во Ајурведата се вели дека секоја личност е опремена со квалитети што му се корисни за да се справи со својата специфична животна задача. Утешна мисла: како што сме, во право сме.

Клучот за разбирање на Ајурведата лежи во проучувањето на дошите. Следниот цитат од античките ајурведски списи нè охрабрува да ја зголемиме нашата чувствителност и способност да согледаме како влијаат врз нас околината, исхраната, однесувањето, мислите, чувствата и како ние ги користиме своите мисли и постапки за да ги зголемиме суптилните енергии и, следствено, и нивните груби манифестации Влијание во космосот, бидејќи: „Ниту едно искуство, никакво дејство, ниту збор, ниту мисла, ниту изглед или супстанција што доаѓа во контакт со телото или психата не успева да изврши влијание врз трите доши, ниту, пак, секогаш може да биде “.

Целта е рамнотежа на дошите

За нас е прашање на препознавање на влијанието на дошите што влијаат врз нас и, со познавање на сопствената посебна конституција, да спречиме дошасите да се размножуваат или нашите доши да не излезат од рамнотежа. Ако го сторат ова, дошите „се собираат“ на нивните главни локации во телото и формираат „ама“. Ама значи нешто како „незрело“ или „несварено“. Во Ајурведата, овој термин главно вклучува метаболички отпадни производи од не варени компоненти на храната.
Ако има вишок на Кафа, таа има форма на слуз, која се формира во желудникот и белите дробови и оттаму се дистрибуира низ целото тело. Ако има нерамнотежа во Пита, ама и киселини се акумулираат во тенкото црево и црниот дроб, и оттаму се транспортираат преку крвта до остатокот од телото, каде што предизвикуваат соодветни болести Пита. Кога има премногу Вата, Ама се собира во форма на гасови во дебелото црево. Од тука влегува во крвта и во нервните клетки и предизвикува типично нарушување на Вата.

"Агни" - Дигестивниот оган и неговото значење

Дошас и Ажни се директно поврзани. Зголемувањето на дошите обично предизвикува влошување на агните, влошувањето на агните предизвикува зголемување на дошите. Затоа е важно сите уставни типови да обрнат внимание на нивната дигестивна моќ. Луѓето со изразен устав на Вата имаат прилично неконзистентен дигестивен пожар со неправилно варење, типовите Пита обично имаат доволно, Кафа типови слаб дигестивен оган и затоа имаат тенденција на бавно и несмасно варење.

Важните задачи на Агни

Човекот е она што го вари

Мерки за зајакнување на дигестивниот оган

Постојано одржување на дигестивниот оган и избегнување на сите фактори што можат да доведат до формирање на ама е исклучително важно за одржување на нашето здравје и кора од лимон за живот. Ајурведата препорачува да се почитуваат одредени правила за јадење што ги зајакнуваат Агни пред, за време и после јадење. Студените пијалоци, на пример, кои се служат пред или за време на оброците, ја намалуваат или дури ја „бришат“ дигестивната моќ. Понатаму, Agni е вознемирен ако:

храната е премногу тешка или премногу дарежлива во однос на дигестивната моќ,
оброците се земаат премногу често,
Прескокнување оброци или пост подолг временски период,
се консумира нездрава, замрзната, ладна или стара храна,
силни стимуланси (кафе, чај, алкохолни пијалоци) не можат да се избегнат,
главниот оброк или диетата богата со протеини се служи навечер,
Читајте, гледајте ТВ или расправајте додека јадете,
Емоциите се потиснати и не се „варат“
и диетата и начинот на живот што е штетен на уставот се ужива.

Јадењето помеѓу оброците (кафе, торта, закуски и сл.) - честа навика - го прекинува дигестивниот процес и остава несварена храна како ама. Во исто време, спречува да се развие вистинско чувство на глад. Според Ајурведата, ова само сигнализира дека претходниот оброк е целосно варен и дека Агни е веќе доволно силен за да направи повторно дигестивна работа. Јадењето помеѓу главните оброци е главната причина за ама.

Општо земено, следната храна треба да се намали или да се избегнува ако дигестивниот систем е слаб:

Суров зеленчук, овошје, млечни производи, месо, риба, јајца, леб, десерти
Пржени, длабоко пржени, масни, сурови мусли од житни култури

Следниве храна се погодни за зајакнување на дигестивниот оган:

Добро зачинет и варен зеленчук со остар вкус: праз, ротквица, кромид, итн.
Крес и никнувајте салати, кисела и солена храна во мали количини
бел ориз или ориз басмати, зеленчук и супи од жито
Општо земено, храна која има топол, кисел или горчлив вкус

Ајурведа и пост

Тоталниот пост не се препорачува во Ајурведата бидејќи ја зголемува Ватата во организмот. Делумен пост е посоодветен, во зависност од видот на конституцијата и клиничката слика. За време на полна или полна вода, дигестивниот оган почива, што може да го ослаби. Кога се крши постот, агни се премногу слаби за да се вари храната. Ова е причината зошто многу луѓе честопати брзо добиваат на тежина после чист пост или лек за Мер. Добар пример е даден од познат политичар кој изгуби до 13 килограми годишно за време на Велигден, но повторно се здебели 16 кг со Духовден. Ова не се должи на Пфалц Саумаген, туку на намалената дигестивна моќ како резултат на текот на курсот.
Ајурведскиот пост, од друга страна, има за цел да ја врати силната дигестивна моќ додека истовремено ја намалува Ама. Таков делумен пост, кој се состои од мало и сварливо снабдување со храна, кое истовремено содржи многу „запаливи“ својства, го разгорува дигестивниот оган и ги согорува отпадните материи и токсините.

