СЕРИОЗНИ болести кои доаѓаат со задебелена половина; извонредна
Абдоминалните масти се показател дека работите не се баш како што треба во вашето тело. Половината што мери над 89 см кај жените и над 102 см кај мажите е показател за опасностите што ве очекуваат, а ситуацијата е особено сериозна.!
Абдоминална маст или висцерална маст, како што уште се нарекува, ги задушува важните органи, како што се црниот дроб, цревата и панкреасот и ги нарушува нивните функции. Овие наслаги се метаболички активни и предизвикуваат многу здравствени проблеми, најсериозни, пишува Shape.com.
Висцералната маст испраќа а проток на токсични хемикалии во телото, предизвикувајќи воспалителни процеси. Абдоминална вишок маснотии доведува до а зголемено ниво на крвен притисок, висок шеќер во крвта помага зголемување на лошиот холестерол и го намалува нивото на добар холестерол.
Неодамнешна студија покажува дека повеќе од 15.000 луѓе со прекумерна маст во стомакот се повеќе склони кон кардиоваскуларни болести, ќе развијат инсулинска резистенција, што ќе резултира со предиспозиција за дијабетес тип 2.
Исто така, ризикот од развој на рак е тесно поврзан со абдоминална маст над прифатените граници.
Една неодамнешна студија покажа дека шансите да се направи колоректален карцином се скоро двојни кај жените во менопауза, кои имаат значителни масни наслаги околу половината.
Покрај тоа, друга студија ја покажува врската помеѓу вишокот маснотии во стомакот и ризикот од рак на дојка. Откако жените кои учествуваа во студијата изгубија околу 6 килограми, во просек, имаше промени во маркер на тумор, што укажува на значително намалување на ризикот од рак на дојка.
Постоење на прекумерно масно ткиво го намалува нивото на мозокот, буквално и го зголемува ризикот од деменција или Алцхајмерова болест. Луѓето со стомак имаат три пати поголема веројатност од тенки луѓе да развијат деменција.
Само здравата исхрана што внимателно го следи внесот на калории може да помогне во намалување на обемот на половината и да се намали ризикот од развој на овие сериозни болести.
Движењето е исто така клучен фактор во борбата против висцералните маснотии. Обидете се целосно да ги отстраните шеќерот и фруктозата од вашето мени, бидејќи тоа е главниот фактор што го одредува вишокот маснотии во пределот на половината.
Дефинитивно елиминирајте ги комерцијалните пијалоци, сокови и алкохол, преработена храна. Кортизолот, хормонот на стресот, е тесно поврзан со зголемените наслаги на висцералните масти, затоа следењето и елиминирањето на стресот од нашите животи ќе ни помогне да го намалиме обемот на половината.
Една студија покажува дека луѓето кои спиеле помалку од 5 часа во текот на ноќта се најмногу склони кон дебелеење. За да избегнете акумулација на масни наслаги, спијте најмалку 7 часа на ден!
Други наслови:
Диета со витамин А: храната што ја јадеме може да игра важна улога во ...
Од почетокот на пандемијата, многу земји ширум светот одлучија дека пациентите со КОВИД
Миење на устата може да го неутрализира новиот коронавирус во плунка за 30 секунди,…