Постење во зима
. Ослободување за тело и ум?
Божиќ е на дофат и со тоа нуди идеална можност за прочистување на телото и ослободување од баласт.
Но, постот одамна е повеќе од религиозна традиција.
Во една анкета, на пример, На пример, секој шести мисли дека сака да забави за време на постот. Многумина се одрекуваат од одрекувањето од цврста храна не само како екстремно самосвест, туку и како физичко и ментално ослободување. medicalpress ги претставува најпопуларните процеси.
Стара традиција
Постот е ништо друго освен модерен изум: има поддржувачи на одземање време за јадење уште од античко време. Никогаш не објави никој помалку од самиот Хипократ: „Ако сакате да останете силни, здрави и млади, бидете умерени, вежбајте го своето тело, дишете чист воздух и излекувајте ја болката со пост, наместо со лекови!“
Треба да се докаже дека е во право: бројни студии одамна ги докажаа позитивните ефекти на постот. На пример, одрекувањето од храна преку репрограмираниот метаболизам може, меѓу другото,. исто така ги ублажува симптомите како што се невродерматитис, ревматизам и остеоартритис.
Пост според упатствата
Откако ќе се смисли планот да се спроведе лекување на постот, изборот на видот на постот треба да се координира индивидуално со докторот:
Кога постите според Бучингер
веројатно е најпознатата метода. Германскиот лекар се смета за основач на терапевтски пост и со тоа ги ублажува и сопствените здравствени проблеми. Покрај вода и чај, методот дозволува и сокови од овошје или зеленчук и супа од зеленчук. На овој начин, телото се снабдува со важни хранливи материи дури и за време на постот.
Лек за Ф. Х. Мејр или лек за млеко и ролна,
кој го носи името на австрискиот лекар за природно лекување Франц Ксавер Мајр, ја следи примарната цел на цревната рехабилитација. Специјална диета која се состои од ролни и млеко го стимулира протокот на плунка, што е толку важно за метаболизмот.
Таканаречениот лек Шрот се состои од четири елементи.
Покрај алкалната диета, телото е завиткано и во ленени крпи за да се зајакне одбраната на организмот и да се попречи растот на бактериите. Покрај програмата за вежбање, лекот вклучува и алтернација помеѓу пиењето и сушните денови. За ова се вели дека ја зголемува физичката благосостојба и го промовира процесот на детоксикација.
Далеку со сланината?
Но, ако се надевате дека брзо ќе се ослободите од неколку несакани килограми со постот, буквално стапнувате на погрешно место: Ако потоа се вратите на вообичаените навики на јадење, ќе ја вратите изгубената тежина побрзо отколку што би сакале.
Причината:
При пост, телото го намалува основниот метаболизам на енергијата. Потоа брзо ја полни меморијата - се зборува за застрашувачкиот јо-јо ефект.
Експертите затоа советуваат постот да биде можност да се започне со промена и трајно да се промени нечија диета.