Ајурведско чистење и прочистување (1-2 недели)

Пред појадок:

Празнење на цревата и мочниот меур, чистење на јазикот со стругалка за јазик или лажица
Пијте чаша топла вода со околу една лажичка свеж сок од лимон, 1-2 лажички добар мед, нотка на црн пипер и нотка на сушен ѓумбир. Смесата треба да биде таква што пијалокот има добар вкус.

појадок
Појадокот може да биде целосен или да се состои од многу лесна храна.

Чај (сладунец, пеперминт, глуварче, пелин, ѓумбир),
Сок од грозје (не ладен)
Зеленчук или ориз

Ручек
Ручекот треба да биде главниот оброк и да се состои од лесни и топли состојки:

Супа од зеленчук или житарици, ориз, зеленчук

вечера
Ова или може целосно да пропадне или да се состои од топол и лесен оброк што не треба да се јаде по 18 часот, ако е можно.

Супи од житни култури, ориз или зеленчук, парен зеленчук со ориз

Садовите може да се ароматизираат со следниве зачини за зајакнување на Агни:
Gумбир, црн пипер, кајан, морско оревче, оригано, мајчина душица, рузмарин, рен, кардамон, цимет, сенф, лук, босилек, еукалиптус.

"Ајурведа шампањ"

Зад ова милозвучно име стои рецепт што е едноставен и ефикасен, имено чиста вода (чешма или минерална вода) зовриена околу 20-30 минути. Наутро, вриејте два литра вода за одреденото време, држете ја водата топла во термос и пијте ја во голтки што е можно пожешко во текот на денот. Вриењето го подобрува вкусот на водата; може да се менува со додавање на пр. Ѓумбир или сок од лимон.
Старите мудри луѓе од Индија веќе видоа дека крчкањето ја менува молекуларната структура на водата. Овој процес го прави „полесен“, побрзо се апсорбира од телото, продира подлабоко во ткивото и предизвикува нежно, но интензивно испуштање и исфрлање од токсините. Редовното пиење на „шамур Ајурведа“ има бројни лековити ефекти врз организмот. Затоа се препорачува да се интегрира оваа едноставна и здрава мерка во секојдневниот живот надвор од временски ограничената терапија за чистење.

Ги и ѓумбир

Две извонредни средства за чистење и зајакнување на телото, умот и духот и за усогласување на дошите, имено ги и ѓумбир, не треба да останат тука спомнати. Во ајурведската литература има многу примери за нивна можна употреба и лековити ефекти. Лажица полна со гри (разјаснет путер) додадена на оброците го подобрува вкусот и го поддржува варењето. Стимулирачката моќ на ѓумбирот ги стимулира органите за варење и обезбедува брза елиминација на отпадните материи и токсините. Ingerумбирот ја поттикнува циркулацијата на крвта и другите телесни течности, ги ублажува напнатоста и грчевите, ги шири вените и го олеснува срцето. Powderумбирот во прав работи главно внатрешно и добро работи на детоксикација на организмот, свежиот ѓумбир има повеќе влијание врз површината на телото.

Сè што е во природата е предмет на ритам на станување и одење, па затоа постои тесна врска помеѓу космичките ритми и биоритмите на човекот. Овие сили можат да се користат за оптимизирање на фазата на чистење и прочистување.
Ајурведата препорачува седумдневен делумен пост кога ќе се сменат двете сезони во март и септември, по можност околу рамноденицата. Постот на полна месечина, млада месечина или месечината што опаѓа има особено добар ефект.
Друга многу ефикасна опција е да го ослободите и исчистите дигестивниот систем на одреден ден секоја недела како што е опишано погоре. Ајурведата го препорачува денот на кој е роден, или за жените во петок, бидејќи женската енергија е особено силна на овој ден. Секоја редовна активност го зајакнува нашето вградување во макрокосмосот и ја користи оваа енергија. Повторувањето на ритуалот на чистење во однос на времето и содржината одлучи за неговата ефикасност.

Чистење и клизма

Овие две мерки за чистење го поддржуваат организмот во неговото чистење. Клизмата ја намалува Вата во дебелото црево, дренажата се спротивставува на зголемувањето на Питта во тенкото црево. Чистење, на пример, со рицинусово масло, се препорачува на почетокот на терапијата за чистење.
Клизма без маснотии (на пр. Со топла солена вода) на крајот од третманот со детоксикација треба да биде проследена со клизма со маснотии. Авторот Винод Верма го препорачува следниов рецепт во својата книга за Ајурведата (Барт-Верлаг): „Земете 160мл млеко и додадете еднакви делови мед, масло и гриз, така што вкупниот број е 240мл“.

Панчакарма: Срцето на ајурведската терапија

Вовед на авторот:
Норберт В. Фишер, алтернативен практичар, со години е на патеката Ајурведа во Индија и Шри Ланка. Во југоисточните планини на Шри Ланка тој управува со спа центарот во Ајурведа, „Вилата на Greystones“, од 1992 година. Во земјите во кои се зборува германски, држи предавања и семинари за Ајурведата.

Nandhi Ayurvedic Therapies GmbH
Норберт В. Фишер
Кристофстрас 5
70178 Штутгарт
Тел.: 0711 - 2348144
Факс: 0711 - 2348145
www.greystones-villa.de
[email protected]

Овие написи исто така може да ве интересираат: