Сепак, немаше докази ...
Нискокалоричната медитеранска диета и секојдневната физичка активност, заедно, резултираат во намалени телесни маснотии и кардиоваскуларен ризик кај пациенти со прекумерна тежина или дебели пациенти и со метаболички синдром и им помага да ја одржат својата тежина и една година по губење на тежината, ги покажува резултатите добиени по првата година на студии од страна на истражувачите од Универзитетот Ровира и Виргили.
На пациентите со прекумерна тежина или дебели, особено на оние со метаболички синдром, често им се кажува да изгубат тежина со промена на нивниот животен стил. Сепак, немаше научни докази дека овој корисен ефект може да се одржи на долг рок.
Обично повторно се дебелее. Не овој пат!
Иако се покажа дека диетите со малку маснотии и малку јаглени хидрати се ефикасни во намалувањето на телесната тежина и подобрувањето на кардиоваскуларниот ризик, придобивките имаат тенденција да се изгубат до одреден степен по една година. Меѓутоа, по нискокалорична медитеранска диета и вклучување на секојдневна физичка активност, научно е докажано дека ги зачувува овие тешки заработени придобивки.
Во ова истражување, научниците од Одделот за човечка исхрана на Универзитетот Ровира и Виргили, во соработка со 23 други истражувачки групи кои учествуваа во студијата PREDIMED-Plus, ги оценија промените во телесната тежина, акумулацијата на маснотиите и различните фактори на ризик. кардиоваскуларни, по една година, кај 626 пациенти.
Тие изгубија 5% од својата тежина
Резултатите покажаа дека промените во животниот стил вклучени во студијата се ефикасни во одржувањето на клинички значајно слабеење. Навистина, по 12 месеци интервенција, 33,7% од пациентите кои прифатиле медитеранска нискокалорична диета во комбинација со секојдневно вежбање, покажале минимално слабеење од 5%. Загубата е значителна ако земеме предвид дека зборуваме за дебели пациенти или за оние со метаболички проблеми што го отежнуваат губењето тежина.
Овие пациенти исто така покажаа подобрувања во параметрите поврзани со метаболизмот на глукозата и одредени воспалителни маркери, во споредба со оние пациенти кои не ја следеле диетата. Покрај тоа, за оние пациенти со дијабетес или изложени на ризик од дијабетес, придобивките од овие промени во животниот стил се особено високи во однос на контролата на гликемијата, што е прикажано во материјал објавено од Универзитетот „Ровира и Виргили“.
Истражувачите истакнуваат дека во оваа студија е откриено најголемо слабеење по 12 месеци, што покажува дека слабеењето се одржувало со текот на времето. Во светло на овие резултати, научниците очекуваат дека ова „зачувување“ на слабеењето како одговор на програмата за живот PREDIMED-Plus може да ги обезбеди истите долгорочни придобивки за кардиоваскуларните заболувања (миокарден инфаркт, мозочен удар). мозок или смртност од овие причини).
Предметната студија ќе трае осум години, но резултатите од првата година може да се најдат ОВДЕ